每個爸媽都能養出好眠寶寶:建立育兒信心，讓你和0-6歲孩子睡飽睡好
作者：
姜珮Peggy(好眠師)
出版社：親子天下
出版日期：2022-11-30
語言：中文
ISBN：9786263053755
裝訂：平裝
定價：420 元
三年來已幫助上千組家庭，
台灣首位由美國家庭睡眠學會 (FSl) 認證的嬰幼兒睡眠顧問撰寫，
好眠師姜珮精選12個家庭故事，全面提出寶寶睡眠問題解方，
讓0~6歲的孩子都能好好睡覺，從此不夜醒、自己睡、睡得飽！
撫慰爸媽疲憊的心，減輕育兒壓力，找回原有的快樂自信。
｜深入12個家庭故事，提出寶寶睡眠問題的解方｜
●娜娜五個月大的寶寶出月中就從早哭到晚，半夜好幾次醒來，是不是睡眠狀況又退步？
●小宓的寶寶都是抱搖睡，但孩子愈來愈重，幫忙哄睡的外婆身體開始吃不消??
●Sonia的兒子晚上睡一半會哭著找爸媽，想練習讓他自己睡回去，又擔心孩子會沒安全感。
●雨薇的寶寶在客廳午睡，容易分心睡不飽，情緒不穩就哇哇大哭，家人都指責她照顧不好??
明明孩子出生是那麼幸福的事，卻因為寶寶夜醒、睡太短、哭鬧不停等問題，
長期下來，大人也睡眠不足、影響到白天工作，甚至陷入自責、憂鬱，瀕臨崩潰。
該怎麼辦，才能讓大人小孩都能睡飽睡好？
作者為美國家庭睡眠學會(FSI) 認證寶寶睡眠顧問，本書從「作息」、「環境」、「自行入睡」三方面下手，提供科學性睡眠知識，改善嬰幼兒夜醒、哄睡、睡不夠等狀況，從根源解決孩子的睡眠問題！
隨著寶寶出生、成長，每個家庭都有可能碰上不同的睡眠問題，
嚴重時不只影響寶寶發展，爸媽擔憂寶寶睡不好，長期下來也睡眠不足、身心俱疲。
好眠師姜珮便結合自身經歷，並以12個家庭故事分享常見的寶寶睡眠問題。
與爸媽一同從作息、環境等問題著手，一起探究睡眠問題的有效解方。
｜破解寶寶睡眠迷思，掌握正確睡眠知識｜
●想讓寶寶睡晚一點，就讓他晚點睡？
好眠師建議→
其實寶寶早點睡，反而能睡得安穩、延長睡眠時間。
在晚上八點前入睡，寶寶可以睡得更好，爸媽也有更多可以自由運用的時間！
●寶寶哭了就要抱，才有安全感
但若不回應哭泣，萬一寶寶習得無助，長大後會不會個性偏差？
好眠師建議→
只要不是長期忽略寶寶需求，其實在睡眠訓練中讓寶寶哭一下沒有那麼嚴重喔！
爸媽可以建立好情緒界線，以陪伴取代抱哄、奶睡，也能寬心給予孩子練習自己睡的時間。
●寶寶睡夢中一直驚醒，是不是要帶
台灣首位由美國家庭睡眠學會 (FSl) 認證的嬰幼兒睡眠顧問撰寫，
好眠師姜珮精選12個家庭故事，全面提出寶寶睡眠問題解方，
讓0~6歲的孩子都能好好睡覺，從此不夜醒、自己睡、睡得飽！
撫慰爸媽疲憊的心，減輕育兒壓力，找回原有的快樂自信。
｜深入12個家庭故事，提出寶寶睡眠問題的解方｜
●娜娜五個月大的寶寶出月中就從早哭到晚，半夜好幾次醒來，是不是睡眠狀況又退步？
●小宓的寶寶都是抱搖睡，但孩子愈來愈重，幫忙哄睡的外婆身體開始吃不消??
●Sonia的兒子晚上睡一半會哭著找爸媽，想練習讓他自己睡回去，又擔心孩子會沒安全感。
●雨薇的寶寶在客廳午睡，容易分心睡不飽，情緒不穩就哇哇大哭，家人都指責她照顧不好??
明明孩子出生是那麼幸福的事，卻因為寶寶夜醒、睡太短、哭鬧不停等問題，
長期下來，大人也睡眠不足、影響到白天工作，甚至陷入自責、憂鬱，瀕臨崩潰。
該怎麼辦，才能讓大人小孩都能睡飽睡好？
作者為美國家庭睡眠學會(FSI) 認證寶寶睡眠顧問，本書從「作息」、「環境」、「自行入睡」三方面下手，提供科學性睡眠知識，改善嬰幼兒夜醒、哄睡、睡不夠等狀況，從根源解決孩子的睡眠問題！
隨著寶寶出生、成長，每個家庭都有可能碰上不同的睡眠問題，
嚴重時不只影響寶寶發展，爸媽擔憂寶寶睡不好，長期下來也睡眠不足、身心俱疲。
好眠師姜珮便結合自身經歷，並以12個家庭故事分享常見的寶寶睡眠問題。
與爸媽一同從作息、環境等問題著手，一起探究睡眠問題的有效解方。
｜破解寶寶睡眠迷思，掌握正確睡眠知識｜
●想讓寶寶睡晚一點，就讓他晚點睡？
好眠師建議→
其實寶寶早點睡，反而能睡得安穩、延長睡眠時間。
在晚上八點前入睡，寶寶可以睡得更好，爸媽也有更多可以自由運用的時間！
●寶寶哭了就要抱，才有安全感
但若不回應哭泣，萬一寶寶習得無助，長大後會不會個性偏差？
好眠師建議→
只要不是長期忽略寶寶需求，其實在睡眠訓練中讓寶寶哭一下沒有那麼嚴重喔！
爸媽可以建立好情緒界線，以陪伴取代抱哄、奶睡，也能寬心給予孩子練習自己睡的時間。
●寶寶睡夢中一直驚醒，是不是要帶
