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★日本牛頓獨家授權,全彩豐富圖解

★80頁內容輕量化,價格門檻低,減輕入門門檻

★適合國中生輔助學習課程內容



◎如何打造舒適好眠的環境

◎為什麼感到無聊就會想睡呢？有趣的睡眠小知識~

◎如果睡覺嚴重打呼,就要小心是睡眠呼吸中止症!



很多人平常睡眠不足,就會利用假日大肆補眠。這樣不但沒有效果,若長期養成習慣,還可能會造成「睡眠負債」,影響到身心健康!



為何有時候熬夜反而精神會很好呢？

為何我們需要睡覺呢？



若平常不容易入睡,打造舒適的睡眠環境也非常重要,本書從睡眠的正確知識開始介紹,並說明睡眠的運作機制,以及睡眠不足帶來的危害。最後還會介紹許多睡眠小雜學,如「鬼壓床」的發生原因、動物的獨特睡眠模式、午睡小撇步等等。希望各位讀者都能藉此掌握一覺好眠的要領!



系列特色



1. 日本牛頓出版社獨家授權。

2. 釐清脈絡,建立學習觀念,適合國中到高一以上對該主題有興趣者。

3. 一書一主題,範圍明確,知識更有系統,學習也更有效率。