收錄國醫大師張步桃強化免疫力祕訣,從多管道讓病毒無法趁虛而入
帶你判別九種體質,以因應個人狀態,隨時調整生活習慣
破除西醫限制,用比疫苗更重要的免疫力,及時對抗傳染病
廣州中醫藥大學台灣區校友會會長 李耿誠 專業推薦
?提高體內免疫功能,抵禦外界邪氣入侵,是防治疫病唯一方法!∕
夏季應晚睡早起,冬季應早睡晚起,以提升自我調節能力；
連翹、黃芩、柴胡、板藍根和魚腥草可抑制病毒；
避免刺激、油膩食物,多吃蔬果,以維護抗邪能力；
心情穩定、消除壓力、不為疫情恐懼是防病最高原則；
在密閉房間,於病人床四角燃艾灸,可避免疫病傳播……
中醫藥在歷代無數次傳染病防治中發揮了重要作用,古代醫家對疫病的病因病機、發病規律和預防治療,已形成一套獨具特色和優勢的中醫疫病學系統。本書援引國醫大師張步桃強化免疫的卓見,以及《黃帝內經》等中醫古籍、醫聖張仲景等名家防治瘟疫的智慧,為你介紹中醫面面俱到的防疫知識。
◆中國自古對傳染病就有基礎概念
在中醫文獻中,將傳染病歸納為癘氣(或稱疫氣)的一種,知道它們是肉眼看不見的特殊物質所引發,並認識到它們具有強烈的傳染性和流行性,而且發病快、病情險惡,甚至很快就能致人病危,還有一氣致一病的專屬性。此外,不管哪一種癘氣,侵襲人體以後,都會導致基本相同的臨床表現,都遵循「衛→氣→營→血」或「上→中→下三焦」的規律演變。
◆正氣充足,便能全面防範疫毒來襲
中醫將人體防禦外來傷害與調節各組織、器官、系統正常運轉的能力稱為「正氣」,認為正氣旺盛就可抵抗各種疫毒的侵襲,並提出從保養脾腎、順應四時與平衡陰陽、維持情緒穩定與消除壓力、內養正氣與外慎邪氣、導引按摩、服食補益藥物、針灸療法等方向來增強正氣,提升免疫力。
◆判別體質,打造個人專屬的健康計畫
中醫理論將體質分為以下九類:
平和體質──外在表現是精力充沛、活力十足、健康樂觀
氣虛體質──說話氣短無力、動不動就容易疲倦的類型
陽虛體質──時常感到手腳冰冷、身體不耐寒
陰虛體質──感到手心發熱、身體燥熱、不太怕冷
痰濕體質──看起來身體肥胖、小腹很大、身體容易長痘痘
濕熱體質──臉上油膩、長痘長瘡或肌膚摸起來濕黏
血瘀體質──臉色黯淡、晦暗,臉上、手上長斑
氣鬱體質──多愁善感、容易多思多慮、悶悶不樂
特稟體質──好發過敏與打噴嚏、對食物也容易過敏
瞭解自己的體質,有助於隨時調整生活作息、飲食習慣,讓自己 恢復平和狀態,達到標本兼治的理想期待。
◆面對疫情不要慌,國醫大師張步桃有妙招
本書收錄擁有豐富防治病毒臨床經驗(如SARS、感冒、腸病毒及登革熱)的「中醫界大師級國醫」張步桃先生有關免疫功能和防治疫病的寶貴見解,教你從心理調適、生活方式、飲食五味、體質調整、預防過敏、運動強身、穴位療法等層面提升自我免疫力,甚至藉由適度地挨餓、受寒等自主性、經常性的小刺激,讓免疫力在戰鬥中成長!以及有助增強抗病能力的藥材與藥膳,讓你吃出滿滿活力。
書中還有年節和端午的防疫習俗,近六十道常用藥方、湯方與茶飲,以及如何從環境消毒與個人衛生遠離病毒,也針對新冠肺炎,收入防止感染與復發、後遺症對策等。出身三代醫家的張博士,深入淺出闡述疫病發生的內外因素、古今名家的防疫智慧,內容專業、實用又不乏逸趣,讓你輕鬆因應層出不窮的新型傳染病,擁抱百病不侵的健康生活。
