EFT情緒療癒：10分鐘情緒排毒敲打操
作者：
林嘉瑗 (Carol Lin）
出版社：商周文化.
出版日期：2023-02-16
語言：中文
ISBN：9786263185807
裝訂：平裝
定價：380 元
情緒釋放技巧Emotional Freedom Techniques──
紅遍歐美、百萬人受惠、獲專業人士採用的情緒療癒方法
結合中醫經絡穴位按摩與西方能量心理學
一套徹底消除各種情緒問題最簡單、最有效、最普及的工具
你或你的家人、朋友,可曾感到焦慮、憂傷、憤怒、恐懼,被沉重的無力感、不斷的自我批判壓得喘不過氣來？
負面情緒會侵蝕生命活力、影響身心健康、破壞人際關係、降低工作效率……
EFT(Emotional Freedom Techniques)情緒釋放技巧,是一套能徹底清除負面情緒、提升正面能量的工具。它簡單、便捷、具突破性,在歐美等地獲得專業人士採用,幫助百萬人減壓、情緒排毒,療癒過去創傷、解除自我設限……
藉由這套工具,專注於情緒課題,卸下情緒包袱後,將強烈感受到:
●你的頭腦變得清晰,能做出正確決定。
●你會充滿力量處理當下該做的事,並激盪出全新的創意解決問題。
●你會回歸內在並感到平靜。
●你會拾回生命的自主權。
●你會更有信心並對生命保持樂觀。
●你會對自己與生命負責。
●你會對生命有嶄新的看法,擁有更多慈悲、關懷和寬恕的力量。
●你會將過去批判的聲音,轉變成你最好的教練和支持你的啦啦隊。
●你會更快樂、更有效率地達成事情期望的成果。
●你會徹底改變你的能量場,吸引正確的人事物進入生命中。
本書分享作者的生命故事,介紹EFT的源起、發展背景及其原理,協助我們清理最常見的十大情緒,包括:難以負荷的沉重感、不斷的自我批判、逃避現實、拖延和自我破壞、罪惡感和自責、自我設限、對某些事成癮、對不可預知的改變感到恐懼、害怕承受不起的失敗、控制不了的憤怒。
除了分析情緒的成因,輔以真實案例,並詳細說明「建設」、「面對」、「覺醒」三步驟,帶領清除惱人的情緒,同步搭配動作圖示與引導詞,時時覺知負面情緒所在的位置,以及它們的消失。除了自我運用,還能有效協助有情緒困擾的家人與朋友。
運用EFT的方法,簡單敲拍10分鐘,深層情緒排毒,讓智慧能量覺醒,平靜、喜悅與愛進入生命的每一天!
＊本書內附「情緒排毒敲打操」示範影片QRCode,天天都能敲出正面能量!＊
紅遍歐美、百萬人受惠、獲專業人士採用的情緒療癒方法
結合中醫經絡穴位按摩與西方能量心理學
一套徹底消除各種情緒問題最簡單、最有效、最普及的工具
你或你的家人、朋友,可曾感到焦慮、憂傷、憤怒、恐懼,被沉重的無力感、不斷的自我批判壓得喘不過氣來？
負面情緒會侵蝕生命活力、影響身心健康、破壞人際關係、降低工作效率……
EFT(Emotional Freedom Techniques)情緒釋放技巧,是一套能徹底清除負面情緒、提升正面能量的工具。它簡單、便捷、具突破性,在歐美等地獲得專業人士採用,幫助百萬人減壓、情緒排毒,療癒過去創傷、解除自我設限……
藉由這套工具,專注於情緒課題,卸下情緒包袱後,將強烈感受到:
●你的頭腦變得清晰,能做出正確決定。
●你會充滿力量處理當下該做的事,並激盪出全新的創意解決問題。
●你會回歸內在並感到平靜。
●你會拾回生命的自主權。
●你會更有信心並對生命保持樂觀。
●你會對自己與生命負責。
●你會對生命有嶄新的看法,擁有更多慈悲、關懷和寬恕的力量。
●你會將過去批判的聲音,轉變成你最好的教練和支持你的啦啦隊。
●你會更快樂、更有效率地達成事情期望的成果。
●你會徹底改變你的能量場,吸引正確的人事物進入生命中。
本書分享作者的生命故事,介紹EFT的源起、發展背景及其原理,協助我們清理最常見的十大情緒,包括:難以負荷的沉重感、不斷的自我批判、逃避現實、拖延和自我破壞、罪惡感和自責、自我設限、對某些事成癮、對不可預知的改變感到恐懼、害怕承受不起的失敗、控制不了的憤怒。
除了分析情緒的成因,輔以真實案例,並詳細說明「建設」、「面對」、「覺醒」三步驟,帶領清除惱人的情緒,同步搭配動作圖示與引導詞,時時覺知負面情緒所在的位置,以及它們的消失。除了自我運用,還能有效協助有情緒困擾的家人與朋友。
運用EFT的方法,簡單敲拍10分鐘,深層情緒排毒,讓智慧能量覺醒,平靜、喜悅與愛進入生命的每一天!
＊本書內附「情緒排毒敲打操」示範影片QRCode,天天都能敲出正面能量!＊
