錯誤的低碳水飲食,有可能傷害你的身體!
專業「減肥營養師」告訴你最正確的低碳飲食法,
以「不運動也能減6公斤」為目標,
挑選想吃的低碳水含量食譜,
讓你瘦身不挨餓,輕鬆完成4週低碳、高脂(高蛋白)減重。
懶人最適合!史上最輕鬆、美味的低碳減重食譜!
教你用最正確的低碳飲食法,4週完成瘦身計劃!
作夢都想不到減重還教你做蛋糕？!
還有下午茶跟低卡零食可以解饞？!
知名的「減肥營養師」專為吃貨及懶人設計的菜單,
一日三餐照著吃,讓你開心減重、放心吃。
讓低碳飲食成為你的生活風格!
本書特色
就算減重也要攝取必要的營養成分!
由減重專門營養師,獨家開發的120道低碳食譜
先依據自己的飲食習慣,分析出你是要進行低碳高蛋白或低碳高脂的瘦身法。
低碳高脂＆低碳高蛋白,都有個別的菜單提案!
口味豐富多變!早午晚餐都能根據喜好,選擇你想食用的菜單。
★整本書都是賞心悅目的美味食譜!
沒有多餘贅述,只針對重點營養成份說明,甩開傳統瘦身書的不迷人之處。
★保留人性且生活化的設計!
主食、甜點、飲品、下酒菜全包含,甚至告訴你減重期間到連鎖咖啡店,飲品的挑選守則。
★外食低碳菜單這樣吃!
沒時間下廚或買菜？!外食也能夠輕鬆避開外食地雷。加碼便利商店優質低碳產品大公開。
★減重時也能享用零食!
介紹自製或市售的低碳零食,可以解饞止餓,誰說減重一定要餓肚子呢!
★最貼心的減重後不復胖食譜!
四週低碳飲食計劃結束後,就算恢復正常飲食,也能利用不復胖食譜,聰明擺脫瘦身後快速復胖的惡夢。
錯誤的低碳飲食法,有可能傷害你的身體!
●碳水化合物吃越少越好？→NO
碳水化合物也是人體必要的養分,
一定要攝取身體所需要的碳水化合物份量。
●只要實行一下下,體質就會改變？→NO
在3個月以內短期食用低碳菜單,體質並不會改變。
必須將低碳菜單視為生活風格。
●
專業「減肥營養師」告訴你最正確的低碳飲食法,
以「不運動也能減6公斤」為目標,
挑選想吃的低碳水含量食譜,
讓你瘦身不挨餓,輕鬆完成4週低碳、高脂(高蛋白)減重。
懶人最適合!史上最輕鬆、美味的低碳減重食譜!
教你用最正確的低碳飲食法,4週完成瘦身計劃!
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還有下午茶跟低卡零食可以解饞？!
知名的「減肥營養師」專為吃貨及懶人設計的菜單,
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讓低碳飲食成為你的生活風格!
本書特色
就算減重也要攝取必要的營養成分!
由減重專門營養師,獨家開發的120道低碳食譜
先依據自己的飲食習慣,分析出你是要進行低碳高蛋白或低碳高脂的瘦身法。
低碳高脂＆低碳高蛋白,都有個別的菜單提案!
口味豐富多變!早午晚餐都能根據喜好,選擇你想食用的菜單。
★整本書都是賞心悅目的美味食譜!
沒有多餘贅述,只針對重點營養成份說明,甩開傳統瘦身書的不迷人之處。
★保留人性且生活化的設計!
主食、甜點、飲品、下酒菜全包含,甚至告訴你減重期間到連鎖咖啡店,飲品的挑選守則。
★外食低碳菜單這樣吃!
沒時間下廚或買菜？!外食也能夠輕鬆避開外食地雷。加碼便利商店優質低碳產品大公開。
★減重時也能享用零食!
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★最貼心的減重後不復胖食譜!
四週低碳飲食計劃結束後,就算恢復正常飲食,也能利用不復胖食譜,聰明擺脫瘦身後快速復胖的惡夢。
錯誤的低碳飲食法,有可能傷害你的身體!
●碳水化合物吃越少越好？→NO
碳水化合物也是人體必要的養分,
一定要攝取身體所需要的碳水化合物份量。
●只要實行一下下,體質就會改變？→NO
在3個月以內短期食用低碳菜單,體質並不會改變。
必須將低碳菜單視為生活風格。
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