瑜伽是一面鏡子，照見事物本質，卻不染塵埃。
當代最深入瑜伽歷史脈絡與各式流派的經典之作，
千呼萬喚，中文版重磅上市。
跟隨瑜伽大師理察?福禮縵，
探究哈達瑜伽、奉愛瑜伽、密宗瑜伽等流派，
深入數論、《薄伽梵歌》、《瑜伽經》等經典核心，
認識瑜伽矩陣——底層的脈絡。
擺脫無常，連結當下，揭示我們存在的本質。
｜瑜伽，始於聆聽，始於當下
無論你的瑜伽練習包括坐禪、誦經、體位法還是調息法，
你會發現身體只是一種媒介，
透過它可以發現相互關聯的覺知途徑，從而獲得直觀的洞見。
｜瑜伽是自由
免於不知道我們是誰的恐懼，
免於向世界展示不真實的面孔，
免於假裝相信我們也不知道是否為真的事情。
透過往內深掘，可以直接體驗此時此地正在發生的事，
對純意識的真實本質與心智功能，打開醒覺，
走進全然解脫與釋放。
｜經典流派相互映照
傳說因陀羅神有張幻網，網的每個連結點都如寶石，
每個寶石自成一格，與其他寶石互相映照，沒有主次。
所有經典流派都是彼此相關的，沒有一支能準確描述瑜伽的整體過程，
他們互為有益的鏡子，映照出對方的盲點，促進彼此成長，
正如一張因陀羅寶石網。
｜哈達瑜伽——身體裡的小河
當氣息進入左脈（月脈）與右脈（日脈），
會交織消融於中脈，
透過專注並持續練習體位法與調息法，左右脈平衡，
便能打開中脈，連結到透徹而深沉的冥想。
｜《薄伽梵歌》
英雄阿周納在戰場上陷入了靈性與現實的兩難，
這種困境也是打開瑜伽墊練習時，內心上演的劇碼。
覺智瑜伽能帶來明辨的智識，能夠區分永恆與整體、虛幻與無常。
行動瑜伽則是理解不抱期待，不執著回報的工作，會帶來極度愉悅的美感。
最終，想要真正修行瑜伽，放下當下的感官感受、心智思維模式的關鍵，
唯有接受並信任本質愛。
本書作者理察?福禮縵是當代瑜伽大師，他用啟發性的話語領我們走進瑜伽的核心。透過哈達瑜伽、密宗瑜伽、《薄伽梵歌》、《瑜珈經》等重要瑜伽流派與典籍的探索，我們對練習瑜伽中產生的關於人生、真實與喜樂的大哉問，得到更深層的啟發。而這面瑜伽之鏡，將會照見出深沉的
當代最深入瑜伽歷史脈絡與各式流派的經典之作，
千呼萬喚，中文版重磅上市。
跟隨瑜伽大師理察?福禮縵，
探究哈達瑜伽、奉愛瑜伽、密宗瑜伽等流派，
深入數論、《薄伽梵歌》、《瑜伽經》等經典核心，
認識瑜伽矩陣——底層的脈絡。
擺脫無常，連結當下，揭示我們存在的本質。
｜瑜伽，始於聆聽，始於當下
無論你的瑜伽練習包括坐禪、誦經、體位法還是調息法，
你會發現身體只是一種媒介，
透過它可以發現相互關聯的覺知途徑，從而獲得直觀的洞見。
｜瑜伽是自由
免於不知道我們是誰的恐懼，
免於向世界展示不真實的面孔，
免於假裝相信我們也不知道是否為真的事情。
透過往內深掘，可以直接體驗此時此地正在發生的事，
對純意識的真實本質與心智功能，打開醒覺，
走進全然解脫與釋放。
｜經典流派相互映照
傳說因陀羅神有張幻網，網的每個連結點都如寶石，
每個寶石自成一格，與其他寶石互相映照，沒有主次。
所有經典流派都是彼此相關的，沒有一支能準確描述瑜伽的整體過程，
他們互為有益的鏡子，映照出對方的盲點，促進彼此成長，
正如一張因陀羅寶石網。
｜哈達瑜伽——身體裡的小河
當氣息進入左脈（月脈）與右脈（日脈），
會交織消融於中脈，
透過專注並持續練習體位法與調息法，左右脈平衡，
便能打開中脈，連結到透徹而深沉的冥想。
｜《薄伽梵歌》
英雄阿周納在戰場上陷入了靈性與現實的兩難，
這種困境也是打開瑜伽墊練習時，內心上演的劇碼。
覺智瑜伽能帶來明辨的智識，能夠區分永恆與整體、虛幻與無常。
行動瑜伽則是理解不抱期待，不執著回報的工作，會帶來極度愉悅的美感。
最終，想要真正修行瑜伽，放下當下的感官感受、心智思維模式的關鍵，
唯有接受並信任本質愛。
本書作者理察?福禮縵是當代瑜伽大師，他用啟發性的話語領我們走進瑜伽的核心。透過哈達瑜伽、密宗瑜伽、《薄伽梵歌》、《瑜珈經》等重要瑜伽流派與典籍的探索，我們對練習瑜伽中產生的關於人生、真實與喜樂的大哉問，得到更深層的啟發。而這面瑜伽之鏡，將會照見出深沉的
