瓦斯關了嗎……
門有上鎖嗎……
東西沒有擺回原位就渾身不自在……
覺得東西都還有用,結果全都囤積起來了……
◆你是不是在不知不覺中,陷入了強迫症的漩渦而惶惶不可終日?
你也有類似的煩惱並且不斷的回頭檢查嗎?
每個人或多或少都有點強迫思考,但是不一定代表你有強迫症。
但是強迫症不可怕,並且有非常多不同的病徵,只要了解自己的症狀,就可以透過各種適合自己的對策去改善!
而且不僅僅是患者本身,身旁的人們若也能多瞭解一點這些症狀,或許也能讓一些有初期症狀的朋友注意到並改善,不是要同情,而是要對強迫症患者抱有共感。
本書就由阿徹和強迫小子一起圖解剖析,帶你用最容易理解的方式,來認識強迫症的各個不同的面向。雖然強迫症非常多樣性,但是不分類型都擁有三個共通點:
1、只集中在某件事上
2、症狀會慢慢地推進
3、生活變得單調
◆恐懼不能解決,只有了解才能掌控
>>強迫症經常出現的類型有:
★確認強迫☆
不管再怎麼確認都沒辦法安心,於是又多次進行確認。
★不潔恐懼☆
對髒污很敏感,會過度洗手或消毒。
★計畫強迫☆
如果沒有訂立完美的計畫就沒辦法去實行。
★加害恐懼☆
很擔心自己會對其他人造成傷害。
★感覺強迫☆
對於身體的狀況會過於在意且過度反應。
★不完全嫌惡☆
若東西的數量或位置不協調的話就無法平靜。
★忌諱恐懼☆
對於感到不吉利的東西會異常地抗拒。
★不道德恐懼☆
明明沒犯罪,卻因為罪惡感而不安。
★強迫性緩慢☆
行動前必定要思考,導致無法動彈。
★收集癖☆
不丟棄東西,就連無用之物都留存下來。
★雜念強迫☆
即使不希望想到一切猥瑣的事物、暴力的印象等念頭,卻接連在腦海中浮現。
★性強迫☆
覺得性事是污穢不堪的。
★倒帶強迫☆
在意自己無法理解書或影片的內容,所以沒辦法繼續看下去。
★順序強迫☆
如果不依照順序進行某個行為,就沒辦法銜接到下一個行動。
瞭解了自己屬於哪一類型後,為了改善強迫症,認知行為療法和藥物療法都是必要的。
此外,本書也會解說對改善有所影響的
門有上鎖嗎……
東西沒有擺回原位就渾身不自在……
覺得東西都還有用,結果全都囤積起來了……
◆你是不是在不知不覺中,陷入了強迫症的漩渦而惶惶不可終日?
你也有類似的煩惱並且不斷的回頭檢查嗎?
每個人或多或少都有點強迫思考,但是不一定代表你有強迫症。
但是強迫症不可怕,並且有非常多不同的病徵,只要了解自己的症狀,就可以透過各種適合自己的對策去改善!
而且不僅僅是患者本身,身旁的人們若也能多瞭解一點這些症狀,或許也能讓一些有初期症狀的朋友注意到並改善,不是要同情,而是要對強迫症患者抱有共感。
本書就由阿徹和強迫小子一起圖解剖析,帶你用最容易理解的方式,來認識強迫症的各個不同的面向。雖然強迫症非常多樣性,但是不分類型都擁有三個共通點:
1、只集中在某件事上
2、症狀會慢慢地推進
3、生活變得單調
◆恐懼不能解決,只有了解才能掌控
>>強迫症經常出現的類型有:
★確認強迫☆
不管再怎麼確認都沒辦法安心,於是又多次進行確認。
★不潔恐懼☆
對髒污很敏感,會過度洗手或消毒。
★計畫強迫☆
如果沒有訂立完美的計畫就沒辦法去實行。
★加害恐懼☆
很擔心自己會對其他人造成傷害。
★感覺強迫☆
對於身體的狀況會過於在意且過度反應。
★不完全嫌惡☆
若東西的數量或位置不協調的話就無法平靜。
★忌諱恐懼☆
對於感到不吉利的東西會異常地抗拒。
★不道德恐懼☆
明明沒犯罪,卻因為罪惡感而不安。
★強迫性緩慢☆
行動前必定要思考,導致無法動彈。
★收集癖☆
不丟棄東西,就連無用之物都留存下來。
★雜念強迫☆
即使不希望想到一切猥瑣的事物、暴力的印象等念頭,卻接連在腦海中浮現。
★性強迫☆
覺得性事是污穢不堪的。
★倒帶強迫☆
在意自己無法理解書或影片的內容,所以沒辦法繼續看下去。
★順序強迫☆
如果不依照順序進行某個行為,就沒辦法銜接到下一個行動。
瞭解了自己屬於哪一類型後,為了改善強迫症,認知行為療法和藥物療法都是必要的。
此外,本書也會解說對改善有所影響的