★★★★★ 韓國保教文庫暢銷書!
★★★★★ Yes24人文類暢銷書!
★★★★★ Aladin社會科學類暢銷書!
「放下吧!看開點吧……你可以討厭罪惡,但不要討厭人……」
面對那些「包容、寬恕、原諒」等傳統選項
其實,我們還有一個更強大的武器:
你可以選擇
不 原 諒!
■ 不原諒,是因為我們正在孤軍奮戰,想要努力成為自己人生的主人!
本書率先從受害者與家屬的角度,解析為什麼我們可以坦然接受「不原諒」這個選項,以及如何用正確的視角與態度來與受害者相處,陪伴他們重回寧靜的生活。
人類擁有非凡的自癒能力,但作者發現,「身邊人適當的關心與健康的支持態度」是另一個強大的因素,可以使自癒力更加堅固。
■ 書中提出具體的方法,幫助讀者理解被害者與家屬的經驗,也說明我們可以做些什麼,幫助被害者盡快恢復。
■ 書中結合了受害者╱受害者家屬親自口述、心理與社工親眼見證、作者20多年的實務經歷以及多項研究調查報告,用流暢的敘事,呈現了以往隱藏在當事人心底深處的經歷,讀來令人動容。
★ 什麼是「適當的」受害者形象？哪些舉止才「符合」社會對受害者的期望？
★ 真的可以「一看就知道」誰是壞人嗎？如果是你,躲得掉嗎？
★ 關於和解與原諒:簽下了和解書,但內心無法原諒,該怎麼辦？
★ 如何避免在無意間,對被害者及家屬造成2度傷害？
★ 與被害者或家屬相處時,可以笑嗎？哪些話不該說？哪些行為要避免？如何適當的支持？
★ 當被害者或家屬想要傾訴時,該如何傾聽？需要什麼樣的心理準備？
★ 哪些因素有利於被害者恢復？哪些因素會妨礙恢復？
人的內心深處有著善良的意志,本書將使讀者成為「好的引路者」,陪伴受害者重新成為社會整體的一員。
本書也將使受害者及家屬的身邊出現更多「良善的好鄰舍」,使每個人即使帶著創傷,依舊能全力奮戰,努力成為自己人生的主人。
好評推薦
巴毛律師混酥團
吳東彥｜諮商心理師
法律白話文運動
周純媛｜諮商心理師
洪仲清｜臨床心理師
海苔熊｜心理學作家
陳又新｜律師,弘鼎法律事務所
陳志恆｜諮商心理師、暢銷作家
黃致豪｜刑事辯護律師、司法心理學研究者
彭樹君｜作家
瑩真律師｜知識型YouTuber
蘇益賢｜臨床心理師
鐘穎｜心理學作家、愛智者書窩版主
Youtuber 胃酸人
High a day 頻道
■ 有時二次傷害會比第一次傷害更可怕!更可怕的是,這些「無知的加害者」可能壓根不知道自己正在施予二度傷害,受害者也會自我說服:「哎,可能是我太脆弱了。」受害者在康復的過程中腹背受敵,內憂是對自己的負面評價(都是我的錯、我就是不能擁有幸福的人),外患是需要面對社會上許多偏見(責怪受害者偏誤、一看就知道的錯覺等等),本書就像一面社會的鏡子,協助你從創傷中,找回自己的底氣。—— 心理學作家 海苔熊
■ 創傷發生之後,每個人面對它的方式都不一樣。儘管如此,這些不同的反應背後,對當事人來說,一定都存在著某些原因與意義。如果想陪伴經歷創傷者慢慢走過創傷,我們就必須去看見、聽見與理解這些原因與意義。只有在這些原因與意義被看見的時刻,人與人之間真正的連結 —— 也就是療癒的基礎 —— 才可能發生。《你真的可以選擇不原諒》一書提供了我們更多觀看、理解這些意義與原因的窗口,值得推薦與細讀。—— 臨床心理師 蘇益賢
