activity系列｜烹飪專屬美味,動手創造樂趣,感受身體狀態,開啟健康世界。
週休二日,用邪惡、美味的料理,撫慰一週的疲勞!
簡單的料理方式,輕鬆完成各國美食。
低熱量 x 高滿足的100道異國料理,放肆享用無負擔。
★★★史上評價最高的食譜書★★★
＼＼吃得滿足又吃得健康//
全書共100道美味料理,每道熱量皆低於400卡。
使用對的食材同時,也能確保你的胃得到滿足感。
大部分食譜包含滿滿的蔬菜及蛋白質,保持餐點營養滿分。
＼＼用對食材就不怕浪費//
使用家常食材,超市、大賣場即可購買、取得。
確保食材「多次使用」,同樣的食材能夠完成多道不同料理。
食譜精心設計,避免發生冰箱塞滿各種食材餘料的窘境。
＼＼選擇多樣卻輕鬆易做//
食譜包含美國、義大利、中東、西班牙、希臘……等異國特色料理。
增加居家料理的豐富度,也為餐桌增添滿滿的儀式感。
★ 全書分為7大章節:早餐、偽.外帶、快速料理、大量煮,分批吃、燉煮和湯、烘焙與燒烤、零食、配菜及甜點,超過100道美味異國料理,打造週末的狂歡美味。
★ 肉醬千層麵、起司通心粉、雞米花,週末邪惡美食透過更換食材的方式,讓每道料理熱量都低於400卡路里。
★ 食譜清楚標示每道料理的卡路里及碳水化合物,可以根據熱量,自由搭配出一桌美味。
好評推薦
超過30,000名Amazon讀者★★★★★好評
「看起來超級美味的食譜,我不敢相信它們也如此健康!!」
「這是我首選的食譜。有我喜歡的食物,容易製作的食譜,以及非常美味的料理。」
「對於需要控制卡路里的人來說,這是一本很棒的食譜,並且適合所有人。」
「喜歡這本食譜!當你無法決定煮什麼,但又想吃健康美味的食物時,這會是很棒的選擇。」
「我厭倦吃相同的減肥食譜,在他人的推薦下我買了這一本,絕對推薦給任何想減重的人。」
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