重新開啟與自我的對話
向心提取資源,轉化困境
融合20餘年諮商經驗,專為國人特製的《情緒療癒卡》
讓你的日常小煩悶迅速校正回歸 走出情緒泥沼
透過牌卡與內在自我深度對話 啟動自癒歷程
上司總是交辦太多任務,加班也做不完,每天早上都不想醒來；
看IG上的出遊美照心裡酸溜溜,真羨慕「有錢就是任性」；
爸媽就像只對「成績」有反應的關鍵字機器人,有什麼煩惱跟他們說也沒有用；
朋友講的笑話再難笑我都會笑,比起假笑面具,我更怕被踢出小圈圈；
事業上小有成就,但每次被稱讚還是渾身不對勁,心裡OS我不配；
焦慮、沮喪、憤怒、嫉羨、恐懼??
我們總是會被負面情緒綁架,
有時鬼打牆走不出來,有時甚至痛恨無法消解的自己。
情緒並不是一條大道,一眼就能看到盡頭,
而是像森林中的迷霧層層包裹、交互影響,
想要真正得到療癒,你得先撥開迷霧,
透過《情緒療癒卡》與10道指引,重新與自己相遇。
《情緒療癒卡》是由浸淫諮商二十餘年的盈君老師所設計的一套心理投射卡,藉由八十張圖卡與字卡,能準確投射出每個人潛意識所在,進而與自己的內在對話,進行深度的自我探索,打開心中纏繞的結。
而本書是專為個人設計的《情緒療癒卡》導引手冊,十道循序漸進的指引,讓你獨自一人也能探索自我,不受他人眼光禁錮,誠實赤裸地與自己坦誠相見。書中不僅詳細說明《情緒療癒卡》如何作用,為何能準確反映潛意識,更包括操作牌卡的準備工作、詳盡實用的諮商提問技巧、心理學小知識等,這些都會成為你的後盾,讓你踏上這趟療癒旅程時更無所畏懼。最後也有多人使用牌卡的幾種有趣方式,可以與家人朋友一起玩,在歡樂的氣氛中增進對彼此的認識。
本書特色
★資深諮商心理師陳盈君以二十餘年豐富經驗、上千個個案的豐富經歷,特別為個人打造的校正情緒工具。
★80張情緒感受「字卡」Ｘ80張投射心理「圖卡」,重新打造與自我對話的通道,不再情緒卡卡,放下連自己都不喜歡的自己。
★精心設計10道指引,由淺入深循序漸進,從日常小困擾到運用薩提爾的冰山理論探索自我,全都能在家完成。
★多人歡樂模式,在輕鬆使用牌卡的過程中,自然增加親友間的互相理解。
各界推薦
王理書|資
向心提取資源,轉化困境
融合20餘年諮商經驗,專為國人特製的《情緒療癒卡》
讓你的日常小煩悶迅速校正回歸 走出情緒泥沼
透過牌卡與內在自我深度對話 啟動自癒歷程
上司總是交辦太多任務,加班也做不完,每天早上都不想醒來；
看IG上的出遊美照心裡酸溜溜,真羨慕「有錢就是任性」；
爸媽就像只對「成績」有反應的關鍵字機器人,有什麼煩惱跟他們說也沒有用；
朋友講的笑話再難笑我都會笑,比起假笑面具,我更怕被踢出小圈圈；
事業上小有成就,但每次被稱讚還是渾身不對勁,心裡OS我不配；
焦慮、沮喪、憤怒、嫉羨、恐懼??
我們總是會被負面情緒綁架,
有時鬼打牆走不出來,有時甚至痛恨無法消解的自己。
情緒並不是一條大道,一眼就能看到盡頭,
而是像森林中的迷霧層層包裹、交互影響,
想要真正得到療癒,你得先撥開迷霧,
透過《情緒療癒卡》與10道指引,重新與自己相遇。
《情緒療癒卡》是由浸淫諮商二十餘年的盈君老師所設計的一套心理投射卡,藉由八十張圖卡與字卡,能準確投射出每個人潛意識所在,進而與自己的內在對話,進行深度的自我探索,打開心中纏繞的結。
而本書是專為個人設計的《情緒療癒卡》導引手冊,十道循序漸進的指引,讓你獨自一人也能探索自我,不受他人眼光禁錮,誠實赤裸地與自己坦誠相見。書中不僅詳細說明《情緒療癒卡》如何作用,為何能準確反映潛意識,更包括操作牌卡的準備工作、詳盡實用的諮商提問技巧、心理學小知識等,這些都會成為你的後盾,讓你踏上這趟療癒旅程時更無所畏懼。最後也有多人使用牌卡的幾種有趣方式,可以與家人朋友一起玩,在歡樂的氣氛中增進對彼此的認識。
本書特色
★資深諮商心理師陳盈君以二十餘年豐富經驗、上千個個案的豐富經歷,特別為個人打造的校正情緒工具。
★80張情緒感受「字卡」Ｘ80張投射心理「圖卡」,重新打造與自我對話的通道,不再情緒卡卡,放下連自己都不喜歡的自己。
★精心設計10道指引,由淺入深循序漸進,從日常小困擾到運用薩提爾的冰山理論探索自我,全都能在家完成。
★多人歡樂模式,在輕鬆使用牌卡的過程中,自然增加親友間的互相理解。
各界推薦
王理書|資
