「憤怒」就是人類的不幸本身,不發怒將能帶來奇蹟
人生很短,沒有必要痛苦和煩惱
只要心境改變,就可以過得幸福快樂
讓佛陀教你為情緒解套、遠離失控人生的的智慧!
憤怒對生命有害？
發怒就是放棄當人類？
憤怒的人生沒有喜悅？
覺得蟑螂噁心是自己的問題？
生氣是因為覺得自己才是對的？
憤怒是內心突然出現的一種情緒,大致可分為兩種:
●因為對現在的自己不滿意而生氣
●因為願望沒有實現而生氣
你之所以生氣,是因為覺得「自己是正確的」,是因為自己任意判斷各種狀況,才會生氣
生氣很簡單,但一直在發怒的人生既黑暗且痛苦,因為憤怒一出現,喜悅就消失,所以憤怒是幸福的仇敵、是劇毒,發怒只會傷害自己
生氣的人就像吃壞了肚子而嘔吐一樣,一言一行都是在排出累積的毒素
生而為人,就該追求真正的幸福,可是憤怒一出現,幸福、快樂就會消失無蹤
但是只要了解到每個人衡量情緒的標準都不一樣,就像我們看起來噁心的蟑螂對雞來說卻是美味的佳餚；對日本人來說是美食的生魚片,對非洲人來說卻可能是道殘酷的飲食
能夠理解這點,就能掌握憤怒的機制,漸漸地變得不會再生氣
該如何控制憤怒,減少發脾氣的機率？
●懂得換位思考
●知道「自己其實也有很多錯誤」
●了解世間一切不會是完美的
●放下對追求成果的執著,努力做自己該做的事就好
●試著接受現實,學著認輸
●別去做無聊的妄想
●放下我執,別把自己看得太重要,丟掉「我很了不起」的想法
●發現自己內心的「憤怒」,學會觀察憤怒
●不堅持「人生的意義」
最實用的憤怒應對說明書,讓你遇事能平心靜氣、不再煩躁!
改變自己,就能幸福生活,就能擁有希望與光明~~
人生很短,沒有必要痛苦和煩惱
只要心境改變,就可以過得幸福快樂
讓佛陀教你為情緒解套、遠離失控人生的的智慧!
憤怒對生命有害？
發怒就是放棄當人類？
憤怒的人生沒有喜悅？
覺得蟑螂噁心是自己的問題？
生氣是因為覺得自己才是對的？
憤怒是內心突然出現的一種情緒,大致可分為兩種:
●因為對現在的自己不滿意而生氣
●因為願望沒有實現而生氣
你之所以生氣,是因為覺得「自己是正確的」,是因為自己任意判斷各種狀況,才會生氣
生氣很簡單,但一直在發怒的人生既黑暗且痛苦,因為憤怒一出現,喜悅就消失,所以憤怒是幸福的仇敵、是劇毒,發怒只會傷害自己
生氣的人就像吃壞了肚子而嘔吐一樣,一言一行都是在排出累積的毒素
生而為人,就該追求真正的幸福,可是憤怒一出現,幸福、快樂就會消失無蹤
但是只要了解到每個人衡量情緒的標準都不一樣,就像我們看起來噁心的蟑螂對雞來說卻是美味的佳餚；對日本人來說是美食的生魚片,對非洲人來說卻可能是道殘酷的飲食
能夠理解這點,就能掌握憤怒的機制,漸漸地變得不會再生氣
該如何控制憤怒,減少發脾氣的機率？
●懂得換位思考
●知道「自己其實也有很多錯誤」
●了解世間一切不會是完美的
●放下對追求成果的執著,努力做自己該做的事就好
●試著接受現實,學著認輸
●別去做無聊的妄想
●放下我執,別把自己看得太重要,丟掉「我很了不起」的想法
●發現自己內心的「憤怒」,學會觀察憤怒
●不堅持「人生的意義」
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