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「八段錦」已傳承千年,很多人都能隨口說出:

兩手托天理三焦、左右開弓似射鵰,

調理脾胃須單舉、五勞七傷往後瞧…。

其實八段錦還分文、武與十二段錦,如能與

「秘傳少林易筋經」等同練,養生保健效果加倍!



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「少林伸展吐納法、八段錦、少林武僧秘傳易筋經」動作示範光碟。



〈推介本書〉

若說「八段錦」是流傳最廣的養生功法,應該沒有人有異議；尤其在70、80年代,過了中年、開始注重飲食與運動的人,幾乎都可隨口說出口訣,如:兩手托天理三焦、左右開弓似射鵰,調理脾胃須單舉、搖頭擺尾去心火,五勞七傷往後瞧…,而且隨手比畫兩下,面露得意之色。



後來各種「氣功」陸續出現且大力宣傳,養生功曾經沉寂一陣子。然從傳承千年的歷史來看,八段錦大約每隔一個世代就會大風行一次,現在正是時機。



其實八段錦還分文、武(立式、坐式),如能與十二段錦、彈肚功、甩手功、卻病延年功法與「秘傳少林易筋經」等同練,祛病強身就如「桌頂?柑」般容易!

莊豐源 嘉義縣六腳鄉人, 家學淵源,父親為柔道黑帶高手。 曾師事柔道宗師陳戊寅老師, 又得拳擊名匠施武雄老師指導, 征戰各地武術擂台獲獎無數。 之後就讀中國文化大學國術系, 考試院特種考試丙、丁種及格。 曾任刑事警察, 2000年自新北市板橋區公所退休 經歷 易筋經研究學會常務理事兼總教練 大專院校體育總會國術教練 健身氣功總會健身氣功教練 多次獲邀參加台北市中醫師公會、新北市中醫師公會 養生功嘉年華會示範易筋洗隨功 著作《易筋洗髓功》等 ◎長期在新北市板橋八德公園,義務教導易筋洗隨功。近期因場地不敷使用,移師至同區大同街70號音樂公園；時間一樣(周一至周六,每天早上6:30至8:30),歡迎有興趣者一起習練。