★Amazon.Jp近五星絕讚好評!疫情時期增強免疫力、強肺護體的最佳首選!
★專業醫師、頂尖運動員與教練、企業家與藝術表演者等跨界權威 齊聲力薦!
★日本首位研究呼吸逾廿年,在橫濱與東京等地授課──藤麻美子老師 學術撰寫!
★有明醫療大學教授、東洋醫院主治醫師,整合治療醫界權威──川?朗教授 監修!
自2019年開始肆虐全球的新型冠狀病毒肺炎,
已造成全球逾600萬人喪命,並且持續影響著現代人的生活。
如何在嚴峻的疫情時期,增強免疫力、強肺護體與穩定身心,
以長期對抗看不見的病毒,已成為眼下最重要也最迫切需要的課題。
▎每天呼吸逾兩萬次,大腦仍隱性缺氧──正確呼吸,就是天然的良藥!
身體不會「某天突然就故障了」,
免疫力下降、憂鬱焦躁、精神渙散、失眠、
肥胖、貧血、快速老化……其實全都與「呼吸」有關!
多數人的日常呼吸,是將氧氣吸入胸腔的「淺呼吸」,
短促的呼吸,會使氧氣無法有效地受身體運用,
是血液循環不良與自律神經失調的主因,
更會使身體僵硬、腦神經紊亂,引發筋骨痠痛與身心疾病。
每天10次正確深呼吸,提升免疫力,
對外抵禦外敵、對內自我修復,身體煥然一新!
▎真不敢相信？!只要正確地「深呼吸」就可以……
→促進血液循環,刺激副交感神經,有效增強免疫力!
→前列環素增加,有效降低血壓,降低動脈硬化及血栓風險!
→平衡自律神經,擺脫失眠、消除肩頸痠痛與各種身體不適!
→促使大腦釋放α波,放鬆身心、集中注意力,創作靈感大爆發!
→分泌幸福賀爾蒙「血清素」,帶動正向思考,改善憂鬱症與躁鬱症!
▎運動員身體力行、醫師不敢小覷的呼吸法!有效提升免疫力,使身體煥然一新!
透過「進擊的呼吸」,能將氧氣更深層地傳遞至全身,提升免疫力。
每天10次「正確地深呼吸」,將意識集中於丹田、增加腹中壓力,
透過「長吸長吐」上下運動橫膈膜,連帶刺激腹部內臟的活動,
不僅能對外抵禦外敵,也能對內自我修
★專業醫師、頂尖運動員與教練、企業家與藝術表演者等跨界權威 齊聲力薦!
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自2019年開始肆虐全球的新型冠狀病毒肺炎,
已造成全球逾600萬人喪命,並且持續影響著現代人的生活。
如何在嚴峻的疫情時期,增強免疫力、強肺護體與穩定身心,
以長期對抗看不見的病毒,已成為眼下最重要也最迫切需要的課題。
▎每天呼吸逾兩萬次,大腦仍隱性缺氧──正確呼吸,就是天然的良藥!
身體不會「某天突然就故障了」,
免疫力下降、憂鬱焦躁、精神渙散、失眠、
肥胖、貧血、快速老化……其實全都與「呼吸」有關!
多數人的日常呼吸,是將氧氣吸入胸腔的「淺呼吸」,
短促的呼吸,會使氧氣無法有效地受身體運用,
是血液循環不良與自律神經失調的主因,
更會使身體僵硬、腦神經紊亂,引發筋骨痠痛與身心疾病。
每天10次正確深呼吸,提升免疫力,
對外抵禦外敵、對內自我修復,身體煥然一新!
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→前列環素增加,有效降低血壓,降低動脈硬化及血栓風險!
→平衡自律神經,擺脫失眠、消除肩頸痠痛與各種身體不適!
→促使大腦釋放α波,放鬆身心、集中注意力,創作靈感大爆發!
→分泌幸福賀爾蒙「血清素」,帶動正向思考,改善憂鬱症與躁鬱症!
▎運動員身體力行、醫師不敢小覷的呼吸法!有效提升免疫力,使身體煥然一新!
透過「進擊的呼吸」,能將氧氣更深層地傳遞至全身,提升免疫力。
每天10次「正確地深呼吸」,將意識集中於丹田、增加腹中壓力,
透過「長吸長吐」上下運動橫膈膜,連帶刺激腹部內臟的活動,
不僅能對外抵禦外敵,也能對內自我修
