?溫柔堅定管教.理解孩子內心∕
從守護孩子開始的親子情緒練習
脫離失控暴走、崩潰吼罵的教養困境,
父母擁有理性處理情緒的能力,
才能教出正向快樂小孩,與孩子的心更貼近!
●練習不後悔的生氣方法,育兒不再以怒吼收場
「我真的會被你氣死!」
「到底要講幾次才會懂呀？」
面對孩子的無理取鬧、不聽話的一言一舉、轉過身就看見各種危險舉動,以及接踵而來的大小吵鬧等,你是否有過失去理智大吼大叫的經驗呢？
「生小孩之前,我從沒想過自己的煩躁情緒反應會這麼大。」
「我在公司幾乎不動怒,但是現在卻天天對自己的孩子發脾氣。」
相信有不少父母都曾因為這份焦躁的情緒感到手足無措,陷入深深的罪惡感,就算如此也請你放心,因為爸媽對孩子動怒這件事,就某種層面來說是「很自然」的事」。
父母會焦躁是因為迫切的想讓孩子知道我們心中的某個信息,會自責是因為我們深愛著孩子。現在,請丟掉罪惡感,練習不後悔的生氣法就可以了!只要瞭解那份煩躁的本質,與之共處,並用對方法,「生氣」也能成為教育孩子的一大助力!
不想因為對孩子生氣而讓自己後悔的關鍵在於「不必刻意忍耐」,而是只要決定「需要生氣」及「不需要生氣」的事就好了!
★用耐心和理解接住孩子的情緒球,成為溫暖靠山
本書作者為日本情緒管理專家,也曾因為面對育兒教養常常出現
心累、易怒、疲憊、焦躁的各種感受,第一次接觸到源於美國的「憤怒情緒管理法」才發現原來焦躁情緒是可以控制的。透過「生氣SOP」讓「理性動怒」成為親子溝通重要的一環。只要好好表達怒氣,就算對孩子生氣也不會感到懊悔,更能心平氣和面對各種育兒大小事。藉由親子中時時刻刻的理性互動,一方面建立孩子內心的安全感,另一方面也能讓孩子練習不再以哭鬧表達想法,建立穩定的情緒表現。
★從容面對育兒困境,做孩子的情緒榜樣
首先,請先認真思考焦躁情緒要告訴我們什麼訊息？
並且決定自己什麼時候該生氣,什麼時候不該生氣？
對孩子生氣時,請遵守3大守則:不傷害自己、不傷害孩子自尊心、不破壞物品
【步驟 1】生氣前先等待
從守護孩子開始的親子情緒練習
脫離失控暴走、崩潰吼罵的教養困境,
父母擁有理性處理情緒的能力,
才能教出正向快樂小孩,與孩子的心更貼近!
●練習不後悔的生氣方法,育兒不再以怒吼收場
「我真的會被你氣死!」
「到底要講幾次才會懂呀？」
面對孩子的無理取鬧、不聽話的一言一舉、轉過身就看見各種危險舉動,以及接踵而來的大小吵鬧等,你是否有過失去理智大吼大叫的經驗呢？
「生小孩之前,我從沒想過自己的煩躁情緒反應會這麼大。」
「我在公司幾乎不動怒,但是現在卻天天對自己的孩子發脾氣。」
相信有不少父母都曾因為這份焦躁的情緒感到手足無措,陷入深深的罪惡感,就算如此也請你放心,因為爸媽對孩子動怒這件事,就某種層面來說是「很自然」的事」。
父母會焦躁是因為迫切的想讓孩子知道我們心中的某個信息,會自責是因為我們深愛著孩子。現在,請丟掉罪惡感,練習不後悔的生氣法就可以了!只要瞭解那份煩躁的本質,與之共處,並用對方法,「生氣」也能成為教育孩子的一大助力!
不想因為對孩子生氣而讓自己後悔的關鍵在於「不必刻意忍耐」,而是只要決定「需要生氣」及「不需要生氣」的事就好了!
★用耐心和理解接住孩子的情緒球,成為溫暖靠山
本書作者為日本情緒管理專家,也曾因為面對育兒教養常常出現
心累、易怒、疲憊、焦躁的各種感受,第一次接觸到源於美國的「憤怒情緒管理法」才發現原來焦躁情緒是可以控制的。透過「生氣SOP」讓「理性動怒」成為親子溝通重要的一環。只要好好表達怒氣,就算對孩子生氣也不會感到懊悔,更能心平氣和面對各種育兒大小事。藉由親子中時時刻刻的理性互動,一方面建立孩子內心的安全感,另一方面也能讓孩子練習不再以哭鬧表達想法,建立穩定的情緒表現。
★從容面對育兒困境,做孩子的情緒榜樣
首先,請先認真思考焦躁情緒要告訴我們什麼訊息？
並且決定自己什麼時候該生氣,什麼時候不該生氣？
對孩子生氣時,請遵守3大守則:不傷害自己、不傷害孩子自尊心、不破壞物品
【步驟 1】生氣前先等待
