濕病四季盛行
國家首席中醫師路志正．祛濕調理的養生祕訣
6大生活指南＋33種疾病調理＋54個實用小方
教你三分治病七分養
糖尿病、高血壓、中年發福、暈眩、水腫、便祕、濕疹、腸胃不適、呼吸不順、睡不著、腰痛，都和體濕有關。
「濕」是一種呈瀰漫狀態的物質，在空氣中稱為水蒸氣或霧氣，若水分在人體滯留太多時就是一種病症，故又稱「濕邪」。
中醫普遍認為，人體臟腑機能運化正常，則可平衡體內的水分，但當身體無法將水分引到正確的位置供給運用時，就代表，「體內濕氣比較重」。
「風、寒、暑、濕、燥、火」這致病的六淫邪氣，最讓中醫頭痛的就是濕。濕邪形成的快，但是想要趕走它便是非常麻煩的。
作者是中國研究濕氣的國醫大家，潛心研究濕病30餘年，將畢生心血集結為一般人都能簡單理解的6大生活指南+33種疾病調理+54個實用小方，教你三分治病七分養，防濕未然、祛濕調理。
▋千寒易除，一濕難去，濕氣警訊有哪些？
【警訊一】濕在關節→換季變天容易腫脹疼痛、風濕、關節炎
【警訊二】濕在腸胃→腸胃容易悶脹、比較沒有食慾，大便稀糊黏膩，腹瀉。
【警訊三】濕在四肢→雙手、足部易水腫，水分代謝不佳
【警訊四】濕在皮膚→濕疹、汗皰疹，淋巴循環阻塞
【警訊五】濕在腦部→肩脖痠痛、頭痛、暈眩、睡不好、睡不醒
【警訊六】濕在子宮→白帶多、異味重、生理痛嚴重
【警訊七】濕在脾胃→體內津液代謝不通暢，積在身體裡產生痰濕，容易造成肥胖
▋你有濕病嗎？
?吃藥胃疼，不吃藥頭疼
?口舌易上火，口腔潰瘍
?濕疹、痤瘡、足癬，皮膚病不離身
?腹瀉、便祕是脾濕引起
?痰多、咳嗽與肺濕有關
?失眠多為中焦濕熱
?喝水都長肉？其實是脾虛濕重
▋濕毒日積月累易成慢性病，日常調理關鍵在於三分治病七分養
◆治眩暈，升清降濁，氣機才能好。
→濕邪阻滯了氣機的升降，清陽不能上升，那頭還能不暈嗎？
◆治胃病，身、心要雙管齊下。
→胃脹、胃酸、沒食欲，除了依靠醫藥之外，學會放鬆、適當飲食很
國家首席中醫師路志正．祛濕調理的養生祕訣
6大生活指南＋33種疾病調理＋54個實用小方
教你三分治病七分養
糖尿病、高血壓、中年發福、暈眩、水腫、便祕、濕疹、腸胃不適、呼吸不順、睡不著、腰痛，都和體濕有關。
「濕」是一種呈瀰漫狀態的物質，在空氣中稱為水蒸氣或霧氣，若水分在人體滯留太多時就是一種病症，故又稱「濕邪」。
中醫普遍認為，人體臟腑機能運化正常，則可平衡體內的水分，但當身體無法將水分引到正確的位置供給運用時，就代表，「體內濕氣比較重」。
「風、寒、暑、濕、燥、火」這致病的六淫邪氣，最讓中醫頭痛的就是濕。濕邪形成的快，但是想要趕走它便是非常麻煩的。
作者是中國研究濕氣的國醫大家，潛心研究濕病30餘年，將畢生心血集結為一般人都能簡單理解的6大生活指南+33種疾病調理+54個實用小方，教你三分治病七分養，防濕未然、祛濕調理。
▋千寒易除，一濕難去，濕氣警訊有哪些？
【警訊一】濕在關節→換季變天容易腫脹疼痛、風濕、關節炎
【警訊二】濕在腸胃→腸胃容易悶脹、比較沒有食慾，大便稀糊黏膩，腹瀉。
【警訊三】濕在四肢→雙手、足部易水腫，水分代謝不佳
【警訊四】濕在皮膚→濕疹、汗皰疹，淋巴循環阻塞
【警訊五】濕在腦部→肩脖痠痛、頭痛、暈眩、睡不好、睡不醒
【警訊六】濕在子宮→白帶多、異味重、生理痛嚴重
【警訊七】濕在脾胃→體內津液代謝不通暢，積在身體裡產生痰濕，容易造成肥胖
▋你有濕病嗎？
?吃藥胃疼，不吃藥頭疼
?口舌易上火，口腔潰瘍
?濕疹、痤瘡、足癬，皮膚病不離身
?腹瀉、便祕是脾濕引起
?痰多、咳嗽與肺濕有關
?失眠多為中焦濕熱
?喝水都長肉？其實是脾虛濕重
▋濕毒日積月累易成慢性病，日常調理關鍵在於三分治病七分養
◆治眩暈，升清降濁，氣機才能好。
→濕邪阻滯了氣機的升降，清陽不能上升，那頭還能不暈嗎？
◆治胃病，身、心要雙管齊下。
→胃脹、胃酸、沒食欲，除了依靠醫藥之外，學會放鬆、適當飲食很
