為什麼別人的戀愛甜蜜又浪漫,
我卻患得患失,大事小事吵不斷？
一本深度解析「交往關係」的內在成長之書,
讓心理師陪你練習──在一起,也成為更好的自己。
●愛情,難道不是靠「感覺」？
一段美好的愛情,並非毫無波折、永遠順遂。可能對方有個讓你不甚喜歡的小習慣,可能是爭吵而突然湧現過量負面情緒,還可能因時間沖淡了最初悸動的感覺……一開始,我們可能將對方的優點放大,但隨著彼此更多互動,理性隨之發揮作用,這將左右我們對另一半的「感覺」,也是容易影響關係的不安定因子。
●我們了解自己在交往關係當中的情緒感受嗎？
都在一起了,為什麼還是如此焦慮不安？是不是要加強戀愛技巧、改變行為,才能壓抑、緩解那些不舒服的情緒？這一次,讓我們從「心」的角度出發,擅長解析感情的諮商心理師瑪那熊,溫柔梳理你我在關係中渴望的「親密感」,只要能滿足三種「依戀需求」──可及性、回應性、投入性,就能安定自己的心,讓彼此都更感到幸福。
●衝突,是讓彼此變更好的機會
情侶吵架,對事還對人？與另一半爭執常因各種大小事件引起,但「防衛情緒」和「防衛行為」才是讓雙方陷入惡性循環的關鍵!本書以當代伴侶治療理論「情緒取向治療」解析常見爭執脈絡,更以淺顯的陣營測驗幫助你我分辨自己的特質。我們並非要「避免吵架」,而是學會「如何因應吵架」,將衝突逆轉為讓雙方更了解彼此、增加愛情韌性的機會!
●別怕!關關難破的情場大哉問,其實有解
情侶之間也會冷場沒話題？熱戀期過後,他/她會否覺得我愈來愈沒有魅力？我該主導關係,還是順從對方？相愛的兩人應不應該保有小祕密？情敵出現怎麼辦？同居是超前部署,還是超狠地雷？面對情場上關關難破的大哉問,瑪那熊結合多年諮詢的案例經驗,以幽默生動的文筆,一一說明化解。他更想告訴你的是──這段關係的未來方向,現在就掌握在你的手中。
「擁有好伴侶,是一種無與倫比的幸福。
然而這些事物與感受,並非交往後就憑空出現、源源不絕,
它們都需要付出努力來獲取。」──瑪那熊
知心推薦
NeKo嗚喵｜知名YouTuber
林書煒｜POP Radio電台台長
洪仲清｜臨床心理師
胡展誥｜諮商心理師
海苔熊｜心理作家
張忘形｜溝通表達培訓師
黃之盈｜諮商心理師
路隊長｜Podcast【好女人的情場攻略】主持人
這本書的內容就如同我認識的瑪那熊本人──幽默、溫暖,同時又讓你覺得自己是一個很有價值感的人。他用樸實且貼近生活的故事與文字,陪伴你學會在關係中持續成長。──胡展誥/諮商心理師
感情裡面最大的敵人並不是對方,而是需要一起去面對那些衝突和摩擦的考驗……《在一起,不是要你假裝幸福》可以陪你修補感情的裂痕,找到關係裡的親密與真誠。──海苔熊/心理作家
我們之所以交往、結婚,到底是要讓別人感覺到我們很幸福,還是真正過得很幸福呢？如果你想要的是後者,那麼,我想這本書可以給你許多指引。──張忘形/溝通表達培訓師
祝福我們都能藉由這本書,透過愛的旅程,練習去擁抱和珍惜「彼此生命皆有裂隙,更有光」的這門大人學。──黃之盈/諮商心理師
我卻患得患失,大事小事吵不斷？
一本深度解析「交往關係」的內在成長之書,
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●我們了解自己在交往關係當中的情緒感受嗎？
都在一起了,為什麼還是如此焦慮不安？是不是要加強戀愛技巧、改變行為,才能壓抑、緩解那些不舒服的情緒？這一次,讓我們從「心」的角度出發,擅長解析感情的諮商心理師瑪那熊,溫柔梳理你我在關係中渴望的「親密感」,只要能滿足三種「依戀需求」──可及性、回應性、投入性,就能安定自己的心,讓彼此都更感到幸福。
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情侶吵架,對事還對人？與另一半爭執常因各種大小事件引起,但「防衛情緒」和「防衛行為」才是讓雙方陷入惡性循環的關鍵!本書以當代伴侶治療理論「情緒取向治療」解析常見爭執脈絡,更以淺顯的陣營測驗幫助你我分辨自己的特質。我們並非要「避免吵架」,而是學會「如何因應吵架」,將衝突逆轉為讓雙方更了解彼此、增加愛情韌性的機會!
●別怕!關關難破的情場大哉問,其實有解
情侶之間也會冷場沒話題？熱戀期過後,他/她會否覺得我愈來愈沒有魅力？我該主導關係,還是順從對方？相愛的兩人應不應該保有小祕密？情敵出現怎麼辦？同居是超前部署,還是超狠地雷？面對情場上關關難破的大哉問,瑪那熊結合多年諮詢的案例經驗,以幽默生動的文筆,一一說明化解。他更想告訴你的是──這段關係的未來方向,現在就掌握在你的手中。
「擁有好伴侶,是一種無與倫比的幸福。
然而這些事物與感受,並非交往後就憑空出現、源源不絕,
它們都需要付出努力來獲取。」──瑪那熊
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這本書的內容就如同我認識的瑪那熊本人──幽默、溫暖,同時又讓你覺得自己是一個很有價值感的人。他用樸實且貼近生活的故事與文字,陪伴你學會在關係中持續成長。──胡展誥/諮商心理師
感情裡面最大的敵人並不是對方,而是需要一起去面對那些衝突和摩擦的考驗……《在一起,不是要你假裝幸福》可以陪你修補感情的裂痕,找到關係裡的親密與真誠。──海苔熊/心理作家
我們之所以交往、結婚,到底是要讓別人感覺到我們很幸福,還是真正過得很幸福呢？如果你想要的是後者,那麼,我想這本書可以給你許多指引。──張忘形/溝通表達培訓師
祝福我們都能藉由這本書,透過愛的旅程,練習去擁抱和珍惜「彼此生命皆有裂隙,更有光」的這門大人學。──黃之盈/諮商心理師
