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超實踐!大腦意識訓練:科學式冥想打開你的潛能開關,戰勝煩惱、提升自信&適應力!
超實踐!大腦意識訓練:科學式冥想打開你的潛能開關,戰勝煩惱、提升自信&適應力!
作者: 加藤俊德
出版社台灣東販
出版日期:2022-08-25
語言:中文
ISBN:9786263294158
裝訂:平裝
定價360
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內容簡介
目錄書摘
導讀/序
作者介紹
原本以為問題出在「內心」,
其實所有感受都來自「大腦」!
易怒、不擅長與人打交道、腰痛、肩頸痠痛……
不論是情緒還是身體的困擾和問題,
所有關於人生的一切,都是受到「大腦」控制。

看過上萬人大腦的腦科學家親身見證!
學會控制用腦方法,改變意識就能改變人生!
人的任何情緒、行為、個性、甚至是健康都與大腦息息相關,
找到啟動、關閉大腦作業區域的機制,用「真正的自己」來「運用腦的功能」,
無論是人際關係煩惱、工作不順,還是心緒不寧、不知所措的問題,都將獲得解決!

?記憶??視覺??感情??思考??理解??聽覺??傳達??運動?
科學式解析×實作練習,集中活化、巧妙運用8大腦區!
「大腦」存在著在各個區塊分別負責不同工作的「神經細胞」。
腦科學式冥想的做法,就是直接著眼於這些神經細胞,
透過集中活化大腦+適當休息,開啟潛在能量,從裡到外煥然一新!

任何地方、任何時間、隨心所欲!
只要1分鐘,活化大腦、讓大腦得到喘息!
讓大腦「停止不必要的運作」,可以讓氧氣充分遍布整個大腦內部,
原本疲倦的大腦會從疲勞中恢復,變得神清氣爽;
最終得到工作效率提高、專注力提升的效果。

只要幾秒就能輕鬆訓練意識!
透過「腦科學式冥想」,你可以──

.記憶力提升,腦部平衡變好
.成為正向思考的人
.每日的生活品質提升
.變得會「察言觀色」
.不再被討厭的記憶擺布
.找到自己真正想做的事
.打造「平息煩躁情緒的開關」
……即刻開始,見證自己的改變!

每個人的腦中都蘊藏著巨大,堪稱無限的可能性。
學會更加自由地活用大腦,就可以按照自己的意思,活出更豐富多彩的人生!