你知道可以如何「使用自己」,過好這一生嗎？
★ 女人迷創辦人,首度公開能量管理學 ★
★ 內附20個能量練習 ★
怎麼保持熱情？如何接受一切發生？該如何修復自己？
這本書是關於能量與時間的煉金術。
作者透過自我賦能與團隊帶領的經驗,
找出輕鬆且持續輸出高能量的秘訣,
與我們分享如何流暢奔跑,也能好好休息。
＃動詞1 LIVE 活出真正的生命意義
你想要生命怎麼被你度過？
把自己活成不斷朝想望前進的動詞,
讓自己活得更主動、也更自由。
＃動詞2 PLAY 與時間玩耍
把時間花在哪裡,就會成為那樣子的人。
以六芒星、意象練習等技巧,建立每段時間對你的意義。
＃動詞3 ENJOY 享受人生
懷抱初心、建立習慣、讓自己無時無刻都能創造心流。
透過「內感受」,讓每一刻的自己擁有更多。
＃動詞4 SHAPE 塑造生命體驗
練習如何處理比較、分心、情緒與壓力等負面能量,
並透過重新敘述,改寫你的過去。
＃動詞5 REPOSE 這時候好好休息
練習「自拍」時刻,探索你的低能量。
好好入睡,以感恩做為今日的解答。
共同推薦
國際暢銷作家 Jill張?仁
作家、丹鳳高中圖書館主任 宋怡慧
綠藤共同創辦人暨執行長 鄭涵睿
《人生路引》作者/醫師 楊斯棓
Alife創辦人 游適任
【編輯推薦】
從第一次見到瑋軒,就對她能量飽滿、熱情洋溢的狀態印象深刻,這本書將邀請她與大家分享掌握個人能量的法則,以及自我覺察的探索。想先和大家分享書中我最喜歡的兩個能量小技巧:
1. 每天幫自己畫一顆能量六芒星
以正三角形的三個端點,作為對世界有所貢獻的「釋放」,倒三角形的三個端點,作為對自己有所滋養的「吸收」。每天幫自己畫一顆六芒星,就能快速確認自己的能量狀態。
2. 每天給自己一段無所事事的時間
確保自己每天有一段屬於自己、沒有安排任何事的空白時光,可以有效降低每天帶來的衝擊與壓力。就算十分鐘也好!今天就可以開始試試看。
★ 女人迷創辦人,首度公開能量管理學 ★
★ 內附20個能量練習 ★
怎麼保持熱情？如何接受一切發生？該如何修復自己？
這本書是關於能量與時間的煉金術。
作者透過自我賦能與團隊帶領的經驗,
找出輕鬆且持續輸出高能量的秘訣,
與我們分享如何流暢奔跑,也能好好休息。
＃動詞1 LIVE 活出真正的生命意義
你想要生命怎麼被你度過？
把自己活成不斷朝想望前進的動詞,
讓自己活得更主動、也更自由。
＃動詞2 PLAY 與時間玩耍
把時間花在哪裡,就會成為那樣子的人。
以六芒星、意象練習等技巧,建立每段時間對你的意義。
＃動詞3 ENJOY 享受人生
懷抱初心、建立習慣、讓自己無時無刻都能創造心流。
透過「內感受」,讓每一刻的自己擁有更多。
＃動詞4 SHAPE 塑造生命體驗
練習如何處理比較、分心、情緒與壓力等負面能量,
並透過重新敘述,改寫你的過去。
＃動詞5 REPOSE 這時候好好休息
練習「自拍」時刻,探索你的低能量。
好好入睡,以感恩做為今日的解答。
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國際暢銷作家 Jill張?仁
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從第一次見到瑋軒,就對她能量飽滿、熱情洋溢的狀態印象深刻,這本書將邀請她與大家分享掌握個人能量的法則,以及自我覺察的探索。想先和大家分享書中我最喜歡的兩個能量小技巧:
1. 每天幫自己畫一顆能量六芒星
以正三角形的三個端點,作為對世界有所貢獻的「釋放」,倒三角形的三個端點,作為對自己有所滋養的「吸收」。每天幫自己畫一顆六芒星,就能快速確認自己的能量狀態。
2. 每天給自己一段無所事事的時間
確保自己每天有一段屬於自己、沒有安排任何事的空白時光,可以有效降低每天帶來的衝擊與壓力。就算十分鐘也好!今天就可以開始試試看。
