療癒自己繪本-你一定做得到:用正念和繪畫緩解焦慮和憂鬱
作者：
Kate Allan
出版社：幸福101
出版日期：2022-08-17
語言：中文
ISBN：9786267046937
裝訂：精裝
定價：580 元
★★★《寵物療癒卡》最新姊妹作品,以正念和繪畫溫暖人心的療癒系成人繪本。
★★★亞馬遜網站新書分類排名第一
★★★赫芬頓郵報(The Huffington Post)、The Mighty、Wear Your Voice Mag Sparklife等多家媒體轉載,以及各界名人撰文推薦。
★★★華盛頓人氣插畫家Kate Allan的暖心之作,社群粉絲頁The Latest Kate擁有百萬名粉絲。
★130多幅精美的插畫和暖心的話語,用正念、繪畫和自我肯定
◤當你感到焦慮、憂鬱、孤獨、不自信、沮喪、不知所措、絕望、
糟糕透頂……的時候,
請打開本書,
總有一瞬間可以治癒你。◢
☆☆☆這是一本難得一見的成人心理學繪本
→用正念和繪畫溫暖上千萬無助讀者的心。
→緩解你的焦慮、憂鬱、孤獨、不自信、沮喪、不知所措、絕望、糟糕透頂……
→130多幅可愛的插畫和暖心的話語,給予正念和自我肯定的力量,幫助你戰勝憂鬱。
→在你最無助的時候,能時刻陪伴著你。
→適合每一個人,尤其對於感到憂鬱、孤獨、不自信的兒童、青少年,是最佳的情緒引導手冊。
☆☆☆作者要帶給你什麼信念？
→作者從小女孩開始,即每時每刻感到孤獨、恐懼、憂鬱。
→後來在心理學家的幫助之下得知自己患有憂鬱症,自此內心感到釋懷。
→她發現自己從可愛的繪畫和正念的文字中漸漸走出黑暗的日子。
→於是用色彩繽紛、美麗無比的小動物和花朵插圖,創作了療癒人心的作品。
→獻給有相同遭遇的讀者,即使曾經陷入黑暗也可以和作者一樣走向光明。
→閱讀後,你會發現它能帶給你無限的勇氣和治癒的力量。
☆☆☆在這些時刻,作者想告訴你:
→當你感到【焦慮】的時候
?有多少次你覺得事情會失控,可是最後卻安然度過？你的焦慮,
不代表真的會真實發生。
?無論你對未來有多少疑慮,向前走的每一步都很重要。
→當你感到【不自信】的時候
?今天你不需要任何消極情緒。再堅持一下,成功就在眼前!
?並沒有一個完美的方法,你做得已經很好了。
?雖然無法預知未來會發生什麼事,但一定會有好的結果。
→當你感到【沮
★★★亞馬遜網站新書分類排名第一
★★★赫芬頓郵報(The Huffington Post)、The Mighty、Wear Your Voice Mag Sparklife等多家媒體轉載,以及各界名人撰文推薦。
★★★華盛頓人氣插畫家Kate Allan的暖心之作,社群粉絲頁The Latest Kate擁有百萬名粉絲。
★130多幅精美的插畫和暖心的話語,用正念、繪畫和自我肯定
◤當你感到焦慮、憂鬱、孤獨、不自信、沮喪、不知所措、絕望、
糟糕透頂……的時候,
請打開本書,
總有一瞬間可以治癒你。◢
☆☆☆這是一本難得一見的成人心理學繪本
→用正念和繪畫溫暖上千萬無助讀者的心。
→緩解你的焦慮、憂鬱、孤獨、不自信、沮喪、不知所措、絕望、糟糕透頂……
→130多幅可愛的插畫和暖心的話語,給予正念和自我肯定的力量,幫助你戰勝憂鬱。
→在你最無助的時候,能時刻陪伴著你。
→適合每一個人,尤其對於感到憂鬱、孤獨、不自信的兒童、青少年,是最佳的情緒引導手冊。
☆☆☆作者要帶給你什麼信念？
→作者從小女孩開始,即每時每刻感到孤獨、恐懼、憂鬱。
→後來在心理學家的幫助之下得知自己患有憂鬱症,自此內心感到釋懷。
→她發現自己從可愛的繪畫和正念的文字中漸漸走出黑暗的日子。
→於是用色彩繽紛、美麗無比的小動物和花朵插圖,創作了療癒人心的作品。
→獻給有相同遭遇的讀者,即使曾經陷入黑暗也可以和作者一樣走向光明。
→閱讀後,你會發現它能帶給你無限的勇氣和治癒的力量。
☆☆☆在這些時刻,作者想告訴你:
→當你感到【焦慮】的時候
?有多少次你覺得事情會失控,可是最後卻安然度過？你的焦慮,
不代表真的會真實發生。
?無論你對未來有多少疑慮,向前走的每一步都很重要。
→當你感到【不自信】的時候
?今天你不需要任何消極情緒。再堅持一下,成功就在眼前!
?並沒有一個完美的方法,你做得已經很好了。
?雖然無法預知未來會發生什麼事,但一定會有好的結果。
→當你感到【沮
