你是否想過,你此刻擁有的上百位臉友、LINE友、IG好友,
或是三天兩頭就找你吐苦水卻鮮少關心你的朋友,
真的都是你該維持下去的友情嗎？
這本書不是要你大砍通訊錄,而是帶你克服人際斷捨離的心理障礙,
從友誼的枷鎖中解脫,日子過得更清爽暢快!
★★★★★ 美國亞馬遜4.5顆星 ★★★★★
讀者一致好評:「從頭到尾讀起來都很有趣」、「一拿起來讀就停不下來」
根據牛津大學演化生物學家的研究,
一個人可以維持的朋友圈極限為150人,
其中50人可稱為朋友,15人可尋求協助,
而真正的摯友,只有5人左右。
社群媒體鼓吹我們擁有大量的「朋友」,
但是,你真的需要與那麼多人「加好友」嗎？
在時間與心力都有限的情況下,
你得知道哪些關係對自己有意義,而哪些關係只是在磨損你!
在友情的圈圈裡,要勇於做出選擇,別讓生活中充滿心累的朋友。
? 交朋友的目的不是「被喜歡」,而是被真正地「看見與支持」
想想看,你是否遇過這些狀況,但你只是選擇忍受或漸漸淡出？
? 你沒心力傾聽朋友第N次的訴苦,你只能繼續忍耐或假裝不在
? 不熟的臉友太多,你放棄使用臉書分享生活,自願在社群上消聲匿跡
? 過去氣味相投的麻吉,現在變成令你想逃避的尷尬人物,但你什麼也沒說
? 以前情同姊妹的閨密,人生大事卻不再通知你,你獨自感傷但從沒問起原因
是時候鼓起勇氣正視現況,對你的朋友做出選擇、改變和承諾了!你必須給朋友與自己一個整理關係的機會,才能建立起真正的友情,遠離耗損精力的心累友誼。
?「怦然心動的人生整理術」友情版!找回關係裡的自我界線
為什麼比起愛情與親情,我們更沒勇氣去整理跟朋友的關係呢？臨床心理學碩士出身,現為數位企業家和心理治療師的艾琳.法爾科納,結合個人閱歷與專家研究,以豐富的故事與精闢的剖析,帶我們探索友誼在生活中的真諦與意義。她為你曾遇過或正面臨的友誼問題,提供許多令人耳目一新的建議和做法,包括:朋友界線的拿捏哲學、精力有限下的朋友分級、與朋友分手該注意的事,以及結交新朋友的策略等等。
＃7+1種朋友類型的分析與應對策略
列出人生必交的7種朋友,帶你檢視什麼是滋養型、導師型、
或是三天兩頭就找你吐苦水卻鮮少關心你的朋友,
真的都是你該維持下去的友情嗎？
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其中50人可稱為朋友,15人可尋求協助,
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但是,你真的需要與那麼多人「加好友」嗎？
在時間與心力都有限的情況下,
你得知道哪些關係對自己有意義,而哪些關係只是在磨損你!
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? 交朋友的目的不是「被喜歡」,而是被真正地「看見與支持」
想想看,你是否遇過這些狀況,但你只是選擇忍受或漸漸淡出？
? 你沒心力傾聽朋友第N次的訴苦,你只能繼續忍耐或假裝不在
? 不熟的臉友太多,你放棄使用臉書分享生活,自願在社群上消聲匿跡
? 過去氣味相投的麻吉,現在變成令你想逃避的尷尬人物,但你什麼也沒說
? 以前情同姊妹的閨密,人生大事卻不再通知你,你獨自感傷但從沒問起原因
是時候鼓起勇氣正視現況,對你的朋友做出選擇、改變和承諾了!你必須給朋友與自己一個整理關係的機會,才能建立起真正的友情,遠離耗損精力的心累友誼。
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為什麼比起愛情與親情,我們更沒勇氣去整理跟朋友的關係呢？臨床心理學碩士出身,現為數位企業家和心理治療師的艾琳.法爾科納,結合個人閱歷與專家研究,以豐富的故事與精闢的剖析,帶我們探索友誼在生活中的真諦與意義。她為你曾遇過或正面臨的友誼問題,提供許多令人耳目一新的建議和做法,包括:朋友界線的拿捏哲學、精力有限下的朋友分級、與朋友分手該注意的事,以及結交新朋友的策略等等。
＃7+1種朋友類型的分析與應對策略
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