社交上有疑惑、困難嗎？
劃時代的「朋友科學」經典──《朋友原來是天生的》
以數據、事實不斷刺激你反駁它、同意它、思考它,
詳述友誼發生、維持與逝去的科學實證,極可能就是你的交友解方。
朋友,是激發腦內啡、帶來幸福感的重要泉源。
牛津大學演化心理學家及人類學家羅賓.鄧巴,
將科學研究的洞見、親身的體驗與文化相融,
探索並整合了心理學、人類學、腦科學、社會學、神經科學、遺傳學等知識,巧妙地把它們編織起來,為你深度解析社交的神奇密碼!
＊一個人在6歲時社會整合的程度越高,到30歲出頭時,血壓和身體質量指數就
越低。換言之,童年時期參與社會的結果會影響到成年的健康。
＊每當社交群體達到4的倍數時,就會分成另一個對話群組；4個人還能組成一組
對話,對話也最有效；5人以上,就會分裂為2組；8人以上將是3組……
＊在一項為時7年、抽樣了近350萬人的研究中發現,人到了60歲之後,社交孤立、
獨居和感覺孤獨等因素,會使死亡機率提高約30%!
友質、友量,有關係!
朋友遠比我們想像的更重要。羅賓.鄧巴30年前就提出了「鄧巴數字」:一個人最多能保持關係的朋友是150人,其中關係最密切的不超過5人。
《朋友原來是天生的》是鄧巴全面研究友誼、人際關係的科普大作。社群年代、臉友無數的現代人,將能透過鄧巴的科學分析與觀點,重新思考我們與他人的關係,如何從素昧平生變成摯友,窺探社交世界令人驚奇的複雜性,並且深刻理解友誼。
朋友就像阿斯匹靈,可以瞬間消除你的疲累和鬱悶!
然而更有趣的可能是與大腦的腦內啡(endorphin)系統有關。腦內啡是在化學上與嗎啡相似的神經化學物質,我們和朋友一起做的許多事情都會觸發它,例如,歡笑、唱歌、跳舞,甚至互相撫觸。
腦內啡也會刺激身體釋放自然殺手細胞,是免疫系統的突擊部隊,搜尋和摧毀使我們生病的細菌和病毒,調整免疫系統,增強我們對致病細菌的抵抗力。
男生女生,相處方式大異其趣
對於女生而言,保持友誼最有效的活動是一起聊天,無論是面對面還是透過電話都一樣。但對於男孩來說,一起聊天對是否能夠持續友誼毫無影響。造成男生友誼的不同之處在於比以前更頻繁地聚在一起「行動」──上酒吧、踢足球、
劃時代的「朋友科學」經典──《朋友原來是天生的》
以數據、事實不斷刺激你反駁它、同意它、思考它,
詳述友誼發生、維持與逝去的科學實證,極可能就是你的交友解方。
朋友,是激發腦內啡、帶來幸福感的重要泉源。
牛津大學演化心理學家及人類學家羅賓.鄧巴,
將科學研究的洞見、親身的體驗與文化相融,
探索並整合了心理學、人類學、腦科學、社會學、神經科學、遺傳學等知識,巧妙地把它們編織起來,為你深度解析社交的神奇密碼!
＊一個人在6歲時社會整合的程度越高,到30歲出頭時,血壓和身體質量指數就
越低。換言之,童年時期參與社會的結果會影響到成年的健康。
＊每當社交群體達到4的倍數時,就會分成另一個對話群組；4個人還能組成一組
對話,對話也最有效；5人以上,就會分裂為2組；8人以上將是3組……
＊在一項為時7年、抽樣了近350萬人的研究中發現,人到了60歲之後,社交孤立、
獨居和感覺孤獨等因素,會使死亡機率提高約30%!
友質、友量,有關係!
朋友遠比我們想像的更重要。羅賓.鄧巴30年前就提出了「鄧巴數字」:一個人最多能保持關係的朋友是150人,其中關係最密切的不超過5人。
《朋友原來是天生的》是鄧巴全面研究友誼、人際關係的科普大作。社群年代、臉友無數的現代人,將能透過鄧巴的科學分析與觀點,重新思考我們與他人的關係,如何從素昧平生變成摯友,窺探社交世界令人驚奇的複雜性,並且深刻理解友誼。
朋友就像阿斯匹靈,可以瞬間消除你的疲累和鬱悶!
然而更有趣的可能是與大腦的腦內啡(endorphin)系統有關。腦內啡是在化學上與嗎啡相似的神經化學物質,我們和朋友一起做的許多事情都會觸發它,例如,歡笑、唱歌、跳舞,甚至互相撫觸。
腦內啡也會刺激身體釋放自然殺手細胞,是免疫系統的突擊部隊,搜尋和摧毀使我們生病的細菌和病毒,調整免疫系統,增強我們對致病細菌的抵抗力。
男生女生,相處方式大異其趣
對於女生而言,保持友誼最有效的活動是一起聊天,無論是面對面還是透過電話都一樣。但對於男孩來說,一起聊天對是否能夠持續友誼毫無影響。造成男生友誼的不同之處在於比以前更頻繁地聚在一起「行動」──上酒吧、踢足球、