■ 犯罪被害人的經驗或許可以濃縮為一種「失控」的罪惡,包含對世界信任的毀壞,以及對個人界線的侵犯。這使受害者感到難以控制外界,同時也無法控制自己。創傷復原的長路漫漫,而這本書的觀念則為我們帶來了一線曙光。—— 心理學作家、愛智者書窩版主 鐘穎
■ 我們做的社會事件往往都是著重在事件發生經過以及加害者動機,而金泰京教授用專業的知識解說不同層面的犯罪心理及被害者狀態。很值得發人省思的一本作品。—— High a day 頻道
■ 療癒創傷這條路途,本就充滿挑戰。「是否原諒加害者」也始終是個難題。跟隨書中案例描繪不僅可以協助我們思考「是否要原諒」之外,也能促進我們理解:不管你選擇原諒與否,你都沒有錯!不管你做了哪個選擇,你都可以學習接受、疼惜自己的決定,並且不因此苛責自己。如果你正深陷「不知是否要原諒」的泥淖當中,相當推薦你一起共讀這本書籍。—— 諮商心理師 吳東彥
■ 作為犯罪被害人保護協會的心理師十餘年,一路走來,深知對被害者而言,遭遇暴力侵害不只是一樁犯罪事件,而是對生命的摧毀、對心靈的戕害。大眾常勸被害者要「原諒、和解、放下」,然而,這真的可以自由選擇嗎？實務經驗告訴我,很可能直到傷痛得到治癒的那一刻都很難。本書細膩地描寫被害者修復創傷的艱困歷程,並提醒「原諒與否」是屬於被害者的權利。當我們能對被害者多一分理解,對他們的治癒就多一分幫忙,誠摰邀請您從閱讀這本書開始。—— 諮商心理師 周純媛
■ 翻開此書的第一頁就停不下來了,一邊流著眼淚熬夜把它看完。作者以平實客觀的角度,描述了犯罪被害者及遺族內心深層的痛楚跟恐懼,我們或許無法體會、共感他們的痛苦,但透過此書,或許可以試著以正確的方式,幫助他們走出來。—— 巴毛律師
★★★★★ Yes24人文類暢銷書!
★★★★★ Aladin社會科學類暢銷書!
「放下吧!看開點吧……你可以討厭罪惡,但不要討厭人……」
面對那些「包容、寬恕、原諒」等傳統選項
其實,我們還有一個更強大的武器:
你可以選擇
不 原 諒!
■ 不原諒,是因為我們正在孤軍奮戰,想要努力成為自己人生的主人!
本書率先從受害者與家屬的角度,解析為什麼我們可以坦然接受「不原諒」這個選項,以及如何用正確的視角與態度來與受害者相處,陪伴他們重回寧靜的生活。
人類擁有非凡的自癒能力,但作者發現,「身邊人適當的關心與健康的支持態度」是另一個強大的因素,可以使自癒力更加堅固。
■ 書中提出具體的方法,幫助讀者理解被害者與家屬的經驗,也說明我們可以做些什麼,幫助被害者盡快恢復。
■ 書中結合了受害者╱受害者家屬親自口述、心理與社工親眼見證、作者20多年的實務經歷以及多項研究調查報告,用流暢的敘事,呈現了以往隱藏在當事人心底深處的經歷,讀來令人動容。
★ 什麼是「適當的」受害者形象？哪些舉止才「符合」社會對受害者的期望？
★ 真的可以「一看就知道」誰是壞人嗎？如果是你,躲得掉嗎？
★ 關於和解與原諒:簽下了和解書,但內心無法原諒,該怎麼辦？
★ 如何避免在無意間,對被害者及家屬造成2度傷害？
★ 與被害者或家屬相處時,可以笑嗎？哪些話不該說？哪些行為要避免？如何適當的支持？
★ 當被害者或家屬想要傾訴時,該如何傾聽？需要什麼樣的心理準備？
★ 哪些因素有利於被害者恢復？哪些因素會妨礙恢復？
人的內心深處有著善良的意志,本書將使讀者成為「好的引路者」,陪伴受害者重新成為社會整體的一員。
