在疏離、不安、被迫躺平的時代中,必備的心理韌性!
身處逆境時,唯有心理韌性能幫助我們從逆境中求生。
孤獨是商業主義容易利用的對象,不只是商業主義,也是狡猾的人容易利用的對象。要如何不被利用、操控,甚至在逆境中生存？
我們經常在網路上看到抱怨家庭、工作、朋友,或是抱怨自己不順遂的人生。為什麼會有這個情況呢？那是因為缺乏心理韌性。
缺乏心理韌性的人,遇到挫折時會開始攻擊,若事情無法按自己的意思順利發展,就會不安。而從那分不安中所做出的反應,就是充滿敵意的攻擊性。藉由攻擊,我們可以獲得「安心感」,但這種安心感只是暫時的。因此,為了能永保安心,就一定要一直攻擊。但這樣的行為只會讓你離幸福更遠,甚至影響到人際關係。
唯具心理韌性的人,才在擺脫這種困境。
獲得「美好人生」的關鍵,即便陷於不幸,也能再度獲得幸福的方法就是心理韌性。
有心理韌性的人,才在最糟糕的情況下也不感到絕望。
★具有心理韌性的四個特徵
.積極主動的心態→能積極主動地克服情緒上的困難問題。
.從正面看待事情→能從經驗中獲得積極的意義。
.善於得到他人的幫助→坦率的人就能獲得他人的好意,有強烈自卑感或優越感的人,無法忍受逆境。
.有信念→決斷力是決定好壞的關鍵,而決斷力基礎的是信念。
誠摯推薦
王意中(王意中心理治療所 所長/臨床心理師)
王雅涵(諮商心理師)
黃之盈(諮商心理師)
(依姓氏筆畫排序)
身處逆境時,唯有心理韌性能幫助我們從逆境中求生。
孤獨是商業主義容易利用的對象,不只是商業主義,也是狡猾的人容易利用的對象。要如何不被利用、操控,甚至在逆境中生存？
我們經常在網路上看到抱怨家庭、工作、朋友,或是抱怨自己不順遂的人生。為什麼會有這個情況呢？那是因為缺乏心理韌性。
缺乏心理韌性的人,遇到挫折時會開始攻擊,若事情無法按自己的意思順利發展,就會不安。而從那分不安中所做出的反應,就是充滿敵意的攻擊性。藉由攻擊,我們可以獲得「安心感」,但這種安心感只是暫時的。因此,為了能永保安心,就一定要一直攻擊。但這樣的行為只會讓你離幸福更遠,甚至影響到人際關係。
唯具心理韌性的人,才在擺脫這種困境。
獲得「美好人生」的關鍵,即便陷於不幸,也能再度獲得幸福的方法就是心理韌性。
有心理韌性的人,才在最糟糕的情況下也不感到絕望。
★具有心理韌性的四個特徵
.積極主動的心態→能積極主動地克服情緒上的困難問題。
.從正面看待事情→能從經驗中獲得積極的意義。
.善於得到他人的幫助→坦率的人就能獲得他人的好意,有強烈自卑感或優越感的人,無法忍受逆境。
.有信念→決斷力是決定好壞的關鍵,而決斷力基礎的是信念。
誠摯推薦
王意中(王意中心理治療所 所長/臨床心理師)
王雅涵(諮商心理師)
黃之盈(諮商心理師)
(依姓氏筆畫排序)
