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回應每個人心底最深處的疑問
從浩瀚的佛經中,專為現代人量身選定的190個練習
讓你遠離內心的噪音,得到心靈的安適

　　經歷2500年的傳承淬鍊,讓心變得更強大的終極解藥。
　　全球人類一同追尋的佛陀話語,以最簡單明瞭的面貌登場。
　　日本超人氣僧侶小池龍之介絕贊經典之作!
　　攻占日本各大暢銷榜,銷售超越250,000冊!

　　＊繼《超譯尼采》之後,超譯系列最暢銷的一本
　　＊內文附佛經原典,相互參照更有助益
　　＊奚淞/禪心推薦

　　只要活著,你就一定會產生──
　　討厭的狀況、不喜歡的聲音、令你掩鼻的氣味、倒胃口的味道、厭惡的觸感……
　　生而為人,或許難逃其中,但我們可以選擇以何種姿態面對。

　　我們在生活中經歷的無數焦慮、憤怒、嫉妒,
　　甚至想要追求幸福的渴望,
　　佛陀都曾留下精簡、切中核心的啟示,
　　讓我們明白這輩子所為何來、所求為何。
　　小池龍之介以最貼近這個時代的精神與口吻,
　　將精煉的佛經智慧以超譯的形式寫就,簡單直白地傳達佛陀精神,
　　讓每一個人都可以得到心靈的指引,重塑不害怕、不生氣,全新的自己。

　　每個人的人生都是一場修行,見自己,見天地,見眾生。
　　佛陀的話語如微風輕撫,讓你的心從束縛中獲釋。
　　從零開始,再次出發讓內在煥然一新吧!

　　〔練習13〕除了你自己,誰也無法真正傷害你
　　厭惡你的仇敵對你做出很惡劣的行為,
　　這沒有什麼大不了。
　　憎惡你的仇敵總是不斷找你麻煩,
　　這沒什麼大不了。
　　只有在你因為忿怒而心靈扭曲時,
　　才會帶給你自身千百倍以上的摧殘力量。(法句經42)

　　〔練習31〕因他人評價而來的快樂或不快樂,都是虛幻
　　基於他人評價而產生的愉快或不快,只不過是腦內產生的幻覺。
　　因此,應當排除渴望受讚美的小器欲望；以及排除受貶抑時厭憎的忿怒。(經集928)

　　〔練習123〕不論順利或不順,內心都不會因而動搖
　　即使由於對自己有利的情報,使得一切進行順利,
　　也不會因此得意忘形；
　　即使由於對自己不利的情報,以致處在逆境,
　　也不會因而遭受打擊,一蹶不振。
　　不論處在任何狀態,內心都不會因而動搖,不會因而變得消極負面

小池龍之介 　　1978年出生,山口縣人。東京大學教育系畢業。原本出家為僧,經營網站「家出空間」,也指導一般人坐禪。然而卻在一次流浪修行之旅中遭遇挫折,因而改變想法,於2019年還俗入世。後來透過修行,發現修行本身存在問題,此後開始在道場傳授「接納自己本來的樣子」的人生法則。 審訂者簡介 趙東明 　　台灣桃園中壢人。台大哲學博士,曾於中央研究院中國文哲研究所進行博士後研究。目前於上海華東師範大學哲學系任教。研究領域與興趣為漢傳佛教哲學與跨宗教比較研究。 譯者簡介 卓慧娟 　　任職出版相關工作十餘年,於不惑之年重啟人生,旅居日本三年返台後,逐步實踐二十歲時曾立下的夢想,專職翻譯工作。譯有《遺體》、《三星內幕》、《佛陀教你不生氣》、《淡定生活手帖》、《未來記憶成功術》、《體貼性愛祕技》、《蘇格拉底辯證交涉術》、《相信靈魂轉生,改變人生》、《改變人生的超速習法》等。 　　部落格:譯網情深blog.roodo.com/lovetomo