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全臺第一本「肉食生酮飲食法」
更強效的生酮3.0飲食指南!
臉書社群超過10萬人、生酮飲食界公認的專業級教練,
更嚴謹、更精細的研究心得,個人親身實證的飲食報告!
給你更健康的生酮飲食選擇,舒身又舒心的飲食法門!

是台灣Facebook生酮、斷食、體態雕塑相關社團中最活躍的社團團長,
且近20年專業運動重訓輔導經驗的Martyn教練,
在出版《生酮哪有那麼難!》(生酮2.0)後,
針對人體健康、疾病與飲食的關係,更深入地做了研究與探討。
這一次,他提出了更嚴謹的生酮飲食進階版??肉食生酮(生酮3.0),
對於有嚴重自體免疫疾病,或身體有問題的人來說,這是非常好的改善飲食法；
對於注重身材的人,更有積極的效用；
甚至對一個單純非因疾病及藥物之類的肥胖者而言,也很有用。
邀你一起向更棒的體魄、體質、體健邁進!

本書特色
?\ 第一本以肉食為主的生酮飲食指南
?\ 親身實證,更嚴謹,更容易操作
?\ 最直白、最接地氣的說解,更有私人專屬的解惑服務
?\ Martyn教練實戰工坊,一窺專業級教練的實際操作過程
?\ 提供92道健康美味的肉食

陳世修(Martyn) 6歲開始習武,至今已39年,為孫氏內家拳教授老師,松濤流空手道國際段肆段。14歲參加學校舉重社,開始接觸重量訓練,個人運動教練近20年經歷。 目前任職台灣台南永康區鐵人28健身房總教練。 2016年接觸生酮飲食,開始深入研究生酮飲食、斷食、自體免疫疾病等相關資訊。 開辦臉書社團「了解生酮飲食-以及你無法成功減肥的真相」,成立生酮廚房,並開辦生酮、斷食、運動的巡迴講座。