筋膜解痛專家/國家隊隊醫──?俐雯 醫生
筋膜疼痛概念「全面更新」!最新肌筋膜自我修復提案
用全身筋膜網構造原理,精準找到疼痛源頭。
最全面的肌筋膜疼痛診斷書,完整解析16個常見疼痛症狀,
對症伸展放鬆.熱敷按壓,讓解痛效果一次到位!
▲肩部痠痛、五十肩,可能是腹部的筋膜異常？
▲常常腰痛、小腿緊繃,為什麼定期物理治療都好不了？
▲用滾筒想放鬆,但是怎麼會愈滾愈痛？
▲腰痛、髖卡卡、小腿緊繃？可能是你壓力太大。
▲筋膜疼痛,其實不是「緊繃」,而是「卡住」了!
▲筋膜要愈鬆愈好？錯!
偏頭痛、肩頸痛、五十肩、網球肘、腕隧道症候群、下背痛、跑者膝、退化性關節炎、足底筋膜炎……你想得到的痛症,都和筋膜有關!筋膜疼痛治療的最新修復概念和解痛實作,了解痛症反覆發作、久痛不癒的原因,長期、慢性、急性疼痛的自救全書。
【最受運動國手信任的醫師,最新的肌筋膜解痛概念】
?俐雯醫師是國家隊隨隊隊醫、知名中西醫雙修復健專科醫師,結合運動和復健醫學的專業,是許多運動員和運動團隊指定的治療醫師；數年前開始大力推廣「肌筋膜」的概念,以身體結構的原理找到疼痛點,讓一般大眾能更了解自己身上發生疼痛的原因,進一步對症解決。
在整理了國外最新的筋膜研究之後,?醫師帶來最前線的修復概念和解痛實作,解析淺層和深層筋膜的功能,並進一步將肌筋膜造成的疼痛分為五大類別,了解發生疼痛的原因,才能有效對症解痛!除了常見的運動傷害和缺乏活動之外,還有「老化、受傷、重複動作(勞損)」,同時也提到「疤痕沾黏、壓力緊繃、天氣變化」造成的筋膜疼痛,並釐清許多對於筋膜的正確認知:「筋膜疼痛並不是『緊繃』,而是『卡住』了」、「好的筋膜,不等於鬆的筋膜」……等。
【身體的疼痛,都和肌筋膜有關】
●肌筋膜是什麼？
以最簡單的說法來解釋「筋膜」,就是肌肉周圍和裡面白色的一層薄膜狀物質；這層「膜」把肌肉群和關節等等組織連結在一起,不僅讓人體能順利做出站立、行走、跑跳、扭轉等等動作,也有保護血管和神經正常發揮作用的功能。
●為什麼後大腿拉傷,坐骨會痛？
人體有七大筋膜,同一條筋膜的張力互通,因此疼痛也會隨著筋膜的路徑傳遞出去,除了受傷的地方疼痛,也可能沿線轉移到其他地方。
筋膜疼痛概念「全面更新」!最新肌筋膜自我修復提案
用全身筋膜網構造原理,精準找到疼痛源頭。
最全面的肌筋膜疼痛診斷書,完整解析16個常見疼痛症狀,
對症伸展放鬆.熱敷按壓,讓解痛效果一次到位!
▲肩部痠痛、五十肩,可能是腹部的筋膜異常？
▲常常腰痛、小腿緊繃,為什麼定期物理治療都好不了？
▲用滾筒想放鬆,但是怎麼會愈滾愈痛？
▲腰痛、髖卡卡、小腿緊繃？可能是你壓力太大。
▲筋膜疼痛,其實不是「緊繃」,而是「卡住」了!
▲筋膜要愈鬆愈好？錯!
偏頭痛、肩頸痛、五十肩、網球肘、腕隧道症候群、下背痛、跑者膝、退化性關節炎、足底筋膜炎……你想得到的痛症,都和筋膜有關!筋膜疼痛治療的最新修復概念和解痛實作,了解痛症反覆發作、久痛不癒的原因,長期、慢性、急性疼痛的自救全書。
【最受運動國手信任的醫師,最新的肌筋膜解痛概念】
?俐雯醫師是國家隊隨隊隊醫、知名中西醫雙修復健專科醫師,結合運動和復健醫學的專業,是許多運動員和運動團隊指定的治療醫師；數年前開始大力推廣「肌筋膜」的概念,以身體結構的原理找到疼痛點,讓一般大眾能更了解自己身上發生疼痛的原因,進一步對症解決。
在整理了國外最新的筋膜研究之後,?醫師帶來最前線的修復概念和解痛實作,解析淺層和深層筋膜的功能,並進一步將肌筋膜造成的疼痛分為五大類別,了解發生疼痛的原因,才能有效對症解痛!除了常見的運動傷害和缺乏活動之外,還有「老化、受傷、重複動作(勞損)」,同時也提到「疤痕沾黏、壓力緊繃、天氣變化」造成的筋膜疼痛,並釐清許多對於筋膜的正確認知:「筋膜疼痛並不是『緊繃』,而是『卡住』了」、「好的筋膜,不等於鬆的筋膜」……等。
【身體的疼痛,都和肌筋膜有關】
●肌筋膜是什麼？
以最簡單的說法來解釋「筋膜」,就是肌肉周圍和裡面白色的一層薄膜狀物質；這層「膜」把肌肉群和關節等等組織連結在一起,不僅讓人體能順利做出站立、行走、跑跳、扭轉等等動作,也有保護血管和神經正常發揮作用的功能。
●為什麼後大腿拉傷,坐骨會痛？
人體有七大筋膜,同一條筋膜的張力互通,因此疼痛也會隨著筋膜的路徑傳遞出去,除了受傷的地方疼痛,也可能沿線轉移到其他地方。
