在公司總是看周圍人的臉色、一點動靜就被影響,是我太敏感脆弱嗎？
容易受傷的人該如何克服職場人際課題？
日本高敏感權威專業諮商師幫助善感的你
建立與鈍感人之間舒服對等的關係
?辦公室只要有人被罵,即使不關自己的事,還是會讓你覺得害怕
?容易包庇同事的過錯,莫名其妙幫人扛下責任
?不想把氣氛弄僵,所以什麼事都先答應再說
?執著於過去犯的小錯,無法輕易放下
?不想給別人添麻煩,常錯過求救的時機
如果你有以上這些症狀,你可能是擁有細膩個性的高敏人(Highly Sensitive Person,HSP),也可能是心裡背負創傷而容易受傷的人。這樣的特質常讓你覺得跟身邊的人溝通不對頻,不斷上演內心小劇場,對職場人際關係以及職涯發展帶來巨大影響。
身為敏感又容易受傷的人錯了嗎？到底該怎麼克服職場上的人際課題？
日本唯一獲得HSP權威伊蓮.艾融博士官方網站推薦的職涯教練,本身也是高敏人的作者美崎珠莉要告訴你:你沒錯!但這也不是那些神經大條、傷人而不自知的「鈍感人」的錯!
美崎珠莉希望透過本書傳達「世界上就是有粗神經的鈍感人存在,逃不了也躲不開,但只要學會如何與和我們不同的人相處,一切將豁然開朗」,唯有活出自己,人與人之間不受傷的相處才有實現的可能。
◆瞭解各種心靈受傷的模式,破解你的思考盲點,認識自己真實的情緒
模式1:把對方的情緒與自己的混淆
模式2 :認為自己「一定得做點什麼才行!」
模式3 :無法反抗態度強勢的人
模式4 :我覺得別人都會來傷害我
模式5 :跟周遭話不投機
模式6 :被原本親近的朋友突然疏遠
◆具體畫出人我之間的關係,明確定義屬於自己心靈的安全基地
意識到自己當下的感受 → 數據化或可視化自己的感覺 → 捫心自問最真實的想法 → 最後,決定未來該如何做。
例如,你對同事的要求感到不耐,那就將彼此的關係畫出來,或寫下你正在忍耐的事,劃分清楚職責範圍,在你心靈安全基地以外的事情,不需要幫別人扛責任。
◆學習粗神經的鈍感人思維模式,理解在面對相同狀況下各自不同的
容易受傷的人該如何克服職場人際課題？
日本高敏感權威專業諮商師幫助善感的你
建立與鈍感人之間舒服對等的關係
?辦公室只要有人被罵,即使不關自己的事,還是會讓你覺得害怕
?容易包庇同事的過錯,莫名其妙幫人扛下責任
?不想把氣氛弄僵,所以什麼事都先答應再說
?執著於過去犯的小錯,無法輕易放下
?不想給別人添麻煩,常錯過求救的時機
如果你有以上這些症狀,你可能是擁有細膩個性的高敏人(Highly Sensitive Person,HSP),也可能是心裡背負創傷而容易受傷的人。這樣的特質常讓你覺得跟身邊的人溝通不對頻,不斷上演內心小劇場,對職場人際關係以及職涯發展帶來巨大影響。
身為敏感又容易受傷的人錯了嗎？到底該怎麼克服職場上的人際課題？
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美崎珠莉希望透過本書傳達「世界上就是有粗神經的鈍感人存在,逃不了也躲不開,但只要學會如何與和我們不同的人相處,一切將豁然開朗」,唯有活出自己,人與人之間不受傷的相處才有實現的可能。
◆瞭解各種心靈受傷的模式,破解你的思考盲點,認識自己真實的情緒
模式1:把對方的情緒與自己的混淆
模式2 :認為自己「一定得做點什麼才行!」
模式3 :無法反抗態度強勢的人
模式4 :我覺得別人都會來傷害我
模式5 :跟周遭話不投機
模式6 :被原本親近的朋友突然疏遠
◆具體畫出人我之間的關係,明確定義屬於自己心靈的安全基地
意識到自己當下的感受 → 數據化或可視化自己的感覺 → 捫心自問最真實的想法 → 最後,決定未來該如何做。
例如,你對同事的要求感到不耐,那就將彼此的關係畫出來,或寫下你正在忍耐的事,劃分清楚職責範圍,在你心靈安全基地以外的事情,不需要幫別人扛責任。
◆學習粗神經的鈍感人思維模式,理解在面對相同狀況下各自不同的
