趕走焦慮小怪獸:20種有效的塗寫活動,陪孩子克服上學、交友、課業的焦慮與不安
出版社：大樹林
出版日期：2023-03-02
語言：中文
ISBN：9786269677399
裝訂：平裝
定價：380 元
蟬聯4年英國兒童教養類排行榜NO.1!
++超過4000位家長覺得這本書很有效!++
20種塗寫活動中幫助孩子解除心魔,長出勇氣!
父母能夠更了解孩子未說出口的焦慮與壓力。
小朋友恐懼未知、害怕失敗、追求完美,敏感纖細、交友困難、黏人愛哭都有解!
這本實用指南是結合兒童心理學家使用的認知行為治療方法,
運用簡單的塗鴉頁面,幫助6-12歲的孩子克服焦慮。
++++
你的孩子是不是常常看起來很煩惱？
他們是不是經常拉肚子,或易怒、愛哭、一點挫折就放棄？
他們是不是無法集中精神,過度擔心壞事會發生,或吵著不想上學？
突然變得沒辦法好好吃飯、好好睡覺？
這些徵兆可能透露出孩子其實很焦慮。
++++
★家長真實反饋
.「我7歲的孩子很喜歡讀這本書,我可以從他的回答中了解他的感覺,真是太棒了。」
.「很棒的書!幫助我9歲的孩子緩解焦慮。很多頁面提供他寫下來和畫出來,很喜歡它!」
.「在使用這本書的前 45 分鐘內,我對我兒子的了解比以往任何時候都多。他真的很喜歡使用它。我也做過一些育兒課程,這本書經常被專業人士推薦。」
++++
.小朋友焦慮時,會變得愛哭易怒
許多孩子被煩惱所苦,不知道怎麼表達出自己的焦慮,也不知道怎麼解決內心的壓力。
孩子焦慮時,會突然變得容易情緒不穩,什麼都說「不要不要」,愛哭易怒,反應過大。讓父母誤以為孩子在挑戰自己的極限,故意搗蛋、作亂。
.擬人化小怪獸「嘶嘶」,友善地陪孩子認識情緒
書中有一隻友善的小怪獸名叫「嘶嘶」會支持、引導你的孩子,引起他們的共鳴。
孩子透過有趣的20種塗寫活動來認識情緒、抒解焦慮,其中還有好用的訣竅、金句語錄和給家長的實用資訊。
.讓孩子塗寫出心情的顏色和樣子,幫助孩子抒發焦慮
焦慮就像為氣球充氣,累積過量時,隨時會爆破。6-12歲的孩子經歷的很多事情,都會影響他們的自我價值感,並在未來的人生路途中繼續發酵。這本書可以說是新世代小孩面對焦慮感的大補帖。
.給孩子工具,讓他們能長出復原力、自信成長
你願意用這本書幫助孩子,你是很棒的父母!本書溫柔地引導孩子,讓他感覺自己越來越勇敢。當孩子受焦慮所苦時,大人難免會想要保護他們,不想讓孩子經歷他們所擔憂的事情。可是這樣一來,孩子得到的訊息是:有焦慮感就表示他們無法完成那件會挑戰他們的事情。
.孩子學會處理自己的負面情緒,受用一輩子的
這本書可以協助孩子把注意力放在解決方案與實際的結果上,而不是想著哪些事情會出錯。
對孩子來說,學會如何有效地面對負面想法與負面感受很重要,與其迴避那些讓人焦慮的情境,不如循序漸進且溫柔地給孩子機會來和這個情境建立正面回憶。這樣他們才能獨立、自信的成長。
本書特色
◎協助孩子面對焦慮感
這本書帶孩子去認識感受、想法、情緒的不同,並理解到焦慮感一直都在,就算長大了也還是會有焦慮爆表的時刻。我們並不是要學會如何再也不焦慮,而是要學會浮現焦慮時,冷靜地判斷這種感受是什麼,學會如何紓解內心的壓力。
◎提醒大人們焦慮感是一種自然的存在
有時候連大人都不知道自己為何焦慮、如何停止焦慮,所以會莫名地煩躁或是一味地要求自己冷靜,找其他事情來分心。其實大人在陪小孩進行本書練習的時候就是重新教育自己認識焦慮感。
◎認識有毒的人際關係,辨識情緒勒索的第一步
本書談友誼與霸凌,是美好又驚喜的禮物。協助孩子區分真心和假意,讓孩子知道自己不必在假意的關係裡受傷。接下來,處理網路時代人們的頭號心魔:朋友的生活看起來很完美,讓人欣羨,這會給自己動力追求更理想的生活,卻又形成永遠追不完的目標,追出了焦慮感。
好評推薦
胡展誥──諮商心理師
陳志恆──諮商心理師、暢銷作家
彭冠綸──小鎮圖書館長、館長小編的圖書館日常版主
亞曼達.艾胥曼—溫布斯(Amanda Ashman-Wymbs)──英國輔導及心理治療協會認證心理治療師與諮詢師
++超過4000位家長覺得這本書很有效!++
20種塗寫活動中幫助孩子解除心魔,長出勇氣!
