入門必備!想要嘗試健行、登山、露營,但不知道從何開始？
淺顯易懂的山知識!你想問的問題,在這本書裡皆有解答。
最全面的自學手冊!登山嚮導必學的基礎知識課程都在這本書。
單日健行、住山屋的兩天一夜、自揹帳篷的登山露營。
特別編撰收錄《台灣登山情報誌》,最貼近需求及實用度100%。
行程規劃、體能鍛鍊、裝備選用(衣物、背包、帳篷、炊煮)、工具使用(查看氣象、地圖…)、山區的行走方法、緊急時的應變,讓你肆意悠游在山林中。
福爾摩沙登山學校創辦人/江秀真、健行筆記創辦人/王迦嵐、台北市出去玩戶外生活分享協會秘書長/吳雲天、世界公民兼探險家/呂忠翰、主持人.作家/段慧琳、作家.部落客.登山者/城市山人、宇宙浪人工作室 真摯推薦
1. Prepare-走進山裡之前
準備踏進登山這領域,心裡總是既興奮又期待,從基本的體能訓練,蒐集資料,設定路線,也要積極主動關切相關網站資訊及參與社團交流,當開始為自己買進第一套登山裝備要注意的事項,為行程中的三餐準備,該考量那些因素,這裡都將一一為您提供解答。
沒有認識山友,一個人開始登山也沒關係嗎？
請教教我如何規劃登山行程!
選擇什麼樣的雨具才好呢？
背包要如何打包比較合適？
短時間內能培養出適合登山的體能嗎？
登山交會時,應該在山側禮讓對方,還是谷側呢？...
2. Activity-在山裡活動
體能/地圖/氣象/山屋/露營/野炊,進入山林,您的每一個腳步:上坡下坡,攀爬要怎麼搭配登山杖,不讓自己迷失最重要的方位辨識,地圖指南針的使用也需得心應手,氣象的觀察以及避開不好的雷雨氣候,還有山屋的禮儀,搭帳及炊煮的選擇都要多加費心。
爬山最佳的步行方式是什麼？
請教我挑選指北針和地圖的竅門!
山區的天氣預報中,應該了解哪些東西呢？
聽到雷聲時,要躲到樹下嗎？
如何舒適地在山屋生活的訣竅
在哪裡搭帳篷比較合適呢？...
3. Essential-登山高手要領
裝備及體能都在最適宜的狀態下,肆意欣賞山中景致,是最懂得享受山林樂趣,工欲善其事必先利其器,可以有哪些工作使用,這裡都有推薦。懂得自救才有餘裕幫助別人,緊急危難時該如何處置及判斷,方能化險為夷。
緊急用品中,甚麼是必須的呢？
在山中遇到危險該怎麼辦？
請問能在山上享受觀星樂趣的訣竅是甚麼？
淺顯易懂的山知識!你想問的問題,在這本書裡皆有解答。
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單日健行、住山屋的兩天一夜、自揹帳篷的登山露營。
特別編撰收錄《台灣登山情報誌》,最貼近需求及實用度100%。
行程規劃、體能鍛鍊、裝備選用(衣物、背包、帳篷、炊煮)、工具使用(查看氣象、地圖…)、山區的行走方法、緊急時的應變,讓你肆意悠游在山林中。
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1. Prepare-走進山裡之前
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選擇什麼樣的雨具才好呢？
背包要如何打包比較合適？
短時間內能培養出適合登山的體能嗎？
登山交會時,應該在山側禮讓對方,還是谷側呢？...
2. Activity-在山裡活動
體能/地圖/氣象/山屋/露營/野炊,進入山林,您的每一個腳步:上坡下坡,攀爬要怎麼搭配登山杖,不讓自己迷失最重要的方位辨識,地圖指南針的使用也需得心應手,氣象的觀察以及避開不好的雷雨氣候,還有山屋的禮儀,搭帳及炊煮的選擇都要多加費心。
爬山最佳的步行方式是什麼？
請教我挑選指北針和地圖的竅門!
山區的天氣預報中,應該了解哪些東西呢？
聽到雷聲時,要躲到樹下嗎？
如何舒適地在山屋生活的訣竅
在哪裡搭帳篷比較合適呢？...
3. Essential-登山高手要領
裝備及體能都在最適宜的狀態下,肆意欣賞山中景致,是最懂得享受山林樂趣,工欲善其事必先利其器,可以有哪些工作使用,這裡都有推薦。懂得自救才有餘裕幫助別人,緊急危難時該如何處置及判斷,方能化險為夷。
緊急用品中,甚麼是必須的呢？
在山中遇到危險該怎麼辦？
請問能在山上享受觀星樂趣的訣竅是甚麼？