帶你判別九種體質,以因應個人狀態,隨時調整生活習慣
破除西醫限制,用比疫苗更重要的免疫力,及時對抗傳染病
廣州中醫藥大學台灣區校友會會長 李耿誠 專業推薦
?提高體內免疫功能,抵禦外界邪氣入侵,是防治疫病唯一方法!∕
夏季應晚睡早起,冬季應早睡晚起,以提升自我調節能力；
連翹、黃芩、柴胡、板藍根和魚腥草可抑制病毒；
避免刺激、油膩食物,多吃蔬果,以維護抗邪能力；
心情穩定、消除壓力、不為疫情恐懼是防病最高原則；
在密閉房間,於病人床四角燃艾灸,可避免疫病傳播……
中醫藥在歷代無數次傳染病防治中發揮了重要作用,古代醫家對疫病的病因病機、發病規律和預防治療,已形成一套獨具特色和優勢的中醫疫病學系統。本書援引國醫大師張步桃強化免疫的卓見,以及《黃帝內經》等中醫古籍、醫聖張仲景等名家防治瘟疫的智慧,為你介紹中醫面面俱到的防疫知識。
◆中國自古對傳染病就有基礎概念
在中醫文獻中,將傳染病歸納為癘氣(或稱疫氣)的一種,知道它們是肉眼看不見的特殊物質所引發,並認識到它們具有強烈的傳染性和流行性,而且發病快、病情險惡,甚至很快就能致人病危,還有一氣致一病的專屬性。此外,不管哪一種癘氣,侵襲人體以後,都會導致基本相同的臨床表現,都遵循「衛→氣→營→血」或「上→中→下三焦」的規律演變。
◆正氣充足,便能全面防範疫毒來襲
中醫將人體防禦外來傷害與調節各組織、器官、系統正常運轉的能力稱為「正氣」,認為正氣旺盛就可抵抗各種疫毒的侵襲,並提出從保養脾腎、順應四時與平衡陰陽、維持情緒穩定與消除壓力、內養正氣與外慎邪氣、導引按摩、服食補益藥物、針灸療法等方向來增強正氣,提升免疫力。
◆判別體質,打造個人專屬的健康計畫
中醫理論將體質分為以下九類:
平和體質──外在表現是精力充沛、活力十足、健康樂觀
氣虛體質──說話氣短無力、動不動就容易疲倦的類型
陽虛體質──時常感到手腳冰冷、身體不耐寒
陰虛體質──感到手心發熱、身體燥熱、不太怕冷
痰濕體質──看起來身體肥胖、小腹很大、身體容易長痘痘
濕熱體質──臉上油膩、長痘長瘡或肌膚摸起來濕黏
血瘀體質──臉色黯淡、晦暗,臉上、手上長斑
氣鬱體質──多愁善感、容易多思多慮、悶悶不樂
特稟體質──好發過敏與打噴嚏、對食物也容易過敏
瞭解自己的體質,有助於隨時調整生活作息、飲食習慣,讓自己 恢復平和狀態,達到標本兼治的理想期待。
◆面對疫情不要慌,國醫大師張步桃有妙招
本書收錄擁有豐富防治病毒臨床經驗(如SARS、感冒、腸病毒及登革熱)的「中醫界大師級國醫」張步桃先生有關免疫功能和防治疫病的寶貴見解,教你從心理調適、生活方式、飲食五味、體質調整、預防過敏、運動強身、穴位療法等層面提升自我免疫力,甚至藉由適度地挨餓、受寒等自主性、經常性的小刺激,讓免疫力在戰鬥中成長!以及有助增強抗病能力的藥材與藥膳,讓你吃出滿滿活力。
書中還有年節和端午的防疫習俗,近六十道常用藥方、湯方與茶飲,以及如何從環境消毒與個人衛生遠離病毒,也針對新冠肺炎,收入防止感染與復發、後遺症對策等。出身三代醫家的張博士,深入淺出闡述疫病發生的內外因素、古今名家的防疫智慧,內容專業、實用又不乏逸趣,讓你輕鬆因應層出不窮的新型傳染病,擁抱百病不侵的健康生活。