父母能夠更了解孩子未說出口的焦慮與壓力。
小朋友恐懼未知、害怕失敗、追求完美,敏感纖細、交友困難、黏人愛哭都有解!
這本實用指南是結合兒童心理學家使用的認知行為治療方法,
運用簡單的塗鴉頁面,幫助6-12歲的孩子克服焦慮。
++++
你的孩子是不是常常看起來很煩惱？
他們是不是經常拉肚子,或易怒、愛哭、一點挫折就放棄？
他們是不是無法集中精神,過度擔心壞事會發生,或吵著不想上學？
突然變得沒辦法好好吃飯、好好睡覺？
這些徵兆可能透露出孩子其實很焦慮。
++++
★家長真實反饋
.「我7歲的孩子很喜歡讀這本書,我可以從他的回答中了解他的感覺,真是太棒了。」
.「很棒的書!幫助我9歲的孩子緩解焦慮。很多頁面提供他寫下來和畫出來,很喜歡它!」
.「在使用這本書的前 45 分鐘內,我對我兒子的了解比以往任何時候都多。他真的很喜歡使用它。我也做過一些育兒課程,這本書經常被專業人士推薦。」
++++
.小朋友焦慮時,會變得愛哭易怒
許多孩子被煩惱所苦,不知道怎麼表達出自己的焦慮,也不知道怎麼解決內心的壓力。
孩子焦慮時,會突然變得容易情緒不穩,什麼都說「不要不要」,愛哭易怒,反應過大。讓父母誤以為孩子在挑戰自己的極限,故意搗蛋、作亂。
.擬人化小怪獸「嘶嘶」,友善地陪孩子認識情緒
書中有一隻友善的小怪獸名叫「嘶嘶」會支持、引導你的孩子,引起他們的共鳴。
孩子透過有趣的20種塗寫活動來認識情緒、抒解焦慮,其中還有好用的訣竅、金句語錄和給家長的實用資訊。
.讓孩子塗寫出心情的顏色和樣子,幫助孩子抒發焦慮
焦慮就像為氣球充氣,累積過量時,隨時會爆破。6-12歲的孩子經歷的很多事情,都會影響他們的自我價值感,並在未來的人生路途中繼續發酵。這本書可以說是新世代小孩面對焦慮感的大補帖。
.給孩子工具,讓他們能長出復原力、自信成長
你願意用這本書幫助孩子,你是很棒的父母!本書溫柔地引導孩子,讓他感覺自己越來越勇敢。當孩子受焦慮所苦時,大人難免會想要保護他們,不想讓孩子經歷他們所擔憂的事情。可是這樣一來,孩子得到的訊息是:有焦慮感就表示他們無法完成那件會挑戰他們的事情。
.孩子學會處理自己的負面情緒,受用一輩子的
這本書可以協助孩子把注意力放在解決方案與實際的結果上,而不是想著哪些事情會出錯。
對孩子來說,學會如何有效地面對負面想法與負面感受很重要,與其迴避那些讓人焦慮的情境,不如循序漸進且溫柔地給孩子機會來和這個情境建立正面回憶。這樣他們才能獨立、自信的成長。
本書特色
◎協助孩子面對焦慮感
這本書帶孩子去認識感受、想法、情緒的不同,並理解到焦慮感一直都在,就算長大了也還是會有焦慮爆表的時刻。我們並不是要學會如何再也不焦慮,而是要學會浮現焦慮時,冷靜地判斷這種感受是什麼,學會如何紓解內心的壓力。
◎提醒大人們焦慮感是一種自然的存在
有時候連大人都不知道自己為何焦慮、如何停止焦慮,所以會莫名地煩躁或是一味地要求自己冷靜,找其他事情來分心。其實大人在陪小孩進行本書練習的時候就是重新教育自己認識焦慮感。
◎認識有毒的人際關係,辨識情緒勒索的第一步
本書談友誼與霸凌,是美好又驚喜的禮物。協助孩子區分真心和假意,讓孩子知道自己不必在假意的關係裡受傷。接下來,處理網路時代人們的頭號心魔:朋友的生活看起來很完美,讓人欣羨,這會給自己動力追求更理想的生活,卻又形成永遠追不完的目標,追出了焦慮感。
好評推薦
胡展誥──諮商心理師
陳志恆──諮商心理師、暢銷作家
彭冠綸──小鎮圖書館長、館長小編的圖書館日常版主
亞曼達.艾胥曼—溫布斯(Amanda Ashman-Wymbs)──英國輔導及心理治療協會認證心理治療師與諮詢師
