痛痛痛痛痛痛痛痛痛………
坐骨神經痛一旦發作,你!HOLD得住嗎？!
如何自己判讀嚴重程度？
該看哪一科？
非得開刀才能根除疼痛嗎?
有沒有簡單易懂、硬骨頭也可做的緩解運動？
「坐骨神經」是人體內最大、最粗也最長的神經,在這條路徑上,只要神經的某個部位受到壓迫、損傷,就會引起極度的不舒服。因此比起其它神經痛源,坐骨神經也可說是人體最普遍、牽連也最廣的部位,特別是現代人久坐辦公、肥胖、老化、姿勢不當等,都可能是坐骨神經痛的最大苦主。
有看有保庇,下背身的幸福就交給本書吧!
不論是刺痛、帶有灼痛、麻痛或是劇痛,坐骨神經這類神經疼痛,一旦發作絕對極度不適,與其發生當下才冒著染疫風險至醫院大排長龍,平時就要了解相關的醫學知識,不僅懂得預防,更能懂得疼痛當下的緩解方式及癒後保健,「下半背子」才能平平安安、乖乖聽話!
檢測不求人,5大檢測法釐清症狀自己來!
本書兩位作者挾帶強大日本醫療學術、實務背景,詳細匯整坐骨神經痛的發生成因和疼痛的類型,並研發5種自我檢測方式,發生當下能即時釐清症狀,協助更快速找出緩解對策的方法,也能減免疼痛受罪的時間。
自己的坐骨神經自己救!9大改善運動隨時動!
確實判讀下背處腰椎損傷部位後,對症運動能讓疼痛再也不上門,包括基本緩解下肢疼痛、痠麻運動,還有坐骨神經、梨狀肌、臀中肌、薦髂關節、背部緊繃、小腿肚外側等自救運動,讓你疼痛發作再也不用求爺爺、告奶奶、喊破喉嚨。
跟疼痛Say 881!7個日常習慣讓下背從此擺脫緊箍咒!
坐骨神經痛的存在就像不定時炸彈,想要擺脫一不小心就會痛噴、痛炸的惱人宿疾,就要懂得調整生活,建立良好的日常習慣,怎麼吃、怎麼坐、怎麼避免復發,從簡單的小地方做起,跟著作者的指示一步步跟疼痛Say 881!
本書特色
第一本完整解說「坐骨神經」的全圖解專書
兩位醫生共同撰寫,收錄醫療實務專欄
以彩色插畫、照片、表格等多元呈現,閱讀無負擔
最完整的自我檢測教學,不必到醫院大排長龍就能先了解自身病況
切合上班族、久坐族、家有長輩者的需要,屬於居家常備書
問題式標題,彙整一般人容易產生的困惑,詳實解答
從醫學知識、飲食、運動、生活養護一條龍統整知識
!!這樣的
坐骨神經痛一旦發作,你!HOLD得住嗎？!
如何自己判讀嚴重程度？
該看哪一科？
非得開刀才能根除疼痛嗎?
有沒有簡單易懂、硬骨頭也可做的緩解運動？
「坐骨神經」是人體內最大、最粗也最長的神經,在這條路徑上,只要神經的某個部位受到壓迫、損傷,就會引起極度的不舒服。因此比起其它神經痛源,坐骨神經也可說是人體最普遍、牽連也最廣的部位,特別是現代人久坐辦公、肥胖、老化、姿勢不當等,都可能是坐骨神經痛的最大苦主。
有看有保庇,下背身的幸福就交給本書吧!
不論是刺痛、帶有灼痛、麻痛或是劇痛,坐骨神經這類神經疼痛,一旦發作絕對極度不適,與其發生當下才冒著染疫風險至醫院大排長龍,平時就要了解相關的醫學知識,不僅懂得預防,更能懂得疼痛當下的緩解方式及癒後保健,「下半背子」才能平平安安、乖乖聽話!
檢測不求人,5大檢測法釐清症狀自己來!
本書兩位作者挾帶強大日本醫療學術、實務背景,詳細匯整坐骨神經痛的發生成因和疼痛的類型,並研發5種自我檢測方式,發生當下能即時釐清症狀,協助更快速找出緩解對策的方法,也能減免疼痛受罪的時間。
自己的坐骨神經自己救!9大改善運動隨時動!
確實判讀下背處腰椎損傷部位後,對症運動能讓疼痛再也不上門,包括基本緩解下肢疼痛、痠麻運動,還有坐骨神經、梨狀肌、臀中肌、薦髂關節、背部緊繃、小腿肚外側等自救運動,讓你疼痛發作再也不用求爺爺、告奶奶、喊破喉嚨。
跟疼痛Say 881!7個日常習慣讓下背從此擺脫緊箍咒!
坐骨神經痛的存在就像不定時炸彈,想要擺脫一不小心就會痛噴、痛炸的惱人宿疾,就要懂得調整生活,建立良好的日常習慣,怎麼吃、怎麼坐、怎麼避免復發,從簡單的小地方做起,跟著作者的指示一步步跟疼痛Say 881!
本書特色
第一本完整解說「坐骨神經」的全圖解專書
兩位醫生共同撰寫,收錄醫療實務專欄
以彩色插畫、照片、表格等多元呈現,閱讀無負擔
最完整的自我檢測教學,不必到醫院大排長龍就能先了解自身病況
切合上班族、久坐族、家有長輩者的需要,屬於居家常備書
問題式標題,彙整一般人容易產生的困惑,詳實解答
從醫學知識、飲食、運動、生活養護一條龍統整知識
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