漫畫情境×專業指導×名言佳句＝修復內心最佳祕笈
★4個「提升復原力要素」,增強挫折容忍力。
★14道「復原力測試」,檢視內心修復的速度。
★4則「特別專欄」,一窺世界偉人對抗逆境的經歷,以及了解「感謝」的意義。
★隨書附贈「復原力名言小書籤」三款和「感謝小書籤」一款。
你曾經遇過以下幾種情況嗎？
覺得自己被朋友討厭、時常忘東忘西、連續犯下相同的錯誤、計畫突然被打亂、重要的物品被弄壞、發現同學說你的壞話、遭受不實指控、失去親人、好友轉學、長輩只稱讚自己的兄弟姐妹、找不到人生目標……面對這些時刻,有些人會立刻崩潰,有些人可以咬緊牙根重新振作,兩者的差別就在於「復原力」的素質。
「復原力」是指一個人遇到困境或挫折時,內心就算受傷了,仍可以自我修復的力量。每個人的復原力素質都不同,而這種差異和自身個性、生長環境,以及人際關係等因素有關。不過,其實復原力是可以透過後天補強的。《小學生的煩惱2:如何從低潮重新振作？》就是一本專為「碰到挫折難免會一蹶不振的人」所精心設計的修復內心祕笈,以可愛的吉祥物獅子「Heart」引導式閱讀五個章節:
一、 什麼是復原力？
概述復原力發揮作用的過程,以及提升復原力的四大要素(冷靜面對、彈性思考、肯定自我、樂觀積極),並提供復原力測試,深入了解自己的內心。
二、 冷靜面對
引導容易患得患失的人,隨時保持冷靜的態度。
三、 彈性思考
指導較不懂得轉念的人,靈活思考達成目標的各種方法。
四、 肯定自我
教導遇到困難感到氣餒的人,培養認同自我的正面想法。
五、 樂觀積極
指點一味抱持負面想法的人,秉持樂觀的精神努力克服問題。
本書有方法的指導如何運用提升復原力的四大要素修復內心,以應付各種令人感到沮喪和痛苦的情境,並透過漫畫演繹的方式,澈底明白採用四大要素後的結果。值得一提的是,第二、三、四、五章的最後皆附有「專欄」,不僅介紹三位名人不向逆境屈服的經歷,藉此自我勉勵,例如:歷經近千次失敗,仍努力不懈改良燈泡的發明家愛迪生、將人生各階段的痛苦經驗化為創作能量的藝術家畢卡索,以及不屈不撓對抗
★4個「提升復原力要素」,增強挫折容忍力。
★14道「復原力測試」,檢視內心修復的速度。
★4則「特別專欄」,一窺世界偉人對抗逆境的經歷,以及了解「感謝」的意義。
★隨書附贈「復原力名言小書籤」三款和「感謝小書籤」一款。
你曾經遇過以下幾種情況嗎？
覺得自己被朋友討厭、時常忘東忘西、連續犯下相同的錯誤、計畫突然被打亂、重要的物品被弄壞、發現同學說你的壞話、遭受不實指控、失去親人、好友轉學、長輩只稱讚自己的兄弟姐妹、找不到人生目標……面對這些時刻,有些人會立刻崩潰,有些人可以咬緊牙根重新振作,兩者的差別就在於「復原力」的素質。
「復原力」是指一個人遇到困境或挫折時,內心就算受傷了,仍可以自我修復的力量。每個人的復原力素質都不同,而這種差異和自身個性、生長環境,以及人際關係等因素有關。不過,其實復原力是可以透過後天補強的。《小學生的煩惱2:如何從低潮重新振作？》就是一本專為「碰到挫折難免會一蹶不振的人」所精心設計的修復內心祕笈,以可愛的吉祥物獅子「Heart」引導式閱讀五個章節:
一、 什麼是復原力？
概述復原力發揮作用的過程,以及提升復原力的四大要素(冷靜面對、彈性思考、肯定自我、樂觀積極),並提供復原力測試,深入了解自己的內心。
二、 冷靜面對
引導容易患得患失的人,隨時保持冷靜的態度。
三、 彈性思考
指導較不懂得轉念的人,靈活思考達成目標的各種方法。
四、 肯定自我
教導遇到困難感到氣餒的人,培養認同自我的正面想法。
五、 樂觀積極
指點一味抱持負面想法的人,秉持樂觀的精神努力克服問題。
本書有方法的指導如何運用提升復原力的四大要素修復內心,以應付各種令人感到沮喪和痛苦的情境,並透過漫畫演繹的方式,澈底明白採用四大要素後的結果。值得一提的是,第二、三、四、五章的最後皆附有「專欄」,不僅介紹三位名人不向逆境屈服的經歷,藉此自我勉勵,例如:歷經近千次失敗,仍努力不懈改良燈泡的發明家愛迪生、將人生各階段的痛苦經驗化為創作能量的藝術家畢卡索,以及不屈不撓對抗
