【內容簡介】
持續好幾天莫名興奮或愉悅；偶爾會很暴躁、發脾氣；
腦中不斷有新點子；睡得少也不累；語速快,滔滔不絕；
過分自信及慷慨、亂花錢、計畫多、活動量大……
躁鬱症與其說是疾病,不如說是一種體質,
或許,我們都是躁鬱人？!
一本躁鬱人為躁鬱人寫的書,帶你過上愉悅又機智的生活。
「你是不是覺得我說得很準？為什麼能把我的內心看得那麼透澈？難不成我有超能力？因為我寫的不是別人,這就是我,而這也是你。」?口恭平
躁鬱症為何會反覆發作,因為躁鬱人追求像人的生活,以為「這才正常」。
捨棄這種想法吧。我們該做的,是掌握躁鬱人妙趣橫生的特徵,將這些特徵化為言語、行動……
醫師都會給躁鬱人三點建議:每天服藥,不要太累,睡眠要充足。
除此之外,還有更愉快、更輕鬆地與躁鬱共處的方法嗎？
作者31歲被診斷出躁鬱症,時時為劇烈起伏的情緒所苦,後來透過每個躁鬱人都需要的、來自知名精神科醫師的心靈語錄,找到了與躁鬱舒服共存的方法!
【躁鬱人的機智生活須知】
☆內心柔軟的躁鬱人必備的回話技巧。
☆躁鬱最好的藥方,就是被人稱讚「你很厲害」。
☆設定燈塔,找到一個不論何時對你開口,你都能把
持續好幾天莫名興奮或愉悅；偶爾會很暴躁、發脾氣；
腦中不斷有新點子；睡得少也不累；語速快,滔滔不絕；
過分自信及慷慨、亂花錢、計畫多、活動量大……
躁鬱症與其說是疾病,不如說是一種體質,
或許,我們都是躁鬱人？!
一本躁鬱人為躁鬱人寫的書,帶你過上愉悅又機智的生活。
「你是不是覺得我說得很準？為什麼能把我的內心看得那麼透澈？難不成我有超能力？因為我寫的不是別人,這就是我,而這也是你。」?口恭平
躁鬱症為何會反覆發作,因為躁鬱人追求像人的生活,以為「這才正常」。
捨棄這種想法吧。我們該做的,是掌握躁鬱人妙趣橫生的特徵,將這些特徵化為言語、行動……
醫師都會給躁鬱人三點建議:每天服藥,不要太累,睡眠要充足。
除此之外,還有更愉快、更輕鬆地與躁鬱共處的方法嗎？
作者31歲被診斷出躁鬱症,時時為劇烈起伏的情緒所苦,後來透過每個躁鬱人都需要的、來自知名精神科醫師的心靈語錄,找到了與躁鬱舒服共存的方法!
【躁鬱人的機智生活須知】
☆內心柔軟的躁鬱人必備的回話技巧。
☆躁鬱最好的藥方,就是被人稱讚「你很厲害」。
☆設定燈塔,找到一個不論何時對你開口,你都能把
