勇於面對最在乎、最害怕的事,積極改變,徹底翻轉生命
●別人可以給你快樂、給你憂傷,你可以給自己什麼？
撕掉身上各式各樣、大大小小的標籤,回復一身的輕盈與自在,一絲不掛。
●你知道有人在恨你嗎？
我們免不了在無形中與他人結下冤仇。但是,更多時候是我們不經意地與他人糾纏在一起,不肯放開。
●你願意原諒傷害你的人嗎?
放下不是遺忘,放下是不再計較。不讓仇恨在傷口上留下疤痕,放下與原諒是身心復原的最佳良藥。
●有沒有哪一個壞習慣是你一直想修正,卻總是無法付諸行動呢？
以「生處轉熟,熟處轉生」為自己打氣,把順流的易事和安逸轉為逆流的難事和勇氣。逆流的盡頭,就見到青天的寬闊無限。
●是不是本來一無所有的人,愈不害怕失去？是不是擁有一切的人愈擔心失去？
這世上的所有東西都是來來去去,沒有永遠的主人,也沒有永遠的所有物,真的沒有一絲一毫可留戀的。
●你害怕自己變老嗎？
老與無能並非同義詞,老與年輕也只是比較級；身體變老與心的衰老不可劃上等號。只要願意改變,就有一顆永遠年輕的心。
●你的心比較常在天堂或是地獄呢？
態度左右著所處的環境與人際,心念掌握著自己的生活狀況與命運。
●如何看待老病死,才能好好照顧我們的心？
人生唯一的「常」,就是每個人都會經歷「無常」。正念是無常的良藥!
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本書集結了三十多則真人實事,每一個故事都可以在我們的生活中找到相似的影子。書中的各個主人翁,無不面臨自身的困境——衰老、病痛、親人逝世、婚姻危機、轉職的猶豫……等等。然而,他們都能夠勇於提出難點,與作者深刻地對話；在作者的同理與引導思惟之下,都能以優雅的姿態來處理煩雜的事物與面對負面的情緒。
「不在乎,不要怕!」是作者遍嘗雜陳五味人生,而淬鍊出來的務實人生哲學,是她處事不驚不懼的智慧和力量泉源。「不在乎」是不戀棧、沒有執著,是「放下」的豁達和清明的智慧；「不要怕」是不逃避、沒有恐懼,是「提起」的大無畏精神。「不在乎,不要怕!」這如此白話又具有正能量、積極涵義的六字箴言,充滿光明與希望。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
●你正面臨挫折、困頓,而自嘆時運不濟嗎？
●你有多少放不下的煩心事,讓你深夜仍無法入眠？
●你是否在生命的十字路口,因找不到方向而恐懼或躊躇不已？
作者以一顆同理的柔軟心,歡喜分享自己的「不在乎,不要怕!」心銘,鼓勵讀者以開放的心態運用這六字妙方,創造屬於個人的「不在乎」智慧,以及擁有「不要怕」的精進力量,突破瓶頸,直下承擔,一心向前。
本書作者見額法師,出家二十多年,這段期間曾到美國進修,獲取博士學位,並到多個國家參訪、講學。她長年以生活禪為心要,除了潛心修行福德、智慧與禪定,並以悲心和願力為大眾開啟智慧之門。書中一個個的小故事,都述說了人們所在乎、所害怕的事,而作者運用「不在乎,不要怕!」的正向態度,引導他們正視潛意識裡在乎、害怕的種子,突破束縛身心的藩籬,讓生命恢復安然與自在。
在本書的每一篇文章最後,作者皆特別附一則提點短文「一心一思」,針對不同的處境,帶領讀者回歸自心,換位深度思惟,內化成為自己生命的養分。只要牢記這些心要,當遇到困頓的時候,即能自然而然地起作用,幫助我們安度一切境遇,在醒覺中無畏無懼地生活!
在這充滿天災地變,以及諸多衝突、戰爭、病毒、爭鬥、詐欺的社會中,有太多動盪不安的事故持續在發生。《 不在乎不要怕》這本書能帶領讀者照顧好自己的心,進而產生堅實無比的安定力量。
喜心推薦
黃淑玲 中山醫學大學 心理學系 教授 湯豐誠 中興大學 學士後醫學系 醫師/教授 蔡雅惠 臺灣大學牙醫系 資深牙醫師/兼任講師 張元玫 馬偕醫學院 長期照護研究所副教授 李采洪 時報出版前總編輯
●別人可以給你快樂、給你憂傷,你可以給自己什麼？
撕掉身上各式各樣、大大小小的標籤,回復一身的輕盈與自在,一絲不掛。
●你知道有人在恨你嗎？
我們免不了在無形中與他人結下冤仇。但是,更多時候是我們不經意地與他人糾纏在一起,不肯放開。
●你願意原諒傷害你的人嗎?
