從現在起,妳要照顧的不是媽媽的情緒,而是自己的情緒；
妳要治癒的不是媽媽的痛苦和創傷,而是自己的痛苦與創傷。
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★ 拒絕再當媽媽的「情緒垃圾桶」!自己的人生,自己負責!
★ 獻給關在「媽媽城堡」內的女兒們的逃脫地圖,踏上治癒旅程!
★ 收錄作者成功重拾自我的修復練習範例,實際操演走出毒親陰霾!
▎有毒母愛打造的隱形枷鎖──「自戀型人格」媽媽永無止境的情緒勒索。
「為什麼跟媽媽說話後,總是心情不好？」
「我如果不夠成功,媽媽是不是就不愛我了？」
「媽媽都是為了我好,但為什麼我總會想反抗？」
「想擺脫讓我感到痛苦的媽媽,這樣的我是否很不孝？」
「媽媽因為我而苦了一輩子,我怎麼可能不為她的幸褔負責？」
妳是否曾在心中浮現出這些念頭？是否曾因此對媽媽充滿罪惡感與自責？儘管世上充斥著各種改善母女關係的建言,卻依舊無法排解女兒對於為家庭犧牲奉獻的媽媽所產生的罪惡感；同時,女兒身上所背負的龐大責任,似乎也逐漸剝奪了她們追求快樂與幸福的權利。面對「總是為了自己好」的媽媽,妳可能曾努力取悅或討好她、隨時留意並安撫她的情緒、盡力達成她對自己的要求與期待、無條件理解她的處境與難題等等,但漸漸地,妳發現自己似乎成為「媽媽的媽媽」,在總是以媽媽為主的生活裡,只剩下說不出口的苦楚,以及無止盡的鬱悶與委屈。
或許妳只是還沒發現,自己正身處於「自戀型人格」媽媽的控制之中──她們相信自己較他人犧牲更多也付出更多,對於成功與權力高度追求,也經常顯露出傲慢的神情；她們大多缺乏同理心,擅長透過「情緒勒索」控制並剝削女兒,樂於打擊與貶低女兒,同時也會將女兒的成就歸功於自己,將自己的不如意加諸於女兒……如果妳曾有過以下的感受,請妳停止自責與自我懷疑,認清自己的母親才是妳的苦痛的始作俑者。
□ 我覺得自己不像是媽媽的子女,更像是配偶或父母。
□ 每次與媽媽保持距離或不如她意時,我都會產生罪惡感。
□ 比起自己的想法與需求,我更會以媽媽的想法與需求為優先。
□ 我相信愛無法無條件地獲得,我必須努力以成為值得被愛的人。
妳要治癒的不是媽媽的痛苦和創傷,而是自己的痛苦與創傷。
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「媽媽因為我而苦了一輩子,我怎麼可能不為她的幸褔負責？」
妳是否曾在心中浮現出這些念頭？是否曾因此對媽媽充滿罪惡感與自責？儘管世上充斥著各種改善母女關係的建言,卻依舊無法排解女兒對於為家庭犧牲奉獻的媽媽所產生的罪惡感；同時,女兒身上所背負的龐大責任,似乎也逐漸剝奪了她們追求快樂與幸福的權利。面對「總是為了自己好」的媽媽,妳可能曾努力取悅或討好她、隨時留意並安撫她的情緒、盡力達成她對自己的要求與期待、無條件理解她的處境與難題等等,但漸漸地,妳發現自己似乎成為「媽媽的媽媽」,在總是以媽媽為主的生活裡,只剩下說不出口的苦楚,以及無止盡的鬱悶與委屈。
或許妳只是還沒發現,自己正身處於「自戀型人格」媽媽的控制之中──她們相信自己較他人犧牲更多也付出更多,對於成功與權力高度追求,也經常顯露出傲慢的神情；她們大多缺乏同理心,擅長透過「情緒勒索」控制並剝削女兒,樂於打擊與貶低女兒,同時也會將女兒的成就歸功於自己,將自己的不如意加諸於女兒……如果妳曾有過以下的感受,請妳停止自責與自我懷疑,認清自己的母親才是妳的苦痛的始作俑者。
□ 我覺得自己不像是媽媽的子女,更像是配偶或父母。
□ 每次與媽媽保持距離或不如她意時,我都會產生罪惡感。
□ 比起自己的想法與需求,我更會以媽媽的想法與需求為優先。
□ 我相信愛無法無條件地獲得,我必須努力以成為值得被愛的人。