本書也將使受害者及家屬的身邊出現更多「良善的好鄰舍」,使每個人即使帶著創傷,依舊能全力奮戰,努力成為自己人生的主人。
好評推薦
巴毛律師混酥團
吳東彥｜諮商心理師
法律白話文運動
周純媛｜諮商心理師
洪仲清｜臨床心理師
海苔熊｜心理學作家
陳又新｜律師,弘鼎法律事務所
陳志恆｜諮商心理師、暢銷作家
黃致豪｜刑事辯護律師、司法心理學研究者
彭樹君｜作家
瑩真律師｜知識型YouTuber
蘇益賢｜臨床心理師
鐘穎｜心理學作家、愛智者書窩版主
Youtuber 胃酸人
High a day 頻道
■ 有時二次傷害會比第一次傷害更可怕!更可怕的是,這些「無知的加害者」可能壓根不知道自己正在施予二度傷害,受害者也會自我說服:「哎,可能是我太脆弱了。」受害者在康復的過程中腹背受敵,內憂是對自己的負面評價(都是我的錯、我就是不能擁有幸福的人),外患是需要面對社會上許多偏見(責怪受害者偏誤、一看就知道的錯覺等等),本書就像一面社會的鏡子,協助你從創傷中,找回自己的底氣。—— 心理學作家 海苔熊
■ 創傷發生之後,每個人面對它的方式都不一樣。儘管如此,這些不同的反應背後,對當事人來說,一定都存在著某些原因與意義。如果想陪伴經歷創傷者慢慢走過創傷,我們就必須去看見、聽見與理解這些原因與意義。只有在這些原因與意義被看見的時刻,人與人之間真正的連結 —— 也就是療癒的基礎 —— 才可能發生。《你真的可以選擇不原諒》一書提供了我們更多觀看、理解這些意義與原因的窗口,值得推薦與細讀。—— 臨床心理師 蘇益賢
■ 犯罪被害人的經驗或許可以濃縮為一種「失控」的罪惡,包含對世界信任的毀壞,以及對個人界線的侵犯。這使受害者感到難以控制外界,同時也無法控制自己。創傷復原的長路漫漫,而這本書的觀念則為我們帶來了一線曙光。—— 心理學作家、愛智者書窩版主 鐘穎
■ 我們做的社會事件往往都是著重在事件發生經過以及加害者動機,而金泰京教授用專業的知識解說不同層面的犯罪心理及被害者狀態。很值得發人省思的一本作品。—— High a day 頻道
■ 療癒創傷這條路途,本就充滿挑戰。「是否原諒加害者」也始終是個難題。跟隨書中案例描繪不僅可以協助我們思考「是否要原諒」之外,也能促進我們理解:不管你選擇原諒與否,你都沒有錯!不管你做了哪個選擇,你都可以學習接受、疼惜自己的決定,並且不因此苛責自己。如果你正深陷「不知是否要原諒」的泥淖當中,相當推薦你一起共讀這本書籍。—— 諮商心理師 吳東彥
■ 作為犯罪被害人保護協會的心理師十餘年,一路走來,深知對被害者而言,遭遇暴力侵害不只是一樁犯罪事件,而是對生命的摧毀、對心靈的戕害。大眾常勸被害者要「原諒、和解、放下」,然而,這真的可以自由選擇嗎？實務經驗告訴我,很可能直到傷痛得到治癒的那一刻都很難。本書細膩地描寫被害者修復創傷的艱困歷程,並提醒「原諒與否」是屬於被害者的權利。當我們能對被害者多一分理解,對他們的治癒就多一分幫忙,誠摰邀請您從閱讀這本書開始。—— 諮商心理師 周純媛
■ 翻開此書的第一頁就停不下來了,一邊流著眼淚熬夜把它看完。作者以平實客觀的角度,描述了犯罪被害者及遺族內心深層的痛楚跟恐懼,我們或許無法體會、共感他們的痛苦,但透過此書,或許可以試著以正確的方式,幫助他們走出來。—— 巴毛律師
