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★日本牛頓獨家授權，全彩豐富圖解
★80頁內容輕量化，價格門檻低，減輕入門門檻
★適合國中生輔助學習課程內容

肌肉比例比體重數字更重要！
柔軟度是與生俱來的嗎？

想要擁有健康的身體，鍛鍊跟伸展都是不可或缺的，不過若不小心用錯方式或是過度拉伸，對身體造成傷害就不好了！本書除了介紹身體主要部位的肌肉與相關知識外，還有在家也能做的簡單伸展操，對想粗淺認識的讀者是很好的入門書。

鍛鍊肌肉不只可以擁有健康美麗的體態，對於預防糖尿病、延長壽命等也有效果。除此之外，強健的肌肉也是運動常勝的關鍵，例如短跑選手看似修長，是如何運用肌肉快速擺動雙腿呢？會說擅長運動的人「運動神經很好」，但其實並沒有這種神經？一起來認識肌肉的世界吧！

系列特色

1. 日本牛頓出版社獨家授權。
2. 釐清脈絡，建立學習觀念，適合國三到高一以上對該主題有興趣者。
3. 一書一主題，範圍明確，知識更有系統，學習也更有效率。