今天,讓芳療師陪你聽情緒好.好.說!
為積累已久的壞心情解壓縮,用植物力量裏好、療癒每一個傷處
烙在心裡的傷,都是你為自己努力奮鬥過的珍貴印記,正視它、擁抱它!
結合芳療照護、精油調香與脈輪清理,從「心」綻放出燦爛芬芳的花
情緒每天都伴隨著我們面對人、處理事,它可能是種武裝、可能是人際關係的手段,或是自我保護的方式,甚至是你深不自知的呼救警訊…因為,情緒的外顯表現不見得能完全對應你當下的身心需求。作者鄭雅文Vivian老師是英國IFA國際芳療協會認證校長,集結多年來的芳療教學及臨床經驗、與學生們的交流對談,誕生了這本療癒之書。本書帶你細細探看「喜怒悲樂驚恐愛」代表的各種涵義,分析每個情緒生發之際的表徵、生理狀態、強弱影響…等,進而深入了解情緒成因及背後的真實需求；再以自我對話練習、植物療癒力量、脈輪清理、24小時的芳療撫心陪伴,溫柔撫慰隱隱作痛已久的傷,好好聽情緒說,坦然擁抱自己的內在小孩!
【情緒背後的傷,該適時被掀翻療癒──7個陪你釋放情緒的療方!】
每個人都有情緒,也都曾在關係裡受過傷,那些烙在心裡的傷都是你為自己努力、奮鬥過的珍貴印記!但心裡的傷需要你幫助它逐步癒合、避免生根成毒,別讓自己被自己的情緒所綁架,成為擺脫不了的沉重枷鎖。芳療師針對每個情緒規劃出專屬療方,包含自由書寫、冥想、撫觸按摩、帶動能量的呼吸練習、促進代謝的體刷使用法…等,無論平日或有特別需要時都能使用,為壞情緒漸進式排毒。
【誰適合閱讀這本書？】
人們習慣表現情緒的方式常來自於生命經歷的積累,以及試圖掩蓋遺忘的新舊傷!如果您符合以下其中的幾項,且希望能進一步探究情緒根源,適合翻開這本書:
.常否定自己,總覺得我不夠好
.別人常無法真正了解我的心情
.面對爭執或質疑,立刻就想反駁反擊
.對於尷尬時刻,習慣用笑帶過
.對於人際關係經營非常苦惱
.不自覺常在意別人的反應和眼神
.覺得自己不配得到幸福,甚至不敢奢望
.敏銳於他人的情緒,很怕起爭執
.一直希望得到某個對象的肯定
.常感覺身心緊張而頭痛、腸胃不適
.難以入睡,或易因為想事情而夜不成眠
.長期處於不健康、不對等的
為積累已久的壞心情解壓縮,用植物力量裏好、療癒每一個傷處
烙在心裡的傷,都是你為自己努力奮鬥過的珍貴印記,正視它、擁抱它!
結合芳療照護、精油調香與脈輪清理,從「心」綻放出燦爛芬芳的花
情緒每天都伴隨著我們面對人、處理事,它可能是種武裝、可能是人際關係的手段,或是自我保護的方式,甚至是你深不自知的呼救警訊…因為,情緒的外顯表現不見得能完全對應你當下的身心需求。作者鄭雅文Vivian老師是英國IFA國際芳療協會認證校長,集結多年來的芳療教學及臨床經驗、與學生們的交流對談,誕生了這本療癒之書。本書帶你細細探看「喜怒悲樂驚恐愛」代表的各種涵義,分析每個情緒生發之際的表徵、生理狀態、強弱影響…等,進而深入了解情緒成因及背後的真實需求；再以自我對話練習、植物療癒力量、脈輪清理、24小時的芳療撫心陪伴,溫柔撫慰隱隱作痛已久的傷,好好聽情緒說,坦然擁抱自己的內在小孩!
【情緒背後的傷,該適時被掀翻療癒──7個陪你釋放情緒的療方!】
每個人都有情緒,也都曾在關係裡受過傷,那些烙在心裡的傷都是你為自己努力、奮鬥過的珍貴印記!但心裡的傷需要你幫助它逐步癒合、避免生根成毒,別讓自己被自己的情緒所綁架,成為擺脫不了的沉重枷鎖。芳療師針對每個情緒規劃出專屬療方,包含自由書寫、冥想、撫觸按摩、帶動能量的呼吸練習、促進代謝的體刷使用法…等,無論平日或有特別需要時都能使用,為壞情緒漸進式排毒。
【誰適合閱讀這本書？】
人們習慣表現情緒的方式常來自於生命經歷的積累,以及試圖掩蓋遺忘的新舊傷!如果您符合以下其中的幾項,且希望能進一步探究情緒根源,適合翻開這本書:
.常否定自己,總覺得我不夠好
.別人常無法真正了解我的心情
.面對爭執或質疑,立刻就想反駁反擊
.對於尷尬時刻,習慣用笑帶過
.對於人際關係經營非常苦惱
.不自覺常在意別人的反應和眼神
.覺得自己不配得到幸福,甚至不敢奢望
.敏銳於他人的情緒,很怕起爭執
.一直希望得到某個對象的肯定
.常感覺身心緊張而頭痛、腸胃不適
.難以入睡,或易因為想事情而夜不成眠
.長期處於不健康、不對等的
