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4大類別100個遊戲活動
動手、動腦、感受與人交流的溫度,
刺激腦部、維持身體健康,更樂活!

動動身體
.增加手部力量
.提升身體機能

動動腦部
.刺激腦部
.預防失智

音樂律動
.手腦靈活
.平衡情緒

簡單手作
.提升專注力
.增加成就感

休閒活動,玩出活力!
高齡者活動身體的機會減少,導致肌力減弱,參與活動的熱情降低。
透過簡單互動遊戲,快樂活動身體,維持日常活動,刺激身體機能。
促進腦部活化、預防失智、與他人互動交流排解寂寞,生活更充實。


1.達到手部運動的效果、提升敏捷度
? 透過運用手臂力量的活動來活動手臂或手腕
例如:用氣球取代的球類遊戲、用具彈性的桌球進行團體傳球遊戲……等。

2.訓練手指觸感及抓握力
? 藉由重覆堆疊或抓取的動作,刺激手指感覺手指感覺
例如:運用手指感覺抓取100克硬幣的重量、用筷子夾取豆子比賽……等。

3.提高心肺機能
? 運用嘴巴吹氣或唱歌提高心肺機能
例如:用嘴巴將乒乓球從杯中吹出、一邊唱歌一邊拍拍肩膀打拍子……等。

4.提升專注力
透過活動來培養集中專注力
例如:運用集中專注力堆疊錢幣、用湯勺傳遞乒乓球不落地……等。

5.鍛鍊思考力、想像力及計算能力
? 動動腦
例如:利用數字牌卡回答數字問題、模擬各種不同角色或動作的猜謎遊戲……等。

6.促進人際互動與交流
? 透過團體遊戲培養團隊默契與他人交流
例如:有默契地透過浴巾進行傳球遊戲、翻開題目卡與大家分享年輕回憶……等。

.誰需要這本書？
?悛曮C學苑、樂齡學習中心等樂齡學習機構
?悀擐咫中腄B安養機構與護理之家、社會福利基金會等樂齡照護機構
?悃迨葳棆牧抶篞膜中腄B社會福利基金會等社福機構
?捊秺眻虼|專業人員、專業服務人員、社服人員、志工等相關專業人員
?悎a有60歲以上長輩的家人

.本書貼心設計
·人數不拘、快速查找
參考子目錄,可從1人、2人到20人,依人數自由選擇遊戲。
·時間有彈性
從1分鐘、3分鐘到30分鐘,彈性調整時間長短。
·難易度可調整
可視參與者的身體狀況,適度調整活動的內容及難易度,減輕負擔。
·互動技巧讓活動更順暢
每個活動皆有互動小技巧,如:依參與者身體狀況及能力,平均分配活動組別、運用溝通技巧等,提升參與感並營造歡樂氛圍,讓參與者更能開心參加活動。

各界開心推薦
陳時中 衛生福利部前部長
陳節如台灣社會福利總盟理事長、育成社會福利基金會董事長
吳玉琴立法委員、老人福利推動聯盟前祕書長
林幸台國立臺灣師範大學特殊教育學系名譽教授
馬海霞 育成社會福利基金會專業總督導
林珮如 國立臺東大學特殊教育學系副教授

作者簡介 加藤翼(Tsubasa Kato) 任職於「社會福祉法人江壽會江戶川(Azalee Group)」之主任一職。同時也是顧服務員、失智症對應型服務事業管理者、照護專業提升進階制度審查員。 2010年4月進入「社會福祉法人江壽會江戶川(Azalee Group)」日間服務就職,2012年自東京國際福祉專門學校畢業,並取得日本照顧服務員資格。2013年10月,轉換職務、成為日間服務的生活諮商員(譯者註:類似於台灣福利機構內的社工員角色),2015年調任至短期照顧部門,擔任生活諮商員。 秉持著預防失智症的理念,從事與推廣相關的休閒活動,以及個別化的機能訓練活動,在前著《通勤介護與復健》(暫譯,原文書名為《通所介護＆??》,日總研出版)中,執筆寫了基於理論之提升機能的休閒動作；在另一本著作《休閒律動》(暫譯,原文書名為『????』,世界文化社),也有關於料理烹飪的休閒活動介紹。 賴光蘭 總審定 財團法人育成社會福利基金會 執行長 學 歷:美國費城聖若瑟大學(St. Joseph''''s University)特殊教育學 碩士 經 歷:臺北市永明發展中心主任、臺北市私立育成裕民發展中心主任 賴光蘭女士是一位唐氏症孩子的家長,於美國聖若瑟大學取得特殊教育教育學碩士,2001年從美國返台後隨即投入身心障礙者議提之倡議及開展照顧服務,是財團法人育成社會福利基金會的創始會員之一,目前擔任育成社會福利基金會常務董事兼執行長一職。 相關著作:《全彩圖解100種樂齡活動這樣玩!:開心動一動,減緩腦部退化、活化身體機能、提升生活品質》 譯者簡介 高雅郁 自1999年一頭栽入障礙福利與障礙運動、倡議的領域,不斷地感受到其中千變萬化的精采、博大、與挑戰,從而修正自身對障礙、對人、與對社會的認識。喜歡出走看世界,發現有趣的人生百態。曾經流浪並停留於日本、澳洲、芬蘭；目前駐留於千年古都的京都小窩,在世界文化遺產附近認真生活,並從障礙研究中尋找身為「人」的本質,及探尋「障、老、病、異」的異同。 聯絡方式:eunicegau@gmail.com