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★★★年度必讀?改變人生冥想套書★★★

☆國際成功人士都在進行的冥想法。

☆透過每天幾分鐘的練習,就能看見改變人生的力量。

☆即使身陷困難、不安、憂慮中,也能幫助你看見嶄新的未來。



●《改變人生的冥想習慣:每天3分鐘練習,找回自癒力,看見強大的變化》



▃掃描QRCODE,每天隨著聲音引導進行冥想練習。

▃消除壓力、不安、疲勞,使你隨心所欲掌控心靈,實現夢想。1天3分鐘就能「改變人生」。

▃賈伯斯、比爾蓋茲、女神卡卡、妮可基嫚及李察吉爾都身體力行的成功人生冥想法。



不用坐禪,更不需要特別場所,搭車期間也能做,且效果立現,隨時隨地都能想做就做的冥想法。摒除壓力來源的雜念,將帶來驚人的成果,讓你每天都有「好事降臨」!



★冥想具有足以讓人生劇戲性改變的力量。

.身心都不易疲累,變得更有活力。

.思緒清晰,判斷力提升,疏失減少。

.情緒不受動搖,人際關係的困擾及問題也減少了。最後壓力將會減輕。

.擁有專注力,可有效善用時間,工作順利進展,不再被時間追著跑。最終就能在工作或讀書方面功成名就。

.人生不再迷惘,每天都能過得非常充實。



★32個「不同處境」下想做就做得到的改變內心冥想法

˙善用早晨的1分鐘

˙在開始工作之前

˙開會的前一刻

˙談生意前或商談前

˙發表簡報前

˙處理客訴時

˙交易或商談不順利時

˙失敗時

˙遭受上司或客戶責罵時

˙心情煩躁時

˙沮喪時或受挫時

˙下班回家

˙從工作回歸家庭時

˙睡覺前

˙覺得「自己就是不行……」陷入自我否定時

˙午休時

˙心很累時

˙自己做不到而自我嫌棄時

˙害怕失敗時

˙早上起床很痛苦時

˙早上再怎麼努力也爬不起來時

˙不想上班時

˙遇到不合理的要求時

˙感覺寂寞或孤單時

˙害怕他人眼光或評價時

˙不敢與人碰面時

˙心情低落時

˙情緒不穩定心浮氣躁時

加藤史子 心理治療師 美國NLP協會認證治療師 畢業於筑波大學體育專門學群,千葉大學研究所學校教育臨床課程修畢。內心容易受傷,當上班族時曾因壓力導致生病,深受各種身體症狀及內心痛苦折騰,於是開始學習讓自己內心輕鬆起來的心理學。將全世界的心理學方法用在自己身上作測試,一面建構有助於消除壓力的心理技巧。目前開發出在日常生活中可以簡單活用的心理治療手法,並透過演講、講座及著作分享給大家。現在還推出了線上心靈講座及線上諮詢。育有二子。著有《改變人生的冥想習慣:每天3分鐘練習,找回自癒力,看見強大的變化》(幸福文化)、《?????????消?去?71?技術》(東洋經濟新報社)、《????晴??元????????????66》(水王舍)、《Change The Label~人生????「自信」????方》、《?????大丈夫!3秒????症?克服??技術》、《奇跡?呼?!無敵?????????》(????????出版)等多本著作。 加藤史子官網www.kokoro-genki.net/ 加藤史子YouTube頻道「加藤史子????元????」、「心??????????不安?????大丈夫!10分???解決」 iTunes「????、不安、???解消。?????????加藤史子?『人生?整??瞑想?習慣』」等等 譯者簡介 蔡麗蓉 樂在堆疊文字之美,享受譯介語言之趣,盼初心常在,譯作年年增長。