金寶書局網路書店

 
目前位置:首頁 > 圖書十大分類 > 400 應用科學類 > 427 飲食;烹飪 > 減醣料理健康瘦
圖書十大分類 > 400 應用科學類 > 427 飲食;烹飪 > 減醣料理健康瘦
減醣料理健康瘦
減醣料理健康瘦
作者: 麥田金
譯者: 1
出版社上優文化
出版日期:2023-08-16
語言:中文
ISBN:9789579065757
裝訂:平裝
定價480
購買數量:
內容簡介
目錄書摘
導讀/序
作者介紹
★麥田金全方位減醣料理課★
168斷食法+52輕斷食法+211餐盤法
熱量計算+高蛋白質飲食+減醣料理

▍開始減重,一定要與自己立約:相信自己、告訴自己,我一定可以做得到!
減重的方式非常多,瘦不下來,絕對不是你的意志力不夠,而是你沒有用「正確的方法」。

▍管不住嘴,又邁不開腿去運動的人,你需要的是熱量計算、飲食控制
重點式的讓你了解自己的身體,計算出你該吃多少食物,一步一步帶領你認識自己的身體組成,你可以有效率的找到正確的方法,吃得飽飽又瘦的健康美麗!

▍簡單方便的前置作業
八道簡單的常備食物,只要選一個悠閒的假日午後,把食材一次準備好,簡簡單單的製作出來,放入冷凍就可以保存3個月,隨時方便取用哦!

▍口感清爽的涼拌&沙拉
能簡單做出無油煙料理,而且吃到高纖、低脂、低醣,既健康又美味,變化多樣的沙拉和小菜,就等你們一起來動手做做看哦!

▍輕鬆快速的主餐饗宴
為自己準備一份美味飽足、低脂減醣的餐點,照顧自己、也照顧家人,既能吃出健康也能瘦身有成,簡單快速的微波爐料理,讓做菜變的輕鬆又愉快!

▍去油消脂的飲品
在水中添加一點點不同的食材,讓喝水變成一件有趣的事,身體補充水分的同時,排毒、消脂,讓身體更輕盈!