高血壓？心悸？心律失調？常暈倒？
這些默默帶給你痛苦的問題,讓本書為你解決。
——林謂文醫師(臺安醫院心臟內科主任及心導管室主任)專業審訂!
隨著高血壓變成常見的文明病,現代人的飲食失調,許多人都有潛在的心血管問題,甚至已經發作。
心臟專家教你容易遵循的原則與指南,從日常生活的簡單改變開始,你不僅可以了解心臟問題與心血管疾病的原因,還能輕鬆改善身體狀況,以及與醫師討論:
-你的心臟如何作用
-高血壓和壞膽固醇
-心臟痛與胸痛
-心律失調
-昏厥
-靠飲食與運動獲得心臟健康
-在壓力與休息之間取得平衡
-整體的心臟健康
Amazon評價4.6顆星,專家與讀者誠摯推薦!
本書特色
1、英國心臟科名醫的親身實踐,帶你輕鬆改善心血管,甚至全身健康。
心血管要健康,需要生活的全面改善,作者不僅教你容易遵循的飲食、減壓、運動建議,還自己以忙碌的醫師身分親身實踐,來證明再忙的人都能遵循。你可以透過呼吸法三分鐘放鬆壓力,也可以十分鐘做完運動,飲食也不必使用複雜的生酮飲食,就能讓自己更健康。
2、簡單易懂但札實的最新心血管知識,讓你知道變健康背後的原因。
作者以最新醫學實證為基礎,說明心血管疾病的成因與預防措施的成效,你不僅知道「如何」變健康,也知道「為何」變健康,讓你更了解與珍惜自己的身體健康。
這些默默帶給你痛苦的問題,讓本書為你解決。
——林謂文醫師(臺安醫院心臟內科主任及心導管室主任)專業審訂!
隨著高血壓變成常見的文明病,現代人的飲食失調,許多人都有潛在的心血管問題,甚至已經發作。
心臟專家教你容易遵循的原則與指南,從日常生活的簡單改變開始,你不僅可以了解心臟問題與心血管疾病的原因,還能輕鬆改善身體狀況,以及與醫師討論:
-你的心臟如何作用
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本書特色
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心血管要健康,需要生活的全面改善,作者不僅教你容易遵循的飲食、減壓、運動建議,還自己以忙碌的醫師身分親身實踐,來證明再忙的人都能遵循。你可以透過呼吸法三分鐘放鬆壓力,也可以十分鐘做完運動,飲食也不必使用複雜的生酮飲食,就能讓自己更健康。
2、簡單易懂但札實的最新心血管知識,讓你知道變健康背後的原因。
作者以最新醫學實證為基礎,說明心血管疾病的成因與預防措施的成效,你不僅知道「如何」變健康,也知道「為何」變健康,讓你更了解與珍惜自己的身體健康。
