~從日常飲食,打造健康體質~
跟隨四季變化,用三餐改善身體不適!
你是否會因為氣候或季節變化,感到身體不適呢？
□每次季節變換就會感冒
□低氣壓造訪時就會頭痛
□寒冷時會膀胱炎或腰痛
□秋天容易掉髮
□天氣炎熱時容易腳抽筋
□一到夏季,就會渾身倦怠、食慾下降
其實,只要改變日常飲食,
就能改善這些不適症狀、打造四季都健康的完美體質!
讓身體疲倦的原因百百種。
在文明發展快速的現今,人們因為工作繁忙、交通便利,運動量急劇減少；
再加上各種家庭、社會等壓力,或是不良的生活習慣,
導致身體總是大病小病不斷,就算找醫生也無法完全剷除這類文明病痛。
本書作者──大久保愛作為日本首位國際中醫美容師、漢方諮詢師,
從「漢方、腸道健康、營養學」三方綜合的角度,
幫助許多人解決各種身體不適的症狀。
書中依序闡明了四季變化時容易產生的疾病問題,並提供詳細的食療方案,
讓您每週都能品嚐當季美味食材的同時,一步步改善自身、甚至全家人的體質。
只要每天保養,就能擁有幾十年神采奕奕的快樂人生。
事不宜遲,從今天開始養成正確的食療習慣吧!
(※因應印刷需要,內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※)
本書特色
◎依照季節介紹每週食譜,改善體質的同時決定每天菜單!
◎詳細解說食材的營養成分,自行搭配不煩惱!
◎瞭解惱人的「天氣病」,掌握自己的身體狀況!
跟隨四季變化,用三餐改善身體不適!
你是否會因為氣候或季節變化,感到身體不適呢？
□每次季節變換就會感冒
□低氣壓造訪時就會頭痛
□寒冷時會膀胱炎或腰痛
□秋天容易掉髮
□天氣炎熱時容易腳抽筋
□一到夏季,就會渾身倦怠、食慾下降
其實,只要改變日常飲食,
就能改善這些不適症狀、打造四季都健康的完美體質!
讓身體疲倦的原因百百種。
在文明發展快速的現今,人們因為工作繁忙、交通便利,運動量急劇減少；
再加上各種家庭、社會等壓力,或是不良的生活習慣,
導致身體總是大病小病不斷,就算找醫生也無法完全剷除這類文明病痛。
本書作者──大久保愛作為日本首位國際中醫美容師、漢方諮詢師,
從「漢方、腸道健康、營養學」三方綜合的角度,
幫助許多人解決各種身體不適的症狀。
書中依序闡明了四季變化時容易產生的疾病問題,並提供詳細的食療方案,
讓您每週都能品嚐當季美味食材的同時,一步步改善自身、甚至全家人的體質。
只要每天保養,就能擁有幾十年神采奕奕的快樂人生。
事不宜遲,從今天開始養成正確的食療習慣吧!
(※因應印刷需要,內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※)
本書特色
◎依照季節介紹每週食譜,改善體質的同時決定每天菜單!
◎詳細解說食材的營養成分,自行搭配不煩惱!
◎瞭解惱人的「天氣病」,掌握自己的身體狀況!
