.眼睛周圍的肌肉越來越鬆,整個人看起來很沒精神。
.左右臉不對襯,法令紋、木偶紋越來越明顯……。
.肌膚暗沉,還出現斑點,就算上了妝也遮不住。
.「手機頸」讓我越來越難抬起頭,脖子不見了,肩膀也緊繃。
這些問題,都是因為妳的筋膜──
覆蓋在肌肉和內臟等身體組織上的一層薄膜偏移,也變鬆了。
有人覺得自己的臉型跟以前不太一樣,
部分原因就是因為筋膜鬆弛所致。
本書作者佐藤由美子,今年53歲,是日本知名保健食品芝麻明的代言人。
當她跟其他二十幾歲的女性一起拍宣傳廣告時,
完全看不出年齡差異,因此被譽為「奇蹟53歲」。
年輕時她跟多數女性一樣,在「家庭主婦、母親」等身分下,
辛勞與壓力漸漸影響了外貌,肥胖、皺紋、身體變僵硬……
直到她開始接觸筋膜,並開發美顏護理法,天天拉提臉部10分鐘,
奇蹟就出現了:皺紋變淡、肌肉變緊緻、恢復光澤。
目前作者開設的線上課程,學員人數超過38,000人。
受益者遍布日本、美、英、德、澳等國家,學員親自體驗過後紛紛表示:
「才一個月,我的臉就看起來不一樣了!」
「效果好到朋友問我是不是有整形。」
「這是我人生中,眼睛最大的時候。」
.拉提的基本概念:
首要原則是妳得按壓,而非摩擦,否則會引起皺紋,
但力道太輕或太用力都不行,以「有點痛但滿舒服」為標準。
.疏通筋膜,排出老廢物質:
臉要變小,關鍵在疏通從耳朵後方連接到鎖骨的胸鎖乳突肌,
只要讓那條因姿勢不良而變硬的筋膜恢復彈性、
排出老廢物質,臉部線條就會緊緻、清爽。
.妳最在意的部位,按一按都可以變美
雙手緊緊托住臉部側面,能修正臉部不對稱,五官更立體；
指腹放在眼睛上下兩側,張大嘴說「啊嗚啊嗚」,能消浮腫；
捏住鼻根處,手指左右移動,打造自然挺立的鼻梁,
還有想去除法令紋、木偶紋、跟雙下巴說掰掰……只要筋膜拉提就能做到。
每天按壓10分鐘,消皺紋、塑小臉、除法令紋、木偶紋與黑眼圈,
上妝容易,效果好到朋友懷疑妳偷偷去醫美。
名人推薦
筋膜肌肉徒手治療與體態動作調整專家/葉懿昕
.左右臉不對襯,法令紋、木偶紋越來越明顯……。
.肌膚暗沉,還出現斑點,就算上了妝也遮不住。
.「手機頸」讓我越來越難抬起頭,脖子不見了,肩膀也緊繃。
這些問題,都是因為妳的筋膜──
覆蓋在肌肉和內臟等身體組織上的一層薄膜偏移,也變鬆了。
有人覺得自己的臉型跟以前不太一樣,
部分原因就是因為筋膜鬆弛所致。
本書作者佐藤由美子,今年53歲,是日本知名保健食品芝麻明的代言人。
當她跟其他二十幾歲的女性一起拍宣傳廣告時,
完全看不出年齡差異,因此被譽為「奇蹟53歲」。
年輕時她跟多數女性一樣,在「家庭主婦、母親」等身分下,
辛勞與壓力漸漸影響了外貌,肥胖、皺紋、身體變僵硬……
直到她開始接觸筋膜,並開發美顏護理法,天天拉提臉部10分鐘,
奇蹟就出現了:皺紋變淡、肌肉變緊緻、恢復光澤。
目前作者開設的線上課程,學員人數超過38,000人。
受益者遍布日本、美、英、德、澳等國家,學員親自體驗過後紛紛表示:
「才一個月,我的臉就看起來不一樣了!」
「效果好到朋友問我是不是有整形。」
「這是我人生中,眼睛最大的時候。」
.拉提的基本概念:
首要原則是妳得按壓,而非摩擦,否則會引起皺紋,
但力道太輕或太用力都不行,以「有點痛但滿舒服」為標準。
.疏通筋膜,排出老廢物質:
臉要變小,關鍵在疏通從耳朵後方連接到鎖骨的胸鎖乳突肌,
只要讓那條因姿勢不良而變硬的筋膜恢復彈性、
排出老廢物質,臉部線條就會緊緻、清爽。
.妳最在意的部位,按一按都可以變美
雙手緊緊托住臉部側面,能修正臉部不對稱,五官更立體；
指腹放在眼睛上下兩側,張大嘴說「啊嗚啊嗚」,能消浮腫；
捏住鼻根處,手指左右移動,打造自然挺立的鼻梁,
還有想去除法令紋、木偶紋、跟雙下巴說掰掰……只要筋膜拉提就能做到。
每天按壓10分鐘,消皺紋、塑小臉、除法令紋、木偶紋與黑眼圈,
上妝容易,效果好到朋友懷疑妳偷偷去醫美。
名人推薦
筋膜肌肉徒手治療與體態動作調整專家/葉懿昕
