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一直以來,都沒有好好擁抱自己:從負面情緒找回與人相處的自信
一直以來,都沒有好好擁抱自己:從負面情緒找回與人相處的自信
作者: 古宮昇
出版社八方出版
出版日期:2023-04-26
語言:中文
ISBN:9789863812340
裝訂:平裝
定價390
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內容簡介
目錄書摘
導讀/序
作者介紹
  人際關係不再痛苦!

  導致人際關係痛苦的根源其實來自於你的內心。

  兒時的記憶與和父母的相處,讓我們從小下意識建立起了自己的「信念」,並在往後的人生中堅定執行著這些「信念」。

  然而天下無完美的父母,成長過程也一定有或多或少的傷痛,在長大成人後,對象變了、事情變了,那所謂的「信念」出現了偏差,但我們卻還懷著偏頗的認知去應對眼前的現實,故而導致人與人的關係不睦,或是一味地逃避退讓、做不回原本的自己。

  「如果我不努力,就沒有活下去的價值」
  「因為我做了壞事,所以我永遠都不配得到幸福」
  「不笑臉迎人,就會失去大家的喜愛」
  「如果我原諒那個人,自己也會變得像那個人一樣」
  「我什麼事都做不好,所以才會被討厭」
  「我要繼續不幸下去,用罪惡感折磨讓我受苦的人」
  「過去是靠著抗拒與憤怒才堅持至今,我不能失去它們」
  ……

  諸如這些負面的「信念」,在潛意識裡決定了你與他人的關係,反覆著傷害與衝突。

  這是一本真正能療癒內心傷痛的書。
  不是要你一味正向思考、樂觀行事的那些人生格言。
  也不是讓你放縱地大哭一場,只求短暫紓壓的偏方。
  更不是那些來自他人無力的安慰。

  書中所介紹的,是專業諮詢師自己與他人的親身經歷,藉由療癒兒時的內心傷痛和演練「德馬蒂尼法則」,從內心消除對他人的憤怒、嫉妒、輕視、批評,拒絕被扭曲的快樂所擺佈,進而找回原本的自己、喜愛原本的自己。

  在德馬蒂尼法則的世界裡,沒有「加害者」與「受害者」,有的只是生命成長所需的「正面能量」與「負面能量」。

  透過自我演練,有效活用所有生命中的「正面能量」與「負面能量」,你會明顯感受到人際關係變得輕鬆,對過去的一切也轉而充滿了愛與感謝。

  從愈是渺小又諸多限制的自己成長,愈是能活得綻放光芒、感受人生的意義與充實。

  期待各位在逆境中與德馬蒂尼法則相遇,最終得以掌握生活的智慧、收獲生命的果實。