【能量瑜伽解剖】氣脈．肌群．骨骼全書：史上最完整！體位．脈輪．調息．鎖印．手印．冥想全收錄
出版社：方言文化
出版日期：2022-05-25
語言：中文
ISBN：9789865480844
裝訂：平裝
定價：480 元
注意！前方高能！
肌群伸展 × 解剖科學 × 瑜伽能量分析
修復身心.穩定情緒.放鬆解痛.運動伸展.核心鍛鍊一次到位！
?完美融合瑜伽與科學，從骨骼、肌肉、神經、內分泌，看懂人體的能量流動。
?逾100幅全彩人體解剖圖，說明44條主肌群的機能原理與伸展技巧。
?涵蓋入門、力量、平衡、伸展、扭轉等項目，共62種經典瑜伽體位。
?從起始的熱身運動，至結束的調息、鎖印等完整收錄，日日操作，身心回正。
長時間坐辦公桌，姿勢不良、缺乏運動令你全身痠痛嗎？
生活壓力、物價飛漲、日子緊繃到讓你只想躺平？
怎麼睡都怎麼累？永無止盡的疲勞纏身，每天都提不起勁？
試試能量瑜伽，重啟身心靈的活動開關吧！
《【能量瑜伽解剖】氣脈.肌群.骨骼全書》從實用與解剖學的角度，
完整介紹瑜伽的傳統、動作與功效；藉此穩定情緒、放鬆解痛、重啟能量開關。
所有瑜伽教師、修習者以及初心入門者，都能透過本書習得瑜伽的一切知識。
★流傳4000年的瑜伽訓練，運動、伸展、核心鍛鍊，身心協調一次到位！
瑜伽源自印度，流傳至今已有4000年歷史。瑜伽的梵文「yoga」意思為「整合」，
最終目標是找出讓身心達到統一的方法，並使個體精神與宇宙最高意識整合；
練習瑜伽，便能修復身心、穩定情緒、放鬆解痛，運動、伸展、核心鍛鍊一次到位。
全書內容堪稱史上最完整，涵蓋氣脈.肌群.骨骼等解剖科學，
以及體位.脈輪.調息.鎖印.手印.冥想等實作項目，共分六個章節:
?第一章:瑜伽概述，介紹瑜伽及各種派別的簡史。
?第二章:解剖學與生理學，包括瑜伽練習的骨骼、肌肉、神經及內分泌四大系統。
?第三章:人類能量解剖學，包括三身、五鞘、經脈以及脈輪(人體的能量中心)。
?第四章:示範62種經典瑜伽體位法(asanas)，包括35個主要體位，以及27個變化式。
?第五章:呼吸系統的解剖及生物力學；瑜伽的調息與鎖印，控制及引導內在能量。
?第六章:大休息、手印與冥想，有助修習者於內在道路上前進，發覺人類真實本質。
★涵蓋入門、力量、平衡、伸展、扭轉等，62種瑜伽體位肌群機能分析:
目前較受歡迎的瑜伽派
肌群伸展 × 解剖科學 × 瑜伽能量分析
修復身心.穩定情緒.放鬆解痛.運動伸展.核心鍛鍊一次到位！
?完美融合瑜伽與科學，從骨骼、肌肉、神經、內分泌，看懂人體的能量流動。
?逾100幅全彩人體解剖圖，說明44條主肌群的機能原理與伸展技巧。
?涵蓋入門、力量、平衡、伸展、扭轉等項目，共62種經典瑜伽體位。
?從起始的熱身運動，至結束的調息、鎖印等完整收錄，日日操作，身心回正。
長時間坐辦公桌，姿勢不良、缺乏運動令你全身痠痛嗎？
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怎麼睡都怎麼累？永無止盡的疲勞纏身，每天都提不起勁？
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《【能量瑜伽解剖】氣脈.肌群.骨骼全書》從實用與解剖學的角度，
完整介紹瑜伽的傳統、動作與功效；藉此穩定情緒、放鬆解痛、重啟能量開關。
所有瑜伽教師、修習者以及初心入門者，都能透過本書習得瑜伽的一切知識。
★流傳4000年的瑜伽訓練，運動、伸展、核心鍛鍊，身心協調一次到位！
瑜伽源自印度，流傳至今已有4000年歷史。瑜伽的梵文「yoga」意思為「整合」，
最終目標是找出讓身心達到統一的方法，並使個體精神與宇宙最高意識整合；
練習瑜伽，便能修復身心、穩定情緒、放鬆解痛，運動、伸展、核心鍛鍊一次到位。
全書內容堪稱史上最完整，涵蓋氣脈.肌群.骨骼等解剖科學，
以及體位.脈輪.調息.鎖印.手印.冥想等實作項目，共分六個章節:
?第一章:瑜伽概述，介紹瑜伽及各種派別的簡史。
?第二章:解剖學與生理學，包括瑜伽練習的骨骼、肌肉、神經及內分泌四大系統。
?第三章:人類能量解剖學，包括三身、五鞘、經脈以及脈輪(人體的能量中心)。
?第四章:示範62種經典瑜伽體位法(asanas)，包括35個主要體位，以及27個變化式。
?第五章:呼吸系統的解剖及生物力學；瑜伽的調息與鎖印，控制及引導內在能量。
?第六章:大休息、手印與冥想，有助修習者於內在道路上前進，發覺人類真實本質。
★涵蓋入門、力量、平衡、伸展、扭轉等，62種瑜伽體位肌群機能分析:
目前較受歡迎的瑜伽派
