台灣 中國醫藥大學 中醫學院 張永賢教授——審定.推薦
從按摩、艾灸、刮痧入手,佐以茶飲、方劑、藥膳,對症內外調理生機、遠離疾病。
你是否經常手腳冰涼？
你是否總是覺得莫名煩躁？
你是否發現身體經常出現青一塊,紫一塊,卻不知道為什麼？
本書教你從手診、面診、舌診3招辨體質
32種藥膳×32種食療×16個穴位療法＝全方位的養生大全
讓你告別虛、寒、濕、熱、瘀,調出好體質!
殘一本讓你了解自己身體的 「虛 . 寒 . 濕 . 熱 . 瘀」,
辨證沉痾、調養體質、恢復健康。
◇◇◇「未病先防,既病防變」◇◇◇
★16個穴位療法,按摩、刮痧、拔罐、艾炙一次到位
★26種常見疾病,教你認識哪些體質讓你未病先防
★32種養生藥膳食譜×32種經典食療,滋養你的五臟六腑
★34個臨床真實案例,實際分析、詳細解說教你既病防變
從手診、舌診、面診開始一步一步指引,輔以臨床案例,教你快速判斷自己是何種體質、又因為哪些壞習慣讓你身體反覆不適。
九大章節除陽虛、陰虛、氣虛、血虛、體寒、濕氣重、體熱、血瘀這八大體質外,特別開章講述少見的「混合體質」。
調養體質除了藥膳、茶飲等食療方法,還有按摩、刮痧、拔罐、艾炙,多管齊下,綜合改善體質,讓你與家人一起遠離虛、寒、濕、熱、瘀!
遠離虛寒濕熱瘀,讓身體擺脫亞健康狀態,不走入病痛,綜合調理,自我保健並恢復成整體健康狀態。──台灣中國醫藥大學中醫學院張永賢教授專文推薦
本書遵循八綱辨證和治未病的中醫思想,真正做到「未病先防,既病防變」,是一本值得推薦的好書。──南京中醫藥大學教授單兆偉
人的體質的形成大多受先天遺傳和後天影響。想要改善體質,可以透過改變飲食習慣和生活習慣或用一些中醫療法來調理。──南京中醫藥大學教授趙華山
從按摩、艾灸、刮痧入手,佐以茶飲、方劑、藥膳,對症內外調理生機、遠離疾病。
你是否經常手腳冰涼？
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本書教你從手診、面診、舌診3招辨體質
32種藥膳×32種食療×16個穴位療法＝全方位的養生大全
讓你告別虛、寒、濕、熱、瘀,調出好體質!
殘一本讓你了解自己身體的 「虛 . 寒 . 濕 . 熱 . 瘀」,
辨證沉痾、調養體質、恢復健康。
◇◇◇「未病先防,既病防變」◇◇◇
★16個穴位療法,按摩、刮痧、拔罐、艾炙一次到位
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★34個臨床真實案例,實際分析、詳細解說教你既病防變
從手診、舌診、面診開始一步一步指引,輔以臨床案例,教你快速判斷自己是何種體質、又因為哪些壞習慣讓你身體反覆不適。
九大章節除陽虛、陰虛、氣虛、血虛、體寒、濕氣重、體熱、血瘀這八大體質外,特別開章講述少見的「混合體質」。
調養體質除了藥膳、茶飲等食療方法,還有按摩、刮痧、拔罐、艾炙,多管齊下,綜合改善體質,讓你與家人一起遠離虛、寒、濕、熱、瘀!
遠離虛寒濕熱瘀,讓身體擺脫亞健康狀態,不走入病痛,綜合調理,自我保健並恢復成整體健康狀態。──台灣中國醫藥大學中醫學院張永賢教授專文推薦
本書遵循八綱辨證和治未病的中醫思想,真正做到「未病先防,既病防變」,是一本值得推薦的好書。──南京中醫藥大學教授單兆偉
人的體質的形成大多受先天遺傳和後天影響。想要改善體質,可以透過改變飲食習慣和生活習慣或用一些中醫療法來調理。──南京中醫藥大學教授趙華山