放下不是遺忘,放下是不再計較。不讓仇恨在傷口上留下疤痕,放下與原諒是身心復原的最佳良藥。
●有沒有哪一個壞習慣是你一直想修正,卻總是無法付諸行動呢？
以「生處轉熟,熟處轉生」為自己打氣,把順流的易事和安逸轉為逆流的難事和勇氣。逆流的盡頭,就見到青天的寬闊無限。
●是不是本來一無所有的人,愈不害怕失去？是不是擁有一切的人愈擔心失去？
這世上的所有東西都是來來去去,沒有永遠的主人,也沒有永遠的所有物,真的沒有一絲一毫可留戀的。
●你害怕自己變老嗎？
老與無能並非同義詞,老與年輕也只是比較級；身體變老與心的衰老不可劃上等號。只要願意改變,就有一顆永遠年輕的心。
●你的心比較常在天堂或是地獄呢？
態度左右著所處的環境與人際,心念掌握著自己的生活狀況與命運。
●如何看待老病死,才能好好照顧我們的心？
人生唯一的「常」,就是每個人都會經歷「無常」。正念是無常的良藥!
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本書集結了三十多則真人實事,每一個故事都可以在我們的生活中找到相似的影子。書中的各個主人翁,無不面臨自身的困境——衰老、病痛、親人逝世、婚姻危機、轉職的猶豫……等等。然而,他們都能夠勇於提出難點,與作者深刻地對話；在作者的同理與引導思惟之下,都能以優雅的姿態來處理煩雜的事物與面對負面的情緒。
「不在乎,不要怕!」是作者遍嘗雜陳五味人生,而淬鍊出來的務實人生哲學,是她處事不驚不懼的智慧和力量泉源。「不在乎」是不戀棧、沒有執著,是「放下」的豁達和清明的智慧；「不要怕」是不逃避、沒有恐懼,是「提起」的大無畏精神。「不在乎,不要怕!」這如此白話又具有正能量、積極涵義的六字箴言,充滿光明與希望。
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●你正面臨挫折、困頓,而自嘆時運不濟嗎？
●你有多少放不下的煩心事,讓你深夜仍無法入眠？
●你是否在生命的十字路口,因找不到方向而恐懼或躊躇不已？
作者以一顆同理的柔軟心,歡喜分享自己的「不在乎,不要怕!」心銘,鼓勵讀者以開放的心態運用這六字妙方,創造屬於個人的「不在乎」智慧,以及擁有「不要怕」的精進力量,突破瓶頸,直下承擔,一心向前。
本書作者見額法師,出家二十多年,這段期間曾到美國進修,獲取博士學位,並到多個國家參訪、講學。她長年以生活禪為心要,除了潛心修行福德、智慧與禪定,並以悲心和願力為大眾開啟智慧之門。書中一個個的小故事,都述說了人們所在乎、所害怕的事,而作者運用「不在乎,不要怕!」的正向態度,引導他們正視潛意識裡在乎、害怕的種子,突破束縛身心的藩籬,讓生命恢復安然與自在。
在本書的每一篇文章最後,作者皆特別附一則提點短文「一心一思」,針對不同的處境,帶領讀者回歸自心,換位深度思惟,內化成為自己生命的養分。只要牢記這些心要,當遇到困頓的時候,即能自然而然地起作用,幫助我們安度一切境遇,在醒覺中無畏無懼地生活!
在這充滿天災地變,以及諸多衝突、戰爭、病毒、爭鬥、詐欺的社會中,有太多動盪不安的事故持續在發生。《 不在乎不要怕》這本書能帶領讀者照顧好自己的心,進而產生堅實無比的安定力量。
喜心推薦
黃淑玲 中山醫學大學 心理學系 教授 湯豐誠 中興大學 學士後醫學系 醫師/教授 蔡雅惠 臺灣大學牙醫系 資深牙醫師/兼任講師 張元玫 馬偕醫學院 長期照護研究所副教授 李采洪 時報出版前總編輯
