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生活在這個瞬息萬變的世界裡,難免會有憂慮煩惱,憂慮會讓人不安,感到煩亂又無助,但是,如果不停地擔憂,人生便沒有了生氣,過分的擔憂亦會製造大量的壓力,令人在心理和生理上,都有著不良的影響。

真的有辦法停止憂慮,重新出發嗎？絕對可以,筆者在書中證明,憂慮是可以克服的,我們要做到能控制憂慮,而不是停止所有的憂慮,對待憂慮的目標,應該是要做到能制止過度的憂慮。

本書收集並整理了大量真實案例,深刻剖析了人們憂慮的根源,並提煉出基本的應對法則與實踐技巧,幫助大家消除憂慮,開創屬於自己的幸福生活。

戴爾.卡耐基(Dale Carnegie,1888.11.24~1955.11.1) 美國著名的人際關係學大師,西方現代人際關係教育的奠基人,本書(How to Stop Worrying and Start Living)於1948年出版,書中藉著各行各業的人們驗證過的方法,證明人確實有能力克服憂慮,激勵了無數迷茫的讀者,幫助他們克服內在的焦慮與不安,重新找回力量與勇氣,拓展自己的人生。