孕媽咪不再心慌慌、壓力山大
好孕關鍵就在每月12經絡按摩養胎
45天產後黃金修復
找回美麗自信
懷孕一點也不輕鬆!是身與心的雙重疲憊轟炸 !
孕吐、緊張憂慮興奮就像三重奏,情緒像翻書,來得快去得未必快；隨孕肚逐漸變大,翻身好困難、提個購物袋就會漏尿、頸肩腰臀腿痠疼抽筋輪番伺候,ㄚˋ雜窘境令人好煩躁。
產後又要煩惱妊娠紋、乳腺炎、媽媽手、肚皮鬆垮失去彈性,邊哺乳邊哄娃兒,一切的壓力可以用按摩來舒緩,加上中醫逐月養胎概念,讓孕媽咪們產前產後有受呵護感。預約天使寶寶,就從按摩開始。
｜打破禁忌按出好孕｜ 懷孕能不能按摩？!準備懷孕就可開始按!
懷孕就連按摩也是禁忌多？!其實避開「甩打拍敲槌」,孕初期也能享受按摩帶來的舒壓體驗。
穴位不定點按壓,安全式順滑按摩,適合孕媽咪的緩和按摩法。
按摩也有「體質」問題,沒按摩習慣、有早產風險要避開,按前9大提問,保護孕媽咪。
｜逐月養胎按摩法｜跟著孕媽咪孕期、症狀調整12經絡按摩手法
懷孕10個月,每月都有不同對應的經絡養護,一月肝經主養、二月膽經、三月心包經、…九月腎經、十月膀胱經,逐月調整身體部位按摩。
孕初期安靜養胎,頭耳按摩緩解頭暈、孕吐、失眠引起不適。
孕中期微動養胎,身體稍微動一動、小伸展,按摩腿肚臀脖,減緩胃酸逆流與頸肩痠疼。
孕後期對症加強舒緩,按摩緩解抽筋水腫大魔王。
最終孕後期順產按摩,用按摩幫媽咪舒緩產前不適,幫助順利生產。
產前親子互動,用按摩和寶寶提前互動,培養親子感情,伴侶、家人一起更加分。
媽媽在家也能自行簡易按摩分享。
｜產後黃金修復｜把握45天關鍵,修復媽咪身心,產後不憂鬱
經絡按摩調養媽媽和寶寶,修復傷口釋放壓力,和產後憂鬱說掰掰。
胸部按摩預防乳腺炎。
剖腹產按摩手法與注意要點。
告別媽媽手和氣腫的簡易按摩示範。
審訂推薦
松鶴中醫診所中醫師 劉帥青
名人推薦
保庇天后王彩樺
台北市萬芳醫院婦產科產科主任王樂明
長庚科技大學護理系副教授倪麗芬
精神科專業醫師曾憲洋
(依姓名筆畫順序)
好孕關鍵就在每月12經絡按摩養胎
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產後又要煩惱妊娠紋、乳腺炎、媽媽手、肚皮鬆垮失去彈性,邊哺乳邊哄娃兒,一切的壓力可以用按摩來舒緩,加上中醫逐月養胎概念,讓孕媽咪們產前產後有受呵護感。預約天使寶寶,就從按摩開始。
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孕中期微動養胎,身體稍微動一動、小伸展,按摩腿肚臀脖,減緩胃酸逆流與頸肩痠疼。
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