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面對身體的各種疾病與症狀、充滿毒素與危害的環境
不見得仰賴看病吃藥,購買高昂的保健產品才有效
其實,「大自然」才是最好的解方!



從流傳已久的古老作法汲取智慧,
將藥草、香料添加在飲食、美容保養、環境清潔上,
不僅天然、無負擔,更能針對個人需求提供最適當的解決方案:
? 芳香療法和精油
? 排毒果汁
? 料理用香草和香料
? 婦女兒童日常護理
? 常見過敏原療法
? 自製無毒保養品和清潔用品
? 活力酊劑和保健飲
? 超級食物食譜
為全家大小打造輕盈美好的健康生活!



☆ 本書簡介☆
在西方淵源已久的自然療法中,
一些具備療效的植物對於促進身體健康有著不凡的療癒力量。
只要認識常用植物與藥草的特性,就能針對身體不適的症狀與部位,
立即找到相對應的配方,讓身體恢復活力。
除了添加在飲食,這些用處多多的藥草,
還能製成各種產品,應用在美容保養、居家環境清潔、寵物護理上,
溫柔呵護全家大小的身心健康。



☆輕鬆易上手X發揮自我創意的生活療癒方案 ☆
〈胸悶鼻塞順暢飲〉檸檬汁+蘋果醋+蜂蜜
→ 舒緩喉嚨,增強免疫系統,並減少黏液積聚

〈勿忘我茶〉巴西利+人參根+銀杏葉
→ 改善記憶力、使頭腦清晰,促進大腦健康

〈月經呼呼按摩油〉初榨椰子油+天竺葵、生薑、薰衣草等數種精油
→ 緩解經痛,減少經期痙攣

〈蚊蟲拜拜止癢膏〉小蘇打+膨潤土+乳木果油+澳洲茶樹精油
→ 舒緩戶外活動時蚊蟲咬傷造成的搔癢或疹子

〈解決臭腳丫〉醋+小蘇打+瀉鹽+澳洲茶樹精油
→ 具有抗菌效果、完美去除腳臭的泡腳配方

〈美人魚鹹海皂〉蒸餾水+鹼液+椰子油+橄欖油+海鹽+海藻粉+精油
→ 能去角質,含有對皮膚有益的成分,而且帶有迷人香氣!



☆ 本書特色 ☆
? 涵蓋層面廣泛,可說是有史以來最全面的自然療法實用百科。
? 自製藥草療法的STEP BY STEP作法、使用香草和香料的簡易食譜,以及居家保養清潔產品的作法。
? 可針對身體不適的症狀與部位,立即找到相對應的配方,立刻達到舒緩的功效。
? 認識常見藥草的特性與功效,讀者也可以從書中了解替代醫學和順勢療法、芳香療法和精油,以及其他豐富的知識。



☆ 好評推薦 ☆
「在

作者簡介 艾比蓋兒.R.柯林Abigail R. Gehring 編有《鄉村生活圖解百科》、《回歸原點》、《農莊生活》、《自給自足》和《湯和燉菜輕鬆做》等書,並著有《健康無麩質飲食》和《茶味雞尾酒》等書。她熱愛寫作、園藝、料理,以及與家人共度時光,現與丈夫和兩個孩子住在佛蒙特州萬寶路鎮的農莊,農莊維持著一八○○年代的風格,現正整修中。 譯者簡介 曾秀鈴 臺大外文系畢,曾做過英文編輯、旅遊採訪編輯、網站主編等工作,現為專職翻譯。 譯有《創意玩藝術》、《童書插畫新世界》、《太空漫遊:探索千變萬化的星系,盡情漫遊宇宙!》、《什麼都能教的最高教學法》等書,在翻譯的燒腦和頓悟中尋找平衡與快樂。 譯作賜教:ring0126@hotmail.com