★讓身體自己給自己治病!
★著名老中醫根據《黃帝內經》傳授「心要靜,身要動」的三大自癒法門。
★122條健康金句,每一條都是救命之方。
#寬容與否,與足跟痛有關係？
#消化系統疾病,是心情引起的？
#放鬆心情,連皮膚病也能好轉？
#內分泌疾病患者,大多有負面情緒？
#孩子厭食、遺尿、夜驚,有什麼隱情？
【導致個體出現健康問題的主要原因,就是「人體自調機能的失調或下降。」
真正的醫生就是我們體內的自調機能,就看你能不能很好地發揮它們的作用。】
怒傷肝、喜傷心、思傷脾、悲傷肺、恐傷腎。現代人70%以上的疾病屬於心身性疾病,很多人看病無方、求醫無果,身心焦慮。名老中醫郝萬山教授不談吃藥和治病方法,根據《黃帝內經》提出健康問題的根本:【解放自調機能,方得養生真諦】。
本書圍繞自調機能提出三大養生要領:減少不良情緒對自調機能的干擾、減少自調機能的無端耗損、激發自調機能的活力。找出根本原因,以適當的方法調和,啟動每個人與生俱來的自調機能,轉化為健康的守護神。
★書中提供有效的方法激發身體的自癒力--
▂在修身養性的方法上:介紹心理平衡調節法、涵養道德法、靜心操作法、日常工作生活心態調整法…。
▂在遵循規律上:介紹《黃帝內經》中的陰陽五行學說,講述四季養生、晝夜養生、七日節律養生的原則和方法…。
▂在激發生理機能上:介紹312經絡鍛鍊法、穴道刺激、腹式呼吸法…。
★書末附上的122條件健康金句--
▂是本書的精華,時刻提醒我們健康的重要性。特別針對不良情緒和情感、違逆自然規律和生命規律的行為方式、外界壓力和年齡增長的人。每一條都是救命之方。
本書特色
★打通中西醫學的認識壁壘,讓中醫不再被誤解
郝萬山教授從中醫典籍和真實的問診案例出發,站在中醫文化和生命科學的高度談健康,將古代健康養生理念和現代健康養生技術相結合,中西醫學和社會學、心理學相結合,讓中醫不再玄妙莫測、不再被屢屢誤解,並提供了許多行之有效的自調機能啟動方法。
★附贈郝萬山健康語錄,每一條都是救命之方
快節奏生活的
★著名老中醫根據《黃帝內經》傳授「心要靜,身要動」的三大自癒法門。
★122條健康金句,每一條都是救命之方。
#寬容與否,與足跟痛有關係？
#消化系統疾病,是心情引起的？
#放鬆心情,連皮膚病也能好轉？
#內分泌疾病患者,大多有負面情緒？
#孩子厭食、遺尿、夜驚,有什麼隱情？
【導致個體出現健康問題的主要原因,就是「人體自調機能的失調或下降。」
真正的醫生就是我們體內的自調機能,就看你能不能很好地發揮它們的作用。】
怒傷肝、喜傷心、思傷脾、悲傷肺、恐傷腎。現代人70%以上的疾病屬於心身性疾病,很多人看病無方、求醫無果,身心焦慮。名老中醫郝萬山教授不談吃藥和治病方法,根據《黃帝內經》提出健康問題的根本:【解放自調機能,方得養生真諦】。
本書圍繞自調機能提出三大養生要領:減少不良情緒對自調機能的干擾、減少自調機能的無端耗損、激發自調機能的活力。找出根本原因,以適當的方法調和,啟動每個人與生俱來的自調機能,轉化為健康的守護神。
★書中提供有效的方法激發身體的自癒力--
▂在修身養性的方法上:介紹心理平衡調節法、涵養道德法、靜心操作法、日常工作生活心態調整法…。
▂在遵循規律上:介紹《黃帝內經》中的陰陽五行學說,講述四季養生、晝夜養生、七日節律養生的原則和方法…。
▂在激發生理機能上:介紹312經絡鍛鍊法、穴道刺激、腹式呼吸法…。
★書末附上的122條件健康金句--
▂是本書的精華,時刻提醒我們健康的重要性。特別針對不良情緒和情感、違逆自然規律和生命規律的行為方式、外界壓力和年齡增長的人。每一條都是救命之方。
本書特色
★打通中西醫學的認識壁壘,讓中醫不再被誤解
郝萬山教授從中醫典籍和真實的問診案例出發,站在中醫文化和生命科學的高度談健康,將古代健康養生理念和現代健康養生技術相結合,中西醫學和社會學、心理學相結合,讓中醫不再玄妙莫測、不再被屢屢誤解,並提供了許多行之有效的自調機能啟動方法。
★附贈郝萬山健康語錄,每一條都是救命之方
快節奏生活的
