歲末年終寫下的「新年新希望」,一不留神就又變成隔年的希望了嗎？
在嶄新行事曆中填滿的新計畫,經常列出的多、完成的少嗎？
為什麼明明許下了目標,失敗率卻總是高得驚人？
你或許落入了「知易行難」、「凡事只有3分鐘熱度」的陷阱之中……
學習新知,是改變的第一步。
知道了更有效的方法、找到了更好的解答,只是發動引擎,如果沒有穩定持續地踩下油門,車子還是無法前進,只會耗盡油料,停留在原地打轉。
精通腦科學與運動心理學的洪聰敏教授,
專業提出獨門系統──「分子化通用心理技能」(MGPS)的10大模組:
正向注意力模組
放大鏡模組
廣角鏡模組
驅動模組
魔鏡模組
吸引力模組
吸星大法模組
跨欄模組
遷移模組
正向循環模組
這是一種「可以習得、可以精進」的心理操作能力,
人的大腦、心理都和肌肉一樣,可以循序漸進的鍛鍊,效果看得見,
透過練習,讓你揮別知易行難的慣性惡夢,打破3分鐘熱度的模式,
開啟新行為的正向神經循環!
專文信心推薦
吳正己博士國立臺灣師範大學校長
宋曜廷博士國立臺灣師範大學教育與心理輔導學系講座教授兼副校長
王鶴森博士國立臺灣師範大學運動與休閒學院院長
林靜萍博士國立臺灣師範大學體育與運動科學系主任
相子元博士國立臺灣師範大學樂活EMBA研究講座教授兼執行長
陳美燕博士國立臺灣師範大學教授
阮啟弘博士國立中央大學認知神經科學研究所講座教授
林萃芬 松德精神科診所諮商心理師、知名作家
蘇文華博士ATD大中華區資深講師
莊煐逸DINO乒乓綜合學院董事長
曾荃鈺運動員生涯規劃發展協會理事長
李心怡創集團碩泰公關公司總經理
在嶄新行事曆中填滿的新計畫,經常列出的多、完成的少嗎？
為什麼明明許下了目標,失敗率卻總是高得驚人？
你或許落入了「知易行難」、「凡事只有3分鐘熱度」的陷阱之中……
學習新知,是改變的第一步。
知道了更有效的方法、找到了更好的解答,只是發動引擎,如果沒有穩定持續地踩下油門,車子還是無法前進,只會耗盡油料,停留在原地打轉。
精通腦科學與運動心理學的洪聰敏教授,
專業提出獨門系統──「分子化通用心理技能」(MGPS)的10大模組:
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廣角鏡模組
驅動模組
魔鏡模組
吸引力模組
吸星大法模組
跨欄模組
遷移模組
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這是一種「可以習得、可以精進」的心理操作能力,
人的大腦、心理都和肌肉一樣,可以循序漸進的鍛鍊,效果看得見,
透過練習,讓你揮別知易行難的慣性惡夢,打破3分鐘熱度的模式,
開啟新行為的正向神經循環!
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相子元博士國立臺灣師範大學樂活EMBA研究講座教授兼執行長
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林萃芬 松德精神科診所諮商心理師、知名作家
蘇文華博士ATD大中華區資深講師
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李心怡創集團碩泰公關公司總經理
