浮腫、腰痛、失眠、宿醉、精神疲勞、肥胖、牙痛、胃痛、
便秘、生理痛、膀胱炎、集中力下滑、掉髮??
各種現在人常見的文明病,就透過你的雙腳來改善吧!
如果你在日常生活有什麼小病小痛想要改善或預防的,只要套用本書建議的穴道組合,帶你快速找到穴位,並針對有效的穴位們,依序用不同的按摩力道來調整身體吧!
只要藉由腳和小腿肚的雙重刺激, 就能達到5倍以上的加成作用!
腳上密集地遍布著消化器官、呼吸器官、心臟、生殖器、心臟、頸部、腰部等對應全身的穴道。另外,小腿肚上有非常多的微血管,能發揮對全身的血液循環影響極大的幫浦效用。這也是「腳是映照全身的鏡子」、「小腿肚是第二顆心臟」這兩句話的關鍵所在!
因此刺激腳底可說是健康的基本法則!
本書透過精簡的排版讓你輕鬆翻開本書,就可以解決45種在生活常見症狀!
揮別繁瑣的文字與密密麻麻的穴位圖,直接選出最為有效的穴道組合,根據它們個別的穴道「位置」、「按壓順序」、「刺激法」進行一目了然、容易理解的解說來對位按壓。
運用瑣碎時間,在自己能做到的範圍內輕鬆地進行
一開始只要能進行到感覺舒暢的程度,即便短時間就結束也是有效果的。習慣之後請慢慢地增加,直到基準時間。即使症狀有所改善後,讓這樣的自我保養變成持續的習慣,也可期待它預防症狀復發的效果。
只要活用本書,就能靠自己的力量讓身體的不適得以削減,請大家一起自我保養來讓身子更加清爽吧!
本書特色
?精簡的文字、放大又易懂的穴位圖讓你不困惑
?依照各種不適,分門別類容易查找並對症下藥
?透過穴道組合,依序並適當的施力按揉就可以改善或預防
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因此刺激腳底可說是健康的基本法則!
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